导语：
脸上长痘痘一直以来都是困扰很多爱美人士的一大难题，尤其是有些朋友看着日益长大的痘痘就忍不住用手去挤痘痘，虽然肿消了，但是痘印和痘坑还是长久地留下来了，而且挤痘痘处理不好只会加剧皮损。不从根本上解决痘痘问题，各种掩饰也都只是掩耳盗铃，自欺欺人。痘痘、痘印此消彼长，连绵不绝。
那么大家不禁要问了，到底该怎样正确应对烦人的痘痘、痘印呢？今天我们就一起来看一下痘痘痘印的防治和应对之策。
1．怎样预防痘痘产生？
青春痘产生的直接原因是由于皮脂过度分泌，毛囊口异常角化，造成毛囊口堵塞，痤疮丙酸杆菌的感染等。所以在日常生活中要养成良好的饮食起居习惯：
（1）日常要注意加强营养，但不要吃那些高脂肪、高热量和过甜的食物。多吃祛热清凉的食物，如瘦猪肉，菠菜，黑木耳还有清凉的水果。
（2）不要暴食偏食，适当多吃粗粮，多吃蔬菜水果。
（3）保证充足的睡眠，人在睡眠状态下，皮肤细胞才会正常地加快新陈代谢，同时进行自我修复。
（4）一定不要便秘！体内的毒素及时排出才不会滋生痘痘。
2.怎样祛除脸上的痘痘？
市面上在售的祛痘化妆品有很多，大家一定要认真挑选。仔细看看它们的成分和祛痘原理，具有抑制皮脂腺的过度分泌，抗角化等功能的是很好的。另外需要提醒大家注意的是口服药物都有不同程度的副作用，一定要在专业人士的指导下谨慎服用！
在祛痘期间要坚持“六不要”：
（1）不要用针挑或用手挤压痘痘；
（2）不要抽烟、喝酒；
（3）不要吃辛辣油腻、刺激性的食物；
（4）不要吃油炸、烧烤和容易上火的热性食物；
（5）不要用粉底、敷面膜和使用其他油性的化妆品；
（6）不要通宵熬夜，给自己太大压力。
3．怎样祛除脸上的痘印？
（1）清淡饮食，保持睡眠充足。这样不仅有助于痘痘的恢复，还能减轻痘痘康复后的色素沉着。多吃含维生素C的食品如西红柿、猕猴桃等，可以抑制黑色素生成。
（2）择机对痘疤进行适当的处理。当痘痘变小，逐渐消退，里面没有脓水的时候(用手指轻按没有疼痛感)，可以用维生素E，将其刺破，点涂在痘疤上，可以加速皮肤修复的进程。要知道维生素E是皮肤新陈代谢的催化剂。
（3）美白淡化。对于色素沉淀形成的深褐色或者黑色痘印，可以点涂美白乳或使用美白面膜等美白的化妆品加速淡化痘印。
所谓的痘印就是痘痘冒出来之后，因为不当的挤压或者痘痘发炎之后留下的色素沉淀；痘疤不一样，它是指痘痘康复之后所留下的肤色下凹疤痕。两者的区别大家要搞清楚，痘印能够通过护肤品或者自然的身体代谢来淡化，医院，通过医疗来抚平。
有了痘印该如何调理？
1、把痘痘扼杀在萌芽状态
现在太多的人喜欢熬夜，即使不加班也喜欢熬夜，而且喜欢吃薯条炸鸡啤酒这些刺激性的食物，每天的膳食要注意营养搭配，保证充足的睡眠，向痘痘SayNO！
2、脸上有痘痘不要去挤
脸上有痘痘的话不要用手去挤，结痂之后不要直接用手把它撕掉，因为手上有很多细菌，会让毛囊感染发炎，不利于真皮层的恢复，导致色素沉积而产生痘印。
3、消炎镇静最重要
要挑选一款适合的消炎产品，可以选择茶树成分的产品，茶树能够消炎抗菌镇静，可以迅速渗透毛囊进行调理，消除红肿。消灭炎症，痘痘消下去，那也就不会产生痘印了。
4、去角质要温和
有很多人的肌肤已经有痘印，那么要定期去角质，帮助肌肤进行新陈代谢，改善痘印肌肤。去角质要注意选择温和性质的，不要使用磨砂膏以及强酸去角质，会让原本就脆弱的痘痘肌显得更加敏感，甚至让痘印变红。
5.使用美白产品来淡化痘印
使用含酸类成分的美白产品可以缩短淡化痘印时间，但是在挑选产品上要注意各种酸类的区别，比如：水杨酸和杏仁酸是肌肤表层作用较强的酸类，适合使用在小粉刺或浅层痘印肌肤上；而果酸、A酸则是对皮肤深层进行作用，对一些发炎红肿型的痘痘以及深层痘印有效果。但是要注意的是，当使用酸类时，要注意肌肤的保湿补水，出门记得防晒。如果是敏感类肌肤，使用酸类产品要非常注意，要用非常温和的弱酸，使用之前在耳后根涂一点试试，24小时之后再根据情况大面积使用。
6.美白面膜是个好方法
美白面膜也可以帮助肌肤恢复，淡化痘印，但是记住不要天天敷面膜，正常一周2-4次即可，给肌肤补充的养分过多会产生别的肌肤问题！
7、做好防晒工作
很多人会觉得夏季要防晒，其余的季节不用，但实际上紫外线是一年四季都存在的，甚至在冬季紫外线会更多，紫外线能让肌肤氧化，加深痘印部位的色素沉积，这样即使用了美白产品，没做好防晒，还是白费功夫，美白又防晒，痘印才能真正去掉。
痘痘，痘印，都不难治，难就难在你一直找不到好的，安全有效的祛痘方法。
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