知道你的身体缺啥不？
医院验血
对照下表就全都明白啦！
看头
■头发发黄、发焦
补蛋白质
■头发疏稀无光
补蛋白质和维生素A
■白发
补叶酸、泛酸、对氨基苯甲酸
■经常掉头发
补卵磷脂
■头发开叉
补维生素E
■起头皮屑
补硒、维生素B2
■头痛
补B族、维生素C、维生素E
■脑中风
补维生素C、维生素E
■头晕
补锰
看眼
■眼球发黄，肝脏不好
补维生素E
■白眼球发蓝的人，贫血
补铁
■有眼屎、流泪，肝不好
补充抗氧化剂(维生素C、维生素E、胡萝卜素A)
■夜盲、结膜上皮角化
补维生素A
■眼结膜充血、畏光
补B2
■预防白内障
补维生素C、维生素B2、胡萝卜素
■近视眼
补钙镁片
■眼袋、黑眼圈
补维生素E、蛋白质透明脂酸钠
看耳朵
■耳尖有竖纹，心脏供血不足
补维生素E
■耳鸣的人，肾不好
补维生素E、维生素C
■耳朵发红，末梢微循环有问题
补B族维生素
■耳朵痒
补维生素E
看鼻子
■鼻炎
补B族维生素和维生素C
■鼻子尖发红(酒糟鼻)
补B族维生素
■鼻出血
补维生素C
■鼻窦炎
补维生素C、维生素A
■鼻梁有横纹，心脏供血不足
补维生素E
看嘴
■口干舌燥，预防口角炎
补B族维生素
■舌头发红
补B族维生素
■牙龈水肿出血
补维生素C
■舌头水肿、猩红舌、地图舌
补B族维生素
■咬舌子、说话不利索
补B族维生素
■龋齿、睡觉叩牙
补钙镁
■口腔严重溃疡
补蛋白质或B族维生素
■舌尖发红、草莓舌
补B族维生素
■嘴唇发紫，供血不足，微循环不好
补维生素E
■口臭
补维生素B、维生素A
■风火牙痛
补维生素C
看手
■手指关节发红，微循环不好
补胡萝卜素A、蛋白质
■手指甲有竖纹
补蛋白质粉
■手指甲有横纹
补蛋白质、铁
■手指甲软
补卵磷脂
■手指关节肥大
补钙镁片
■手上长茧
缺蛋白质
■手脚冰凉，微循环不好
补B族维生素，维生素E
■指甲上有白带
补蛋白质、叶酸和维生素C
■指甲又干又脆
补维生素A和钙镁
■灰指甲(真菌感染)
补双歧杆菌和乳酸杆菌
■手指甲有白点
补锌
■手指甲凹陷上翘
补铁
看皮肤
■冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁
补鱼油和铁片
■皮肤干燥、毛囊角化
补维生素A
■皮下出血
补维生素C
■水肿
补蛋白质、维生素B6
■皱纹增多
补水、胶原蛋白
■脸色发红、有血丝，心脏不好
补维生素B
■浑身瘙痒，缺锰
补钙镁片
■预防粉刺、雀斑
补B族维生素
■扁平疣
补维生素E、维生素A
■伤疤
补维生素E
■伤口不愈合
补维生素E
■皮炎、赖皮病
补锌、维生素A
其他
■腰酸背痛
补钙镁片
■甲状腺肥大的人
补B族维生素
■糖尿病
补纤维素、蛋白质、B族维生素
■便秘
补VB、C，纤维素
■思想压力大
补VC、VE、B族维生素
■预防感冒
补VA、VC、VD
■增加记忆力
补B族维生素、VC、E
■骨质疏松，易骨折
补VD、VC、钙镁
■下楼腿痛
补蛋白质和钙镁
■腹泻
补B族维生素、VK
■胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除
补蛋白质、钙镁
■抽筋
补钙镁
■睡觉打呼噜
补大蒜素
■痔疮
补VB6
■关节炎
补VC、VE
■静脉曲张
补VE、类黄酮
■脂肪肝
补蛋白质粉、B族维生素
如需用药，请咨询医生，
不能自行随便用药！
来源：养生中国
劳动报新媒体编辑：周甸
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