巴黎妈妈法语角
Lesfemmessontvulnerables,lesmèressontfortes
——Leproverbefran?ais
女人脆弱，但母亲却是坚强
——法国谚语
特约撰稿人霍冬德以下是巴黎妈妈为您分享的第54篇文章
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法国女人以精于护肤而著称，并且不仅仅是脸部肌肤，身体其他部位的皮肤保养她们也同样重视。
在法国女人眼中，只有拥有细腻光滑的皮肤，才能对自己的身体感到满意。
而且她们有着各种丰富的护肤选择，比如：
有机护肤、面部保养、按摩推拿等等。
这些专业的护肤产品和保养方式可以让她们的肌肤状况得到改善，并保持容光焕发的状态。
一、补水很重要
要想拥有好的肌肤，就需要大量饮用清水。
通常法国女人睡前会喝一杯水，早上醒来后再喝一杯，白天也会尽量多喝一些。
如果养成喝水的习惯，不仅能有效避免身体脱水，还能使肌肤看更加水嫩光滑。
不能指望通过汽水、咖啡、冰茶或其他饮料来补充水分，那样是弊大于利的。
但并不是建议你完全戒掉它们，而是希望你能把白开水当作日常的饮料。
而对于酒精饮料，特别是酒精度较高和含糖的鸡尾酒，我们还是建议尽量少喝。
不过，我们推荐妈妈们平日喝点红酒。
对女士来说，葡萄酒可以起到养颜美容作用。
具体来说，红酒能够帮助我们：
增进食欲，有助消化，抑制脂肪吸收，从而促进身体肌肤的新陈代谢；
还能清除氧自由基，减缓皮肤衰老，并赋予皮肤组织更多营养。
除了需要大量饮水外，你还需要食用大量的水果和蔬菜。
不仅是说，水果蔬菜里含有大量水分可供人体吸收；
而且这些食物能提供充足的维生素等天然营养物质，对肌肤也是大有好处：
比如促进上皮细胞增生，防止皮肤毛囊角化，减少色素沉着，缓解和改善粉刺等皮肤问题；
同时还能维持体内血液正常酸碱度，调节皮肤汗腺功能，减少体内分泌的酸性产物对皮肤表层的侵蚀。
另外，为了为肌肤补充足够的水分，巴黎妈妈还有以下建议：
1.使用保湿眼霜和保湿乳做最基础的护肤乳
2.每周做去角质护理，如此才能让护肤乳的滋润深入皮肤深层
3.时刻注意防晒，在充满阳光的户外活动不能超过两小时
二、定期进行皮肤按摩
在护理皮肤的各种方法里，巴黎妈妈认为按摩很重要。
好的按摩不仅能减轻身心压力，还能强有力地排除身体毒素。
通常我们会配合按摩霜来按摩面部或身体肌肤：
1.可以起到舒缓作用，改善皮肤缺水状况，减轻使用化妆品时的不适和过敏问题
2.还有促进血液循环，加速新陈代谢的效果，这样有助于皮肤对营养物质更好的吸收
3.按摩还能够清除角质和死皮，增强皮肤弹性和身体的柔韧度
而按摩霜中所具有营养成分，也会通过按摩进入皮肤，并被身体细胞充分吸收，从而达到最佳的美容效果。
当然，不管是专业的治疗按摩还是放松的体验式按摩，都要确保在按摩后摄入足够的水分。
这里巴黎妈妈要提醒的是：
去按摩院或美容院不能太过频繁，否则会导致皮肤角质层太薄，并很容易引起过敏。
所以我们建议每隔两周到三周进行一次即可。
当然，对于简单的面部护理，你也可以在家自己动手。
首先清洁皮肤，然后把脸放在一盆加油芳香精油并调好的热水上面，用蒸气将毛孔彻底打开；
然后用清洁面膜或者去角质啫喱去除面部角质，洗净面部肌肤；
最后再进行按摩、面膜、保湿等步骤。
并不是只有在按摩店才能享受到放松的过程：
在自己的房间里，躲开他人的打扰，再播放一些舒缓的音乐，你也能享受一个完美的spa。
三、注意早晚面部护理项
我们其实不建议在早上过度清洁面部皮肤。
因为如此，很容易破坏皮肤本身的油脂层，造成皮肤本身的补偿反应：
分泌更多油脂，堵塞毛孔，最终导致粉刺爆发。
所以在早上最好是用冷热水交替洁面，再用热水轻拍面部和颈部，并涂上滋润产品，再抹上隔离霜和润唇膏，最后才能进行化妆。
而到了夜晚，我们则必须卸掉所有妆容，细致地清洗皮肤。
这一点对于预防皮肤疾病非常有效。
正确的洗脸步骤是：
第一步：用温水湿润脸部
洗脸用的水温非常重要，大约40摄氏度即可。
一定要确保毛孔充分张开，又不使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
第二步：使洁面乳充分起沫
无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，涂在手心，面积有五分硬币大小即可。
而在向脸上涂抹之前，一定要把洁面乳充分打起泡沫，泡沫越多越好。
如果起沫不充分，不但达不到理想的清洁效果，还容易堵塞毛孔内引起痤疮。
第三步：轻轻按摩
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太过用力，以免产生皱纹。
皮肤的每个区域分别按摩15~20下就好，让泡沫遍及整个面部。
按摩结束后，就可以进行清洗了。
清洗完面部之后，我们可以开始涂抹美白或滋润的精华液。
精华液被肌肤吸收后，我们可以使用后续的护肤产品。
比如在面部涂抹深层保湿晚霜，充足的营养能令肌肤更加健康。
你还可以涂上唇膏来保持睡眠时嘴唇的滋润。
此时就可以进入甜美梦乡啦~
四、保持乐观自信的心态
所有女人都要经历身体状况发生改变的阶段，从青春期到怀孕和生养孩子，然后逐渐衰老步入中年。
而往往我们会在这些典型的时期发现自己的皮肤状况变得不尽人意，比如痤疮、粉刺、肤质暗沉和血丝过度等。
其实在出现这些情况时，最需要注意的是放松自己，调整心态。
因为这些问题产生的原因常常是压力太大，从而造成身体循环衰弱，以致于皮肤问题的大爆发。
因此无论你的皮肤出现什么样的状况，你都要尽其所能，将压力降到最低。
如果你的皮肤已经有了皱纹、斑点或其他问题，你也要抬起头，做好自己。
就算你觉得有人在盯着你脸上的痘痘，也要告诉自己：
也许没有人注意你的皮肤问题，其实他们都在思考自己的事情。
试着放下你的不安，只感受真实的自己，只在意自己的感受。
让自己轻松自在，才是保持皮肤健康的最好方法。
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本文为巴黎妈妈原创，谢谢您耐心收看。
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