我想，在大多数人眼里，水是可以灭火的。
大火发生的时候
只要用水救火
就完全没问题了
但是在某些特殊情况下
水非但不能灭火
反而会助涨火势
因为水是氢气和氧气合成的
氢气和氧气，是可以帮助火持续燃烧的
比如说，当你拿一杯水，泼向燃烧的锅炉内部时
你会发现
火非但不会灭
还会产生蓝色和橙色的火焰
那是因为水被高分分解成氢气和氧气后
助涨了火势
其实在生活中，这样的例子比比皆是
就拿祛痘来说
不断地健身，可以增加你的血液循环
让你的肌肤分泌更多地胶原蛋白
甚至可以起到预防痘痘的效果
但是有很多人健身之后
却发现自己开始长痘了
这特么到底是咋回事儿？
健身真的会影响痘痘吗？
到底怎样的健身才不会爆痘？
今天晗姐就要跟你好好说说
▼健身前，要卸妆
对于大多数女孩子来说
在健身房里健身
是非常好的事情
尤其是身材好的妹子
不断地健身
不但会保持体型
还会吸引一票肌肉男的注视
但是苏晗要说明的是
女孩子健身之前
一定要先卸妆
因为随着你不断地运动
体内血液循环加速
体温升高
肌肤加速排出汗液
你能想象汗液混合着你的化妆粉末
流淌在你脸上的样子吗？
这时候你的肌肤毛孔全部张开
然后，这些混合液体
就顺势堵塞你的毛孔
如果你忘记了卸妆
那么在你健身或者运动结束后
一定要迅速的仔细的深度的清洁你的脸
否则的话，我保证你会在健身一段时间后发现
你的脸上开始爆痘了
▼健身时，慎用乳制品
很多女孩子喜欢牛奶洗脸
或者饮用牛奶
一些请了私教，想让自己肌肉更漂亮的男孩子
则会按照私教的要求饮食
而其中牛奶，似乎是健身人士必须饮用的饮品之一
事实上
牛奶确实可以增加你的营养
但是同时
牛奶中含有igf-1炎性作用因子
这个因子最擅长的
就是让你的毛囊皮脂腺导管角化
这也是引发痤疮的主要原因之一
所以，如果你在使用牛奶洗脸
或者饮用牛奶
如果想避免爆痘
一定要少喝慎喝
▼注意补充维生素B族
当你刚开始健身的时候，由于运动量加大
你的脂肪开始消耗
逐渐转化成肌肉
而在这个转化过程中
维生素B族是其中最为重要的
它可以合成脂肪、蛋白质和糖的代谢
但是同时，维生素B族还可以调节肌肤
预防痘痘
试想一下，当你不断地健身的时候
体内的维生素B族基本全部参与
脂肪、蛋白质和糖的代谢
它们怎么还可能帮你调节肌肤预防痘痘呢？
所以，你需要适当的补充足够的维生素B族
让它既能够承担起健身的作用
还能持续调节你的肌肤
▼在科学指导下健身
健身实际上是一门学问
一个正常人，如果开始健身
一定要在专业人士指导下进行
或者至少你要适当的一点点的增加你的运动量
很多刚开始健身的人
都会忽略自己的身体状况
一上来就过度的运动
从而导致体内雄性激素激增
而雄性激素的激增，又会引发皮脂过度分泌
从而导致爆痘
所以，健身运动一定要科学
▼做好防晒防霾工作
另外，也有一些朋友喜欢户外徒步或者暴走的运动模式
相对于健身来说
这种模式似乎更简单
但是诸位也要注意的是
目前很多地区有雾霾
也有些城市阳光直射比较强
在这种情况下
一定要做好防晒和防霾的工作
因为所谓的霾，其实就是空气中
粉尘的数量过多
运动结束之后，一定要仔细清洁面部
避免加剧痤疮严重的情况。
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