贴针灸ID:itiezhenjiu贴敷穴位，功同针灸；自己动手养生、调理、治未病，让自己成为针灸养生专家。
青春痘也被称为痤疮粉刺，
不仅让人觉得很难受还影响美观。
即使长痘也不用担心，
贴宝儿今天来科普一下，
用贴针灸进行穴位调理，
脸上的痘痘也会慢慢地消失。
推荐穴位：
合谷穴、四白穴、内庭穴、列缺穴
四白穴是足阳明胃经上的穴位，
合谷穴是手阳明大肠经上的穴位，
可以疏通面部气血；
内庭穴是足阳明胃经上的穴位，
可以清泻脾胃湿热；
列缺穴是手太阴肺经上的穴位，
可以清泻肺经风热。
有些人在“战痘”的路上总是追求方法，
却往往忽略了日常饮食。
找到正确方法后，除了要注意个人卫生
更要管住自己的嘴，不能吃的坚决不吃。
长痘不能吃什么？
01.忌辛辣温热
辛辣食物易刺激神经和血管，
容易引起暗疮复发，
应当远离油腻、辛辣食物，
如麻辣烫、胡椒等。
热性食物会刺激内分泌紊乱，
最好也不要吃。
02.忌易上火水果
像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、
杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、
橘、柑、白果等温热性水果，
容易引起上火，长痘痘的朋友要少吃。
03.不喝咖啡、酒、浓茶
长痘本身内分泌水平就不平衡，
而咖啡对内分泌系统有很大影响，
建议最好不要喝咖啡。
这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。
04.远离甜食，冷冻物品
甜食、冷冻物品会刺激内分泌，
长痘的朋友要少吃。
长痘能吃什么？
01.清凉祛热的食物
多吃清凉祛热、生津润燥的食物，
如兔肉、丝瓜、苦瓜、绿豆、西瓜等。
02.富含维生素A的食物
维生素A有益于上皮细胞增生，
能防止毛囊角化，消除粉刺，
调节皮肤汗腺功能，
减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。
可多吃胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏
03.可以多吃的水果
长痘的人要多吃一些温凉的水果，
如葡萄、苹果、柠檬、黄瓜、西红柿等。
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