痘痘也称痤疮，是由于毛囊肌皮脂腺阻塞，发炎所引起的一种慢性炎症性皮肤病，也是美容皮肤科最常见的病种之一。通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。
这种疾病青春期较为多见，但也不完全受年龄阶段的限制，从儿童到成人，几乎所有年龄阶段的人都可以发病。那如果已经是痘痘肌了，咱们平时护理的话应该注意些什么呢？
1、避免蒸脸，也不要用热毛巾敷脸，或者在粉刺上放冰块。所有的这些行为都会导致温度迅速变化，这容易引起皮肤炎症，不利于痘痘的消退。
2、平时多吃水果蔬菜，补充维生素，可以口服维生素B6和维生素A。维生素B6口服有助于调节皮脂腺功能；维生素A有抑制毛囊角化和脂质过氧化物生成的作用；
3、洗脸有助于去除增生的角质，能减少导管堵塞。但需注意以下几点：
a.不要过勤洗脸，每日2-3次就够了（早、晚及运动后），过勤容易损害皮肤屏障，或导致皮脂腺负反馈式泌脂增多；
b.不要用过冷过热的水，32-40摄氏度为佳，过冷的水温导致毛孔收缩，不利于清除毛囊角质，过热则损害皮肤屏障；
c.不要用力搓擦，尽量不要用含磨砂颗粒的洁面乳，容易造成皮肤损伤。
4、注意防晒。一是避免日晒导致炎症皮损区的色素沉着，二是治疗痤疮的维A酸制剂在日晒下常会加重皮肤刺激。
5、保湿。洁面后皮肤表面脂质减少，皮脂腺在负反馈作用下会分泌更多油脂，可令已阻塞的毛囊皮脂腺形成粉刺，或加重既发皮损。所有洁面后及时使用控油保湿的护肤品显得尤为重要，理想的保湿剂应同时具备减少皮腺分泌、抗炎、修复皮肤屏障的功能。
6、远离香烟，大量吸烟会使油脂分泌旺盛；
7、忌熬夜，最佳肌肤代谢毒素时间是晚10点-凌晨1点，所以11点之前休息很重要
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