青春痘和饮食的关系。大家注意了，痤疮是少女最为烦恼的一件事，一但长了座疮，则不是在很短日间可以消除的，少女是美丽的象征，然而一个活泼可爱的小姑娘长了满脸的痤疮，美丽会暂时与她无缘。大油田的悲剧是控油，一辈子就只想控油这件事了；痘痘肌的悲剧我就不细说了，太杯具了、说不下去~为什么？好吧，因为会反反复复，看不到头，你说闹心不？！那就从更闹心的说起“痘痘肌、大油田该怎么选择控油祛痘的护肤品”~控油祛痘类护肤品的类型这个类型可也不少，至少能分7大类。1、清洁类2、收缩水3、保湿系列4、祛角质类5、防晒类6、基础面膜类7、彩妆萌萌哒话说，要真正细说这7大类痘痘肌、大油田适用的护肤品，估计今天、明天、后天的篇幅都是不够写的。咱们就先说说清洁这护肤第一步的事。清洁这件事无论是对于痘痘肌还是敏感肌、油田肌或者健康肌来说，都是护肤很重要的第一步。脸洗的干不干净跟宝宝们常用的洁面产品也有很大关系。适合痘痘肌、油田使用的洁面产品应该是：1、能有效的去除脸上多余的油脂和皮屑；2、使用后不会是皮肤出现红疹子、痒痒、过敏刺痛等症状；3、温和不刺激；4、添加控油、抗粉刺、杀菌等有效成分；5、不含致敏成分。痤疮发生的原因是多方面的，但饮食不当，过食肥甘厚味及辛辣刺激性食物，致使皮脂腺分泌异常，也是痤疮发生的主要诱因。因此，座疮饮食疗法非常重要。首先要改变不良的饮食习惯，多吃能使体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。具体应注意以下几个、方面的饮食宜忌。宜吃富含维生素A和B的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类。含维生素B2的还有绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、蛋类等。宜食清凉祛热食品。痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等。忌食甘肥厚味。祖国医学认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。忌食辛辣食物。辛辣食物刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、虾、狗肉等均不宜食用。
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