所以，通过这样的方式被毒死之前，其实你已经撑死了。
谣言2牙龈出血是因为缺乏维生素C真相：牙龈出血不一定是因为缺乏维生素C。日常饮食中的果蔬牛奶等食物中都含有维生素C，所以一般人不会因缺乏维生素C而导致牙龈出血。绝大多数的牙龈出血都是牙龈炎的表现，除了极少部分可能是因为血液病等全身疾病。
谣言3不能用热水泡柠檬，会损失维生素C真相：用热水泡柠檬没那么容易损失维生素C。柠檬酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性很好，没那么容易损失，即使水温度超过60℃也没问题。
谣言4
手指长倒刺是因为缺乏维生素C真相：单纯的手指长倒刺一般和缺乏维生素无关。维生素缺乏的确可能引起一些皮肤问题，但多伴有其它症状（比如缺乏维生素A可导致毛囊过度角化，但同时还可能引起眼部及视力异常）。所以单纯手指指甲周围长倒刺一般是由于物理摩擦或洗手过多所致，绝大多数都和缺乏维生素无关。
谣言5补充维生素C能预防感冒真相：补充维生素C不能预防感冒。感冒分为普通感冒和流行性感冒，两者的致病原因和发病规律都不同。普通感冒通常不吃药也能好；但流感就需要及时医治。谣言中的“感冒”是指普通感冒。大量科学研究都已证实大剂量维生素C并不能降低普通感冒发病率。但多吃水果补充维生素Ｃ确实可以提高身体免疫力。虽然很多问题不能归结于维生素C缺乏，但是维生素C确实是人体必须的。平时多吃水果蔬菜，补充维生素C，提高身体免疫力。