上海这两天热到爆，简直一转眼就夏天。
夏天的最大好处之一就是，终于可以露肉了。
可能你会说，没身材没行头露个屁肉啊！
呵呵，你说的没错。
可是，还有比没身材没行头更可怕的事情，而且，基本上是个人都会中招，就是——
长这样：
或这样：
或这样：
现在的你，大概是这样的：
这密密麻麻的东西，光看照片就让我密集恐惧症要犯，我就不放出来刺激你们了。
一排一排密密麻麻的小红点点，或者根本不发红，就是针尖大小的小疙瘩，像鸡皮疙瘩，粗糙且经常性干燥，偶尔还会瘙痒。
这个就是常说的鸡皮肤，学名叫做毛囊角化症（KeratosisPilaris），也叫做“毛发性苔藓”，是一种皮肤毛囊角化异常现象，比较常见于胳膊和腿上，特别是上胳膊外侧，有些人的屁股上也会出现。
从医学角度来说，毛囊角化症，是一种很常见的皮肤过敏现象，角蛋白堆积时就比较容易出现，角蛋白是毛发和指甲中的主要蛋白质，在皮肤中的作用就是保护皮肤免受感染。当皮肤上的角蛋白较多时，就会形成堆积，进而阻塞毛囊，然后就形成了粗糙的斑块“鸡皮”出现。
▲毛发角化示例
左侧为正常毛囊，右侧为角蛋白较多时，堆积阻塞毛囊。
另外，虽然这被叫做毛囊角化症，但其实，也算不上病，不是感染，也不是细菌或真菌引起的。
除了偶尔干痒一下之外，最大的问题就是不美观，当然手感也不怎么好。它本身基本上是完全无害的。
关于成因，目前医学界给出的报告，多是染色体显性遗传，另外也有可能是甲状腺功能不全或缺乏维生素A导致。
而且，这个东西，没办法彻底解决掉，没办法彻底解决掉，没办法彻底解决掉，所以，不要相信夸海口说可以根治你“鸡皮肤”的吹牛逼行为。
虽然无法根治，但是，是可以通过一些方法改善的，总结了几个方法，大家可以根据实际情况选择参考：
1.剥脱
这大概是最简单有效的方法了。包括物理剥脱和化学剥脱。
物理剥脱的话，自己在家里用磨砂膏浴盐等也算，但是效果不会特别明显，想要快速解决，医院进行激光或磨皮处理。
化学剥脱的话，也有自己玩和找医生之别，但使用的基本上都是酸类产品，只是浓度不同。
自己在家的话，可是使用2%浓度的果酸、水杨酸、苹果酸、柠檬酸或维A酸来进行刷酸，在你肌肤可以承受的情况下，短期内可以每天使用。
2.用燕麦片X牛奶湿敷
燕麦片中含有丰富的维生素和矿物质，可以起到滋润柔滑的效果。
具体方法：2汤匙细碎燕麦片，用水或牛奶冲兑后涂抹在有毛囊角化的区域，敷好按摩几分钟后冲洗掉，再擦乳液就可以。
注意，水或牛奶不要太烫，否则就变成燕麦粥了。
3.用酸奶敷
酸奶中含有大量的乳酸，可以去除死皮，牛奶也可以滋润皮肤。
挖几勺酸奶涂抹在目标区域，轻微按摩一下，10-15分钟之后，再用水冲洗掉就可以。
终于发现了一个吃酸奶不用舔盖还不浪费的好方法。
4.用橄榄油X盐来敷
两勺橄榄油里加入三勺食盐，搅拌均匀后涂抹在目标位置，按摩几分钟后清洗掉。
食盐可以剥脱死皮，橄榄油则负责滋润。可以重复操作，但也不要太频繁。
5.用椰子油X红糖敷
没有橄榄油的，可以用椰子油替代，不过就不能用盐了，可以用白砂糖或者红糖。
两勺椰子油，两勺白砂糖或红糖，搅拌均匀后可能会变成半固体，但是涂抹在皮肤上后，随着按摩和体温，会慢慢软化，按摩几分钟后，冲洗干净就可以。
和橄榄油不同的是，椰子油具有抗炎作用，也更适合敏感皮肤。
6.用苏打X盐敷
两勺小苏打混两勺食盐，加水搅拌均匀，涂抹在皮肤上，请问按摩5-10分钟，用水冲洗。
7.用苹果醋来擦洗
这个其实也是刷酸行为了，把纱布或毛巾蘸上苹果醋，涂抹在目标皮肤区域，10-15分钟之后洗掉就可以。
有必要的话，可以加点水稀释。
以上就是在家可以轻松操作处理的方式，大家可以根据自己的情况来选择。
同时，不管哪种方法，都不可能从根本上解决毛发角化症，只能改善，而且，也有以下几点需要注意：
1.不要狠劲地搓
我发现，很多北方人都有搓澡的习惯，而且超级喜欢用摩擦力超级强悍的搓澡布死劲儿地搓，感觉要把皮剥掉一层一样。
不要用这种方法搓你的“鸡皮肤”，会越搓越严重。
2.不要去挤、用针扎，造成感染就得不偿失了；
3.洗完澡后，尽量把自己晾干，或者用吹风机吹干，不要用毛巾过度擦；
4.不要用香精太多的香皂，也不要用肥皂洗澡（真的有很多人用肥皂洗澡的）
5.有针对性的用乳液/身体乳，含有乳酸、维A酸等成分的比较好。
6.适当口服些维A片，如果不确定自己的身体是否缺维A，可以吃一些含??胡萝卜素的营养片，这是维生素A的前体，也是维A的安全来源。
好了，祝你们都能露肉露的漂亮。
今天话题是：
你怎么处理自己的鸡皮肤的？
赞赏