痘痘要长在谁的脸上，
并不完全由年龄决定的。
无论你是花季少女、
还是雍容贵妇，
都可能受到痘痘的伤害。
不良的生活习惯会直接导致痘痘的产生。
一：内分泌失调
当人体的雄性激素分泌过多的时候，就会引起皮肤皮脂腺的过度活跃，导致油脂分泌越来越旺盛，在这种情况下，就很容易长痘痘
二：化妆品刺激
化了妆的小主们记得睡前卸妆，先用卸妆产品清除脸上脏污与残留彩妆品，再用洗面奶清洗，最后用化妆棉沾取化妆水轻轻擦拭加强清洁。残留的化妆品没有被清洁干净，堵塞了毛孔导致油脂排泄不通畅，进而引发痘痘的产生。
三：油腻的食物
油腻的食物像是火锅等，一直是致痘的元凶之一，并有可能会导致黑头粉刺。
四：荷尔蒙发生变化
这是小公主们每个月都无法避免的情况，经期的荷尔蒙变化会导致角质粗厚、油脂分泌增多，容易产生面疱粉刺现象。所以生理期的时候记得让肌肤透透气哟~
普通痤疮
普通痤疮，是一种细菌性毛囊炎，是由毛孔内痤疮丙酸杆菌过度繁殖所引起的。它的长相就是你脑海里“大痘痘”的样子：红肿很明显、按压疼痛、消肿速度慢、容易留痘印、容易成片出现。
：青春期的男生/女生最常见
：额头/太阳穴/鼻子/下巴/脖子/发际线/咬肌/脸颊下侧靠下颌骨处/前胸后背。
成因首要是内分泌原因：异常雄激素偏高，也就是睾固酮偏高。不仅是男生有睾酮，女生也一样会有。睾酮水平过高就会刺激皮肤皮脂腺制造皮脂，而异常偏多的皮脂容易在毛孔内短时间无法排出，这时毛孔的常住寄生菌“痤疮丙酸杆菌”就要开美食趴体，大量的吃下皮脂，然后迅速强大生长繁殖，同时痤疮丙酸杆菌排泄刺激的短链脂肪酸和分解角质的蛋白酶，破坏了毛囊结构导致进入了毛囊周边的皮肤，再引起皮肤的免疫应答，就产生了红肿发炎的普通痤疮。
△△△那问题来了！怎么会雄激素偏高？
→熬夜/压力，都会造成雄激素偏高。雄激素偏高还会引起脱发，所以熬夜秃头所言不虚。
→高糖/高gi饮食，看起来好像跟雄激素没什么关联，但其实高gi食物会让血糖短时间快速升高，胰岛素分泌增加，间接引起雄激素高导致皮肤发炎。
→生理期前7~10天黄体酮逐渐升高，一般认为黄体酮因为有跟雄激素类似的作用，所以刺激皮脂腺分泌油脂引发痤疮。
→遗传因素，比较复杂，通常特指重症痤疮。
△△△除身体内分泌因素外，外界因素也可能是导致痤疮的原因之一
→刘海、口罩、帽子不干净有许多致病细菌，持续摩擦局部皮肤也是原因。如果额头皮肤本身就有问题尽量避免刘海，皮肤致病菌感染几率更大。
→高温时皮肤出油加剧，这是个不太重要的诱因。
等等……
护理方式大家看了上面的原因分析大致能总结出来，其实普通痤疮的发病原因主要是身体内分泌原因占了绝对的大头，所以从生活习惯做起是特别重要的，自己也要学会找出原因。尤其是熬夜和高gi饮食两方面，很多人都是因为这两个原因才让痤疮接连不断。
△△△从皮肤护理上我们可以做到的帮助：
→适度的皮肤清洁：千万别看到“皮脂过度分泌”就想着用强力的祛油洁面和洁面仪。洁面产品只能洗去在皮肤表面的皮脂，强力的洁面乳和洁面仪都不能使皮肤减少分泌皮脂，过度清洁反而可能使痤疮还没好又得了毛囊炎。
根据皮肤出油的情况安排适合自己的清洁习惯。选一个洗感舒适的温和洁面产品，洗脸时间不要超过40秒，早晚各洗一次脸足矣。
→选择含有抗炎/抗菌/控油成分的护肤品，水杨酸、α-伞花烃、桃柁酚、氧化锌、烟酰胺、维生素B6、生物素、PCA锌、去甲二氢愈创木酸、穿心莲内酯。
→选择温和去角质的酸类（要确认自己的使用位置是否有屏障受损）：水杨酸、乳糖酸、杏仁酸、壬二酸。
→非处方类药物：克林霉素磷酸酯凝胶、氧化锌乳膏、过氧化苯甲酰凝胶。
→严重的痤疮，一定要去看医生！一定！
常见误区→挤痘痘！这是非常不好非常危险的行为！挤痘痘很容易让发炎情况加重，导致挤过的位置附近也开始红肿发炎。医院处理还勉强能保住消毒这一方面。另外面部危险三角区大家应该都了解，不要抱着侥幸心理挤痘！
→盲目祛角质：痤疮的形成跟过度角化是有关联的，但是对于东亚人来说我们的皮肤相对柔嫩，盲目祛角质反而可能引起毛囊炎。治疗痤疮应当根据自身实际情况，通常都是从内分泌和抗菌消炎方面来入手治疗效果会理想。
→不能吃辣椒？辣椒是可以吃的，而且辣椒本身还有抗炎作用，对皮肤来说反而有正面帮助。但是不要吃辣到满头大汗的食物。过热的体温加上汗水容易加重已有的炎症。另外，很多辣味食物都是高油、高盐，这些才是影响皮肤的罪魁祸首。
→不能吃海鲜？除非是进食海鲜后，明显加重痘痘的情况，否则不需要忌口海鲜。目前认为会加重和诱发痘痘的食物只有两大类，高糖和乳制品。
而且海鲜中富含锌，锌元素能够防治毛囊角化，促进上皮组织提高修复能力。同时，锌元素还有助于增强机体免疫防御功能，抑制和杀灭局部病原微生物。缺锌会大大影响皮肤上皮细胞正常分化。反复冒痘者的血液中的锌含量普遍较低，而缺锌会直接影响体内多种酶的代谢，导致皮脂腺分泌异常以及皮肤发炎。
→用红霉素软膏、氯霉素滴眼液能祛痘？能祛痘是确实可以的，但是红霉素的抗菌谱对于痤疮丙酸杆菌来说并不好，而且有特别的油腻很不舒服。氯霉素以前滥用已经太严重了，并且越来越多的研究发现氯霉素存在很大的风险性，氯霉素早在多年前就逐渐退出常用抗生素的行列。
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