小编上周分享了一篇关于痘痘患者如何洗脸的文章，大家给了很多的赞美和建议，今天小编接着给大家分享：痘痘患者如何化妆、注意饮食！
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回顾：痘痘成因
1、毛囊被角质层覆盖，形成白头粉刺。聚集在毛囊口的油脂被氧化，加上空气污染越来越严重，变脏形成黑头粉刺。
2、皮肤受到细菌感染（主要是痤疮杆菌），皮肤中发生一系列免疫反应，发炎长脓，形成了严重程度不一的有脓痘痘。
3、皮脂腺分泌旺盛，多余的油脂聚集，加剧了上述两种情况的发生。
临床上很多痘痘患者，恶化的原因不亚于：食物、情绪、睡眠、压力、污垢、品质不佳的化妆品、日晒及药物等等。
正确的洗脸方式
1、洁面前应先把手部洗干净，将洗面奶搓成泡泡状后先清洗油腻的T形区，再清洗干燥的U形区。
2、泡沫最多的时候先洗油腻的T型区，然后泡沫少了再清洗干燥的U型区。
3、洗脸用的水，要根据肤质，选择合适的水温。
（详细内容可翻阅往期文章：要脸！从好好洗脸开始！）
※选择洁面乳的时候，要选择不含有皂碱的氨基酸洁面乳，它的刺激很小，可以养肤，避免助长皱纹。
※痘痘肌者，磨砂洗面奶不要用，磨砂会去角质，皮肤表面的保护层也会被去掉；含氟牙膏不要用，氟元素会刺激痘痘；尽量不要去，被氯气消过毒的游泳池游泳，含氯气的水也会刺激痘痘。
正确的化妆、卸妆方式
痘痘患者，其实是不建议化妆的，但是如果实在有化妆需求，尽量是化淡妆，这样才不会让敏感的肌肤承担太多负担。
1、如果需要化妆，尽量是化淡妆；
2、化妆和卸妆前必须要清洁双手；
3、化妆用具需保持清洁，坚决不用过期的化妆品（化妆品常见保质期：三年）；
4、每天睡前，一定要用卸妆水将脸部的妆容卸掉，保持毛孔通畅。
※建议大家用清爽的卸妆水，不要用卸妆油。在选择卸妆水的时候，一定要注意选择可以溶于水的卸妆水，这也就是意味着清水就可以冲洗干净，而不至于卸妆水也在脸上有残留。
※痘痘患者，千万不要借助厚厚的化妆品来遮掩脸上的痘痘，而应该是不断的、细心的呵护和清洁好、我们的皮肤，使肌肤恢复自然健康的状态。
正确的饮食方式
俗话说的很好，病从口入；
痘痘患者要舍弃的食物：
虾、蟹、甜食、巧克力、花生、油炸食物、海鲜、牛羊肉、葱姜蒜、辣椒等；
痘痘患者要摄入的食物：
蔬菜、水果等清淡食物，白开水/纯净水（8杯/日）。
从食疗学的角度来说，常食下列食物有益于痘痘的预防与治疗。
常食是指适量多食，不等于偏食、嗜食，偏食同样可导致营养不良，对机体不利。
这些食物包括：
①富含维生素A的食物。维生素A可调整上皮细胞的代谢，对毛囊角化有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于痘痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
②富含维生素B类的食物。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬莱等。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对痘痘防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。
③富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参，海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
④具有清凉祛热作用的食品。痘痘患者大多数有内热，故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺，兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。
痘痘患者，如果不是有某种特殊疾病的存在，最好不要靠使用营养品来提供营养，而应饮食均衡。
脸部长痘痘的身体信号：
额头上起痘痘：主要是肝脏已经积累了太多的毒素，压力大，容易发脾气，造成心火和血液循环都出现了问题。
左右脸颊起痘痘：主要是跟脾胃肺有关；
左边脸颊是肝脏功能出现了问题，或是血液循环；
右边脸颊主要是由于肺部，就是说肺火上升，喉咙干燥，痰多咳嗽。
鼻子嘴巴下巴周围起痘痘：主要是由于内分泌失调还有脾胃湿热引起的，这点在女性月经期间最容易体现。通常来说是比较顽固和反复的。