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看得见的岁月，看不见的皱纹
MakeADifferenceForYourself
[爱自己是一生的功课]
—本文共字—
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燃小妖
Hi，小伙伴们~
炎热的夏季来临了
不知道大家在这个夏天有什么好玩的计划
但是说到夏天
可能对夏天最害怕的就是痘痘肌了
所以我们就要轮到祛痘篇啦
来来来
我们一起来聊聊
关于夏天抗击痘痘的完美方法吧
每个人都有长痘的经历
根据统计有超过86%的人都会长痘。
这个数字在皮肤问题中
已然相当庞大了。
长痘成为好皮肤的头号重敌
若是反复生长更让人苦不堪言。
但是在祛痘的过程中
有时我们会遇到误区，
今天就来一起了解吧！
目录痘痘的成因
油皮与痘痘的关系
痘痘的分类
痘痘肌的必经阶段
1
痘痘的成因
▎什么是痘痘？
痘痘的学称叫作痤疮，痤疮分为多种。常见的粉刺闭口也算程度轻微的痤疮，长时间不处理，就会引发毛孔粗大、暗沉、出油等一系列问题。
▎痘痘的易发季节
夏季是长痘的高发季节，因为夏天天气炎热皮肤容易出汗。
在夏天我们的油脂分泌旺盛，粘稠的油脂碰到毛糙的毛孔，油脂分泌不出来，再加上皮肤的死皮，角质在那和稀泥，毛孔一睹，就成了粉刺（痘痘）。
所以小妖建议夏季的时候，护肤上要注意清洁以及控油。保证皮脂能够顺畅地排除毛孔。例如经常用清洁面膜清洁毛孔，定期去角质，选择控油的护肤品等。
换季时节也容易长痘，是因为肌肤还没有适应。
比如：初春时节，空气中的温度、水分、漂浮物和阳光强度都会发生变化，而已经适应了冬天低温干燥的肌肤并不能马上的跟上春天的节奏，如此一来，皮肤相对脆弱，就更容易长痘。
同时，换季时节早晚温差大，肌肤因环境变化而做出不同的“应激反应”，当环境恶劣到肌肤无法抗衡的时候，就会发生各种“炎症现象”，痘痘就是其中的一种表现。
▎痘痘的易发人群
有两类人易发痘痘：
首先是自身体内内分泌紊乱的，造成内分泌紊乱的有多个原因，比如：心情不好压力比较大，来月事，体内雄激素过高等。
另外就是生活习惯不好的人，常常熬夜，喜欢吃辛辣油腻食物或常常吃糖分超标的食物都容易爆痘，使皮肤变得更加油腻。
▎痘痘的成因
当肌肤最外层的保护层——角质层受损时，肌肤的抵抗力就会变差，痘痘就会找上门。
而且在遇到生活压力，消化系统出现问题，熬夜等其他原因也会造成爆痘。激素内分泌失调，毛囊角化异常，高GI饮食，用刺激的化妆品成分，压力大，作息紊乱以及不注意防晒都是容易爆痘的原因，下面小妖就来具体说明一下。
激素内分泌失调
雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃，从而引发长痘，这是青春痘的主要原因。
许多女孩在月经前痘痘疯长，其实就是因为月经期间内分泌失调。
毛囊角化异常
▲这是我们的皮脂腺和毛囊
正常情况毛囊口畅通无阻，皮脂顺利流出。反之，皮脂就堵塞在毛囊口，形成粉刺，而角化不良的角质会堵塞毛孔，造成毛囊内皮脂无法从毛孔排出，形成座疮。
这就是我们说的毛囊角化异常情况导致生痘。而毛囊角化异常是怎么引起的呢？它多发于有过敏性或异位性体质者，或是营养不良者。另外，环境湿度低、空气干燥，以及焦油、油脂等某些物质的刺激，也可能是诱发本病的原因。如果你脾胃不好也会引发。
高GI（血糖生成指数）饮食
GI越高，糖分消化吸收的速度越快，糖分短时间进入血液后，会引起胰岛素和荷尔蒙等的波动，从而引发痘痘生长及恶化。
含有刺激成分的化妆品
每天涂在脸上的化妆品中可能潜藏了一些致痘成分。
虽然到底致不致痘因人而异，每个人的皮肤状态是不同的，但是为了保险起见，我认为最好的办法就是购买那些标明了“不致痘”的产品。
那么如何查找那些化妆品成分是会致痘的呢？可以从美丽修行、CosDNA、EWGsskindeep等软件中查找。
小妖在这里罗列了一些常见的致痘成分，购买化妆品的时侯要注意产品的成分标签。应该避开以下致痘成分：人工色素（常见于唇膏和腮红）、羊毛脂、矿物油（易引发脂肪粒）、石油(凡士林的主要成分)、十四酸异丙酯、人工香料等。
压力大，作息紊乱
压力大，比如老板交给你的case没完成，家人的事情忙不过；生活作息紊乱，比如熬夜、吃饭不规律等。
这些都会引起内分泌失调，从而引发痘痘。
不注意防晒
紫外线有抗菌效果，但是日常不注重防晒，或者长经常在烈日下暴晒会使皮肤由于过度干燥而主动分泌更多的油脂。
此外，暴晒会刺激细胞增殖，也就是说将有更多的死细胞产生，堆积在皮肤表层，清洁不到位很容易造成毛囊堵塞从而引发痘痘。
其实，小妖一直在强调防晒在护肤中的重要性，大多数护肤小白都没有这个意识。关于防晒，想要了解更多，快点进入小妖的传递门吧?防晒要趁早，看完这篇的姑娘都没有晒黑过！
2
油皮与痘痘的关系
油性皮肤其最主要的特点就是皮肤表面分泌的油脂很多。所以很容易长青春痘。
表层皮肤分泌的油脂多，虽然可以锁着水分，不使其过快地挥发，以保持我们青春常在，光彩照人。但过多的油脂也容易吸附外界的灰尘和污物以及无生理活性的角质化表皮层，使毛孔堵塞。
过多的油脂堆积就使毛孔变大变形，光滑的皮肤表面因此就会看到一个个的小丘粒状突起。长久的脂肪堆积会产生细菌如痤疮丙酸杆菌。小丘粒状突起就会发炎，化脓感染。
小妖在护肤的第一课中就有讲到，模拟皮脂膜的护肤成分——角鲨烷，它是皮脂的重要组成成分，也是天然的保湿屏障，但它也是导致毛孔堵塞和痘痘的罪魁祸首。（传递门?基础护肤入门）
皮肤所谓的“出油”，实际上指的是皮肤皮脂腺分泌的皮脂。所以油皮的小伙伴在选择护肤品时，要慎重考虑自己是不是真的适合含有角鲨烷的化妆品。
油性皮肤的人要特别注意青春痘这个美丽的克星。保持良好的生活习惯和科学的护理方法。在尽量将长痘痘的几率降至最低。对已有痘痘烦恼的人，那就要采用科学的方法消灭之。
通常油皮除去油光满面的问题之外，往往伴随毛孔粗大、黑头明显、痘痘易发等问题，这也是油皮无法言表之痛。
所以为了缓解这个问题，非敏感性的油皮可以尝试夏季使用偏向控油类的面部产品，适当搭配深层清洁类产品来缓解黑头再生的速度。
关于油皮对抗痘痘肌，最权威的就是宝拉·培冈了。她自己就曾饱受粉刺困扰，试过几百种产品，包括强劲的处方药，可是粉刺还是没有得到根治。无奈之下，宝拉只能自己钻研化妆品和皮肤药剂的配方及科学原理，最后确定了水杨酸对痘痘的作用。
关于水杨酸来对抗痘痘，她非常有心得，她家的经典产品——2%水杨酸精华液就是对痘痘的一大克星，能调理肌肤，消除炎症，减少长痘几率。
3
痘痘的分类
想要祛痘，我们总是费尽心机。想要消灭敌人，就要做到知己知彼。
其实不同类型的痘痘通常是并发存在的，比如：白头与黑头同在，所以我们要学会判断自己脸上的痘痘属于哪一种，才能对症下药，将痘痘扼杀在摇篮里。
你是否了解你的痘痘是哪一类呢？请对号入座。
▎角栓
眼观：一开始毛孔表面是凹陷的，没有任何黑色堵塞物，但是时间一长，反而会出现肉色突起。触感：没有明显的异物感，甚至感觉不到有任何堵塞物的存在。发展：毛孔堵塞的前期预兆，即粉刺、痘痘发炎的前期预兆，归根究底是因为毛孔干燥了。▎黑头
眼观：毛孔开放，可以看到褐色或黑色顶端黑色物，伴随油脂分泌旺盛的现象。触感：有明显的异物感，久了还有疼痛感。发展：毛孔堵塞的恶化阶段，再不清除，毛孔很容易被撑大。▎白头
眼观：毛孔开放，但是比黑头开放的程度要小，可以看到白色油脂暴露在外，有的是黄色油脂。触感：同样有明显异物感，但是容易挤出，一般是油脂颗粒。发展：这是白头到黑头的演变期，也有部分童鞋只长白头，不会长黑头，原因是清洁到位、护肤到位，但是油脂分泌速度过快。▎粉刺
眼观：这是黑头发展到最后的阶段，毛孔已经被堵塞住，肌肤开始发红、肿起，出现炎症。触感：有明显的凸起，严重是痘痘、黑头一起成堆生长。发展：毛囊炎的开始，如果未加控制，会导致慢性肌肤炎症。
4
痘痘肌的必经阶段
什么是痘痘肌？其实小妖认为只要是你皮肤会长痘痘，就是痘痘肌。干性皮肤，不怎么分泌油脂，痘痘不容易长，小妖超级嫉妒。
但是，油性的小伙伴，小妖要告诉你，你的油脂是能帮助你锁住水分，不使其过快地挥发，以保持我们青春常在。
这就是为什么，随着年龄增大，油性皮肤能更显年轻态。所以，我们虽然有痘痘，但是只要认真抗痘，守住青春轻而易举。
长痘痘真的很烦恼，但千万不要以为只要祛痘就是完成目标了。接下来，小妖就给大家盘点一下痘痘肌护肤必经的4个阶段：
抗痘—稳定—修复—去黑头
每个阶段的重点并不一样，具体如下：
抗痘阶段
快速消除痘痘；降低痛感；恢复形象稳定阶段
镇压痘痘，内调外涂控制痘痘，避免痘痘爆发反弹修复阶段
祛痘印、祛痘疤、祛痘坑，恢复健康肌肤状态，通常修复阶段与之前我们讲过的美白是并存的，毕竟祛痘印简单，祛痘疤祛痘坑才是漫长之路（具体修复方法敬请留意未来的内容，我们计划将在第9课详细讲解）去黑头（收缩毛孔）阶段
清除毛孔内的顽固黑头，洁净肌肤，收敛毛孔，恢复完美肌肤状态（关于祛黑头收敛毛孔的攻略及产品推荐，请留意小妖后续的内容）总结
▎痘痘并非青春期才有，成年期一样会有，痘痘是一种疾病而非常规的皮肤问题，建议及时就医。
▎痘痘肌需严格注意这4点：控制雄性激素水平、忌口高GI食品、患痘期间护肤品应谨慎、保持心态平稳
▎患痘期间，应谨慎选择护肤品，祛痘的重点是外在消炎，内在调理（具体祛痘攻略以及祛痘方法、产品请留意接下来第8课的内容讲解）
小妖带你30节课学完基础护肤
成为护肤高手
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晚安，小妖们~
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复习PART
祛痘痘其实不是一件容易的事情，如果嫌麻烦，想要找到快速祛痘的方法，快来咨询小妖吧~~
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