图片：全景网
为什么作息规律，还是长了一脸痘？
知友：墨墨daisy（+赞同，皮肤科医师）作息规律≠不会长痘
作息不规律≠一定会长痘
首先你要搞清楚长痘的病因。
我们经常提到的雄激素水平过高、高糖高脂饮食、压力过大、熬夜作息不规律等，确实会加重痤疮的发展，但这些原因的大部分最终转化都是向同一个方向——
皮脂分泌过多，毛囊皮脂腺导管角化异常/堵塞/变窄，加上微生物（痤疮丙酸杆菌）启动炎症反应，就是妥妥的痘了。
简单点说就是：过油+毛囊皮脂腺角化异常+炎症反应→痘痘。
说回问题，作息规律为啥还长痘。
作息规律≠皮脂分泌不过多≠毛囊皮脂腺角化正常≠无炎症反应
也许你天天早睡早起，但是你自己雄激素水平比较高（青春期多见），皮脂依旧分泌旺盛。
也有可能你规律生活，但护肤不当导致毛囊皮脂腺导管开口堵塞，一样长粉刺。
同理，低糖低脂饮食/不熬夜≠皮脂分泌不过多≠毛囊皮脂腺角化正常≠无炎症反应
So，要减轻痤疮的症状，我们确实是需要配合尽量作息规律，低糖低脂饮食，减轻精神压力等，但是，并不代表做到这些痘痘就绝对不会长，也不是说做不到这些痘痘就一定会狂长不止。
这就类似，有些人一直吃辛辣刺激的食物也不长痘，有些人天天清斋素食依旧被痘痘困扰。
为什么有些人一直熬夜也长长吃油炸的东西都不长痘痘？
作息规律带给身体的好处还是很多的，对于减轻皮脂溢出也有帮助，所以不要说反正作息规律还在长痘，还不如天天起来high得了。如果真的这样做，可能痘痘会更加泛滥。
戳「阅读原文」查看剩下的个回答。
知乎好问题：你见过最人性化的设计是什么？
万元抗癌药被认定为假药，不是所有人都能当「药神」
为了完成老师的作业，他在不经意间拯救了世界
关于「人体排毒时间」，这8个谣言流传得太久了
首款5G折叠屏手机，随华为登场了，售价超过元
甘露聚糖肽片价格谁清楚甘露聚糖肽注射液说明书患者要多了解