夏日炎炎的天气
恨不得赶紧换上小裙裙，露出胳膊露出腿，蓝天绿地里美美滴撒欢儿！
一想到自己胳膊、小腿、后背上的鸡皮又要重新见人了......尴尬得能用脚趾抠出一座魔仙堡！
更别提别比砂纸还粗的糙手肘，起皮泛白的小腿肚......救！命！啊！鸡皮肤的学名其实叫毛周角化症，是一种非常常见的慢性毛囊角化性皮肤病。
毛囊周围的角质增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，从而形成了一粒粒凸起的发红或者褐色小点。整体看上去就很像鸡皮疙瘩一样，所以就被俗称为鸡皮肤啦~
它最常出现在上臂的外侧、腿部、背部，严重的话甚至会出现在颈部和脸颊两侧。（有一些人的腮帮子皮肤颜色较深且较粗糙，虽然可能看起来不太明显，但也是属于鸡皮肤的一种）
虽然说鸡皮肤是一种皮肤病，但是它不疼不痒，不会病变，对我们本身的身体健康也没有什么影响，只是比较影响美观和触感，所以也不用太担心啦~
主要有两种原因，一种是先天性的，一种是后天形成的。
先天性
先天性的鸡皮肤是一种常染色体显性遗传的皮肤病，是基因自带的，所以一般来说，先天性的鸡皮肤有很大的可能是从父母那里遗传来的，也有很大的可能会遗传给你的下一代。
由于是基因自带的，所以目前鸡皮肤是没有办法彻底根治的，姐妹们可千万不要被一些虚假广告给欺骗了。
但是！一般来说，到三、四十岁之后会慢慢消失，还你一个平滑肌~
后天形成
后天形成的鸡皮肤，大多是因为缺乏维生素A和皮肤过于干燥而导致的，也有可能是因为某种原因导致新陈代谢缓慢而引起的。
鸡皮肤是个基因问题确实没办法根治，但是，通过去除角质、保湿等方法能在很大程度上缓解：
1正确疏通毛孔：去角质+用酸多数鸡皮肤是因为毛孔堵塞和毛囊肿大导致的，若想改善鸡皮肤，需清洁肌肤，及时去除毛孔中的垃圾和老化细胞，保证毛孔通畅。
①可以用含有磨砂颗粒的沐浴产品，辅助沐浴球、海绵搓洗去角质。不过要控制次数，过度去角质会让皮肤受损，更刺激鸡皮肤。
②一般酸类成分的护肤品能软化和剥脱毛囊角栓，让肌肤变得更加平整，如水杨酸和果酸等护肤品；
③另外还有一些含视黄醇的身体乳也可以使用——视黄醇也叫A醇，能够在皮肤中转化为维A酸，可以帮助调节角质层代谢，改善异常角化的皮肤。
注意：像一些外用的维A酸类药物，如维A酸乳膏、维胺酯乳膏、他扎罗丁凝胶等都需要在医生的指导下使用。
2做好保湿工作干燥也是引起鸡皮肤的主要原因之一，因此需要做好皮肤保湿工作：
①洗澡时水温不能太热，控制在37~40℃之间，因为热水会带走身体上的油脂。
②控制洗澡时间，不能超过15分钟。
③尽量选择温和的清洗产品，不要用强碱性的肥皂或沐浴露。
④若长期处在干燥的环境中，建议多喝水并在家中放一个加湿器，保证生活环境的湿度。
3营养素的补充少吃辛辣刺激的饮食，而像菠菜、胡萝卜、南瓜、芒果、杏、木瓜等含有维生素A的食物可以适当的多吃些。
文/图/网络
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