还记得青春期有一个脑筋急转弯：痘痘长在哪里你不需要担心？答：长在别人的脸上我不担心。当时听过的时候也就微微一笑，并未有任何多余的想法，原因是本姑娘青春期根本没长过一颗痘痘啊（内心小嘚瑟）。后来来华东念书，大约一年后就开始不停地冒一些痘痘，当时以为是迟到的青春期来了呢，还小小地开心了一下（装作自己还年轻）。是的，很快我就开心不起来了，因为一波接一波的痘痘，明显的拉低了我本来就不算太高的颜值。然后就开始我漫长的治疗道路，能试过的招数我都试过了，后来慢慢的变聪明了，有经验了。然后就有了下面这些看似轻松，但实际上霍霍了我不少毛爷爷的泣血经验。上面的话有点贫嘴啦，下面就是专（zhuang）业（bi）的分析啦。
一、痘痘的分类
网络上找的图片，基本包括了常见的所有的痘痘类型，我们来单独写一下不同类型的痘痘及其产生原因：
（一）白头粉刺型
1、荷尔蒙分泌失调，也就是雄激素偏高（内分泌失调）；
2、毛囊过度角化造成的毛囊堵塞（皮肤太过于干燥）。
（二）丘疹型痘痘（一般不留疤痕）
1、荷尔蒙分泌失调，也就是雄激素偏高（内分泌失调）；?
2、皮肤水油平衡失调（外油内干）；?
3、微生物积聚造成炎性（外部感染）。
（三）结节型痘痘（容易留疤）
1、荷尔蒙分泌失调，就是雄激素偏高（内分泌失调）；?
2、皮脂分泌率增加以及毛囊、皮脂腺过度角化与皮脂腺腺体增生（过油或者过干）；
3、皮肤水油平衡失调（外油内干）；?
4、微生物积聚造成炎性（外部感染）。
（四）囊肿型痘痘（一般疤痕较大）
1、荷尔蒙分泌失调，就是雄激素偏高（内分泌失调）；?
2、皮脂分泌率增加以及毛囊、皮脂腺过度角化与皮脂腺腺体增生（过油或者过干）；
3、皮肤水油平衡失调（外油内干）；?
4、微生物积聚造成炎性（外部感染）。
（五）脓包型痘痘
1、荷尔蒙分泌失调，就是雄激素偏高（内分泌失调）；?
2、皮脂分泌率增加以及毛囊、皮脂腺过度角化与皮脂腺腺体增生（过油或者过干）；
3、皮肤水油平衡失调（外油内干）；?
4、微生物积聚造成炎性（外部感染）。
二、痘痘产生的原因
总结一下，痘痘的产生原因大致在于以下几点
(一)内分泌失调：精神长期过度紧张、睡眠不足、运动不足等都是致病因素导致内分泌失调，青春期黄体酮分泌减少，雄性激素分泌增多，则刺激皮脂腺分泌，使其增生肥大则引起炎性反应，引起痤疮。
(二)皮脂因素：油脂阻塞毛孔皮肤多余油脂释放出游离脂肪酸、刺激毛囊上皮，引起毛囊上皮角化皮肤的炎症反应而诱发痤疮。
(三)细菌等外部因素：皮脂毛囊中存在各种细菌，使其壁损伤破裂与剥脱的角化细胞棒状杆菌等进入真皮引起毛囊周围的炎症。
(四)消化功能紊乱：如高脂肪和高碳水化合物，牛羊肉、辣椒、巧克力、饮酒、抽烟。
(五)微量元素不足：维生素A、维生素E等摄入不足。
上面这么多因素，总结起来也就一个外因一个内因，身体里面的因素，医院做一些激素检查，还有就是要忌口吧；比如辣椒吧，这个东西本身不致痘，但是它会刺激毛细血管扩张，加重皮肤出油，然后痘痘就更重了，然后辣椒君就背锅了。强调一下，不要总说重庆四川妹子一直吃辣椒皮肤还好到上天，去过的人才知道，那边四月多的空气湿度大到我这个在华东呆了四个夏天的人依然受不了，所以，人家吃辣椒是为了排（爱）湿（吃）气（辣）。加上一年到头出大太阳的日子也就那么一个月吧，皮肤不好都不行的，所以长痘痘的姑娘个汉子们都不要给自己找借口吃不应该吃的东西了。
外部因素就的注意一下卫生，不要总用手抠自己的脸了（其实我也做不到）免得细菌感染，前段时间翻译一个国外文献的时候发现，原来把痘痘抠破还好的更慢一些，分析实在是太过于专业了，所以就不在这里写啦。
还有一个比较特殊的原因，就是由于外部环境导致的内分泌失调，这个原因相对比较复杂了，医生都没得一个解决方法。我自己就是一个很特殊的案例，大学时候长痘痘的原因大都是因为晚睡，后来读研了，睡得早了，还居然会冒出一些，这就很挑战我的护肤理论自信了啊。然后就开始进行排除，就跟进行过敏治疗似的。一个一个进行排除，后来得到的结论是水土不服（手动扶额），对的，就是不能喝这边的水，甚至我觉得连洗脸的水也不能用了（真的哭了）。一直持续长痘痘，很多方法都试过的同学可以试着换一下饮用水或者常用的一些洗发水洗面奶之类的不起眼的小东西，说不定就找到自己长痘痘的原因了呢。
三、痘痘的治疗
一般来说是这样的一个恶化过程：白头粉刺→丘疹→脓包型痘痘→聚合型痘痘（有两种以上类型的痘痘，容易留凹陷性疤痕）或者是结节型痘痘→囊肿型痘痘→聚合型痘痘。
越早治疗肯定是越好的，黑头粉刺不治疗是不会自己好的，并且会越来越严重，记住了，黑头是开放性粉刺，是皮肤病，是病就要治。在长了粉刺的时候就治疗，相对没有那么难，到了丘疹期，虽然一般不留疤，但是想要完全治疗好也是需要两个月左右的，其他的一些严重的痘痘是肯定要留疤的。
（一）找医生
再说一遍，皮肤病是病，是病就要找医生，乖乖谨遵医嘱，这样才能好的快一些。
（二）自己动手
对于极其严重的痘痘，就不要自己再动手了，乖乖做好清水洗脸和物理防晒，对于不太严重的痘痘可以借助一些护肤品使其消退的速度稍微快一点。挺多年的抗痘经验得出的结论是，针对痘痘最好用的就是精华和各种可以湿敷的水，不是说别的没有用，就是这两种的效果更明显一些。
四、产品推荐
（一）湿敷产品
产品
功效
温和程度
价格(RMB)
悦木之源菌菇水
消炎镇定
无酒精，但是添加成分比较复杂，敏感皮慎用
/ml
奥尔滨健康水
消炎镇定
酒精含量高，适合健康油痘皮
/ml
紫苏水
消炎，消除皮脂，修复红肿
相对温和，痘痘肌普遍适用，极度敏感肌谨慎使用
/ml
法国珍贵水
舒缓镇定，减轻发红，一直油脂分泌
温和型猛药，不适合干皮
69/ml
资生堂艳容露
收敛毛孔，控油，晒后修复
很温和，破口痘痘会疼，普遍适用，含酒精
50/ml
还有大名鼎鼎的SK-II，我就不推荐了，也没用过，就是有应该也不舍得用来湿敷了，毕竟就75ml,软妹币就要+了，不过用过一个号称国产神仙水的来湿敷，确实是有效果的，但是一瓶就用了一周，算下来也不便宜了。
（二）精华
一般来说祛痘的各种精华主要成分就是各种酸，常见的算嘞有：果酸，水杨酸，壬二酸（杜鹃花酸），维生素A酸。
产品
功效
温和程度
价格(RMB)
宝拉珍选的水杨酸精华
剥落老旧角质，去黑头
算是包含水杨酸的产品中最温和的产品了，油痘皮适用
88/30ml
达尔肤杏仁酸
去除老旧角质，改善粗糙，高浓度的可以除皱
果酸比杏仁酸温和很多，杏仁酸是目前发现的孕妇可用的唯一酸类
/15ml
Arcona杜鹃花酸美白淡斑精华
祛痘，美白效果显著
很刺激，皮肤耐受度不够的人千万别用
+/35ml
一般的酸类都尽量不要在白天使用，因为要避光，同时，用完酸类皮肤会起皮，所以后续的保湿一定要做好，最好不要叠加有祛痘或者美白效果的面霜，用一些对皮肤无负担的产品，比如角鲨烷油等亲肤的油类。其实，抛开浓度说酸就是耍流氓，后面的文章乎专门来给大家剖析一下酸类。
五、生活习惯
了解了痘痘产生的原因，才能治标治本，那些平时容易长痘痘的宝宝们，赶紧检查一下身体哪部分出问题了，然后对症下药。此外长痘痘很大原因是和生活习惯和饮食习惯不好造成的，所以大家平时一定要多注意休息哦。饮食调养内分泌，少食辛辣、刺激食物，多食蔬菜、水果，多饮水，保持大便通畅。内分泌失调时痘痘一直不能根除的原因，想要祛痘就要调节内分泌。想要根除痘痘，爱美的宝宝要记得休息好啊!
（一）好好睡觉；不要在11点之后再睡，（虽然自己也不能一直做到）但是睡觉真的很重要；
（二）好好吃饭；把高GI值的食物先放到一边，比如烧烤和油炸食品，多吃点水果和蔬菜总是没错的；
（三）好好运动；运动发汗真的对皮肤超级好，不相信你就每天运动到发汗一周，感受一下自己的皮肤状态是不是不一样。实在没时间就每天晚上泡脚到出汗也可以勉强替代运动吧。
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