有痘不能吃辣？
吃辣会长痘？对于有痘爱吃辣的人群来说，这无疑是一种煎熬.....长痘到底能不能吃辣？好多人都认为，长痘是不可以吃辣的。今天，一起来看看长痘到底能不能吃辣？当然可以长痘真的就不能吃辣or吃辣就会长痘吗？其实不然。目前各种科学研究中，没有研究证明单纯吃辣会导致或者加重痘痘。同样也没研究证明，不吃辣痘痘就能恢复。
痘痘跟饮食有关，但跟辣椒并没多大关系，跟长痘痘有关的食物是它们：高糖、高脂食物、牛奶、酒、咖啡、浓茶等。
那很多人吃火锅后爱长痘是什么原因？从病理学角度讲，引起皮长痘的原因主要有：雄激素等激素升高、毛囊口过度角化和痤疮丙酸杆菌的感染与增殖。
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知乎番茄哥吃火锅时，难道我们在吃辣椒吗？NONONO!其实大家摄入的是大量的肉类、饮料等。
①高糖高脂肪这些高糖高脂肪的东西会让胰岛素在短时间内迅速升高，而胰岛素及胰岛素样生长因子水平升高，能够影响雄激素受体的活性，从而诱发痤疮。
所以吃火锅长痘，辣椒只是背锅侠而已~
②乳制品除了高糖高脂的食物，乳制品也是需要注意的食物。英国研究人员发现，每天喝3杯以上牛奶的人，痤疮发生率比每周喝1杯牛奶的人高22%。
这是因为乳制品中的某些蛋白成分，能够促进胰岛素及胰岛素样生长因子的分泌，导致雄激素升高，促进皮脂分泌，进而诱发痤疮，爱长痘的朋友还是不要过多食用为好哦！
③酒、咖啡、浓茶等
这类饮品由于能使交感神经兴奋，也可以通过神经调控的方式促进皮脂分泌。
其他问题1、你说可以吃辣，但是医生却告诫我不能吃辣！
上文有提到因为很多时候吃辣的同时有可能会摄入了更多的红肉、动物内脏等高脂肪食物。如果你本来就爱吃辣，又能避开高糖、高脂食物，偶尔吃点是可以的。
2、不吃甜食，不吃高脂食物，不喝脱脂牛奶，辣的也忌了，是不是痘痘就可以好了?
要消除痘痘，你需要多付出一些，包括每天洗脸去皮脂、保湿、防晒、规律作息、不挤痘痘等等。此外，你可能还需要配合适当的治疗，比如外用药物、口服药或物理治疗等。
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