维生素是维持人体健康必需的有机化合物，对正在成长中的宝宝们更加重要，来看看有哪些维生素是宝宝不能缺少的吧！
1.维生素A——身体“防卫兵”维生素A对维护身体各组织器官（皮肤、角膜、呼吸道、消化道、泌尿道等）的上皮细胞至关重要，它能增强这些组织器官对于外界病菌的防御能力，还能促进视觉发育、骨骼发育、预防贫血。缺乏维生素A会出现生长发育迟缓、抗感染力下降的情况，容易反复出现呼吸道感染及腹泻病，引起夜盲症、毛囊角化症、干眼病等疾病。
食物来源：鱼肝油、动物肝脏、蛋类、奶制品、胡萝卜、黄色水果、蔬菜等。
milletHappiness2.维生素B2—成长维生素维生素B群对人体的神经机能有重要的功能，而其中对宝宝最重要的是维生素B2。维生素B2被称为是“成长的维生素”，是儿童生长发育和维持身体健康不可缺少的一种营养素。
它可以促进发育和细胞的再生，促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，增进视力，减轻眼睛的疲劳，还和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。
食物来源：肉类、豆腐、毛豆、全麦、糙米、牛奶、菠菜、绿叶蔬菜、坚果类、芝麻等。
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