海港大药房
5.30-5.31
周末特价日
营养品、保健品等非药品8折起~
一说夜盲症，缺乏维生素A，
让人下意识想到的便是“吃胡萝卜吧”。
吃胡萝卜能补充维生素A是不假，
但一个劲的吃胡萝卜都要吃成兔子了也是够腻味的。
早晚各一粒，方便易吸收
胡萝卜素为主要的维生素A源物质，主要有α、β、γ三种形式，其中最为重要的为β-胡萝卜素。
它是一种最常见的维生素A补充剂。维生素A对于人体视觉发育至关重要。如果身体缺少维生素A，视力就会出现问题，甚至有夜盲症。
维生素A缺乏
1.眼部
l眼部的症状和体征是维生素A缺乏症经典的或最早被认识到的表现。
l夜盲或暗光中视物不清最早出现，持续数周后，开始出现眼干燥症的表现，继而角膜发生干燥混浊软化，自觉畏光眼痛,常用手揉搓眼部导致感染。
l严重时可发生角膜溃疡、坏死,引起穿孔,虹膜、晶状体脱出,导致失明。
2.皮肤
l开始时仅感皮肤干燥、易脱屑，有痒感,渐至上皮角化增生,汗液减少,角化物充塞毛囊形成毛囊丘疹。
l检查触摸皮肤时有粗砂样感觉,以四肢伸面、肩部为多,可发展至颈背部甚至面部。
l毛囊角化引起毛发干燥,失去光泽,易脱落,指(趾)甲变脆易折、多纹等。
3.生长发育障碍
l严重缺乏时表现为身高落后，牙齿釉质易剥落,失去光泽,易发生龋齿。
4.容易发生感染性疾病和贫血症
l维生素A早期或亚临床缺乏时，免疫功能低下就可能存在，表现为消化道和呼吸道感染性疾病发生率高，且易迁延不愈。出现贫血症。
主要成分：维生素A，维生素D，DHA，EPA等
维生素A和D是人体生长发育的必需物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性，视力，生殖器官，血钙和磷的恒定，骨骼、牙的生长发育有重要作用。
日常食补
一：胡萝卜
我们都知道胡萝卜中的胡萝卜素能在人体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以正常的转换，而我们人类的肝里就有这种氧化酶，所以，胡萝卜是很好的维生素a来源，并且胡萝卜具有润滑、强健肌肤的作用，非常的适合皮肤干燥粗糙者食用，从而改善肤质。
二：玉米
玉米，这个被很多人喜欢的食物，是著名的抗衰老食物，它含有丰富的胡萝卜素，尤其是黄玉米含量较高。胡萝卜素被我们人体吸收后能转化为维生素a，经研发现，维生素a具有抗衰老的作用，并且还能滋润肌肤，恢复肌肤的润泽，以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。
三：番薯
尤其是红皮黄心的番薯，也含有丰富的胡萝卜素，也是一个维生素a的好来源，并且番薯还具有祛除体内肺胃热，生津止渴，调和身体体液的功效，从而使人的皮肤恢复健康的肤色。
四：西红柿
西红柿，具有清热止渴，养阴凉血等功效，对肌肤也有着很好的滋补作用。而且西红柿中也含有丰富的胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a。