有很多小伙伴在眼睛下方、鼻翼两侧或下巴上会长一些密集的小疙瘩，很不平整。我们虽然可以通过镜子近处观察到它们的存在，但远处看又好像什么都没有。当你尝试使用镊子去拨弄这些小疙瘩，能够拔出小角栓，但是如果企图清洗掉它们，却也洗不掉。
这种东西到底是什么呢？就目前来讲，还没有一个标准的医学上名称，我个人给它取了一个名字，叫“微粉刺样变”。
图1微粉刺样变
之所以叫做微粉刺样变，是因为它们长得像微粉刺，但又不会真的长得很大进而变成粉刺。有一部分（比如眼下的）可能与鸡皮肤（可点击查看）属于同一类问题，也就是说——外毛根鞘细胞脱落之后，在里面形成微小的毛囊管型，而由于这些部位又缺乏足够的油脂，于是本应脱落的细胞黏连在一起，难以脱落，堵塞在毛囊内形成这种小的粉刺一样的东西。
它不会发炎，里面含有的微生物的数量也并不多。那么怎么去处理它呢？
这里有5个技巧，如果做足够好，要改善它还是非常容易的（我的眼睛下面原来就有很多“微粉刺样变”，现在基本上已经没有了）。
技巧1：要注意防晒。因为日光可以促进过度角化，所以平常我都是戴个大帽子，或者打着伞，如果能够不在强烈的阳光下活动，那我一定是不会去的。
图2戴帽子的我
技巧2：要注意保湿。这些堵塞的角质难难以获得足够的水分，不够柔软，所以显得较为粗糙。另外，在角质比较干燥的情况下，它就更容易黏连而难以脱落，因此更容易堆积，形成更粗糙的外观——所以保湿是非常重要的。
技巧3：在日常饮食当中，要注意补充类视黄醇和维生素C。特别是类视黄醇，比如像β-胡萝卜素，或者是一些动物性的食品，如猪肝、蛋黄等等，这些食物中都含有一些脂溶性的维生素A。摄入维生素A的主要作用是防止过度角化。
这里要简单地科普一些皮肤基础的生理知识，皮肤分为皮下、真皮和表皮，表皮的下面一层是基底层，这里的细胞被叫做“基底层细胞”，它含有很多的表皮干细胞。表皮干细胞可以进行分裂（1个细胞分裂成2个），其中的一个细胞向表皮层迁移，这就叫做角质形成细胞。
图3皮肤的结构来源：冰寒著.听肌肤的话2：问题肌肤护理全书.青岛出版社.:10.角质形成细胞是有细胞核的，它可以进行生命活动，不断地向上分化（但它不会再增殖，增殖只发生在基底层）。在向上分化的过程中，角质形成细胞逐渐变得扁平，最后变成角质细胞，这个过程就叫做“分化”。在组织胚胎发育的过程中，会逐渐形成毛囊，毛囊内壁的细胞叫做外毛根鞘细胞，它和角质形成细胞是同源的。所以，当我们提到角质细胞时，就是在指外毛根鞘细胞或者是角质形成细胞分化最终形成的、没有生命活力的、扁平的细胞。
所以，角质细胞既可以来自于角质形成细胞，也可以来自于外毛根鞘细胞。维生素A可以抑制分化过程，让角质细胞减少（注意此处不是让角质形成细胞减少）。这样便可以使得角质细胞的堆积程度减轻。
在痤疮上也有类似的情况——在治疗时，如果是以粉刺为主的情况，那么会使用内服或者外用维A酸类的药物，从而抑制角质细胞的过度分化。
另外补充下，除了在饮食上摄入一些动物食品，也可在平时多摄入一些颜色鲜艳的新鲜果蔬，如菠菜、西兰花、胡萝卜、番茄、南瓜、青椒、黄瓜、柑橘等，这些食物中含有丰富的类胡萝卜素。
图4蔬菜