我的肌肤是属于干燥型的，因为我生活在农村，平时洗澡也不是很方便，我I的腿部经常会有鸡皮一样的小疙瘩，看上去很恶心，到夏天的时候一般情况就会减轻，尤其是冬季和秋季的时候是最严重的时候了，一开始我也不知道是什么原因导致的，我也没有想太多，有的朋友告诉我说是不是皮肤炎症啊，我当时就吓坏了，其实不是朋友说的这么严重了，问题很好解决的，下面我说说我的经历，你们也是可以做一个参考的。
腿上有鸡皮肤怎么办
步骤/方法：
1、经过我的了解我知道“鸡皮肤”其实和角质变厚是有关系的，所以去角质是很重要的，切记不可过度。其实去角质有很多种法子，我们洗澡时可以用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，这样可以达到去角质的效果。但是，如果每天这样洗是不行的，这样会使本来就干燥的皮肤受不了的，就会变得更薄更干了，
2、我们在去角质的基础上，滋润皮肤比去角质更重要。因为“鸡皮肤”是很缺水而且又很缺油的，如果平时你用的护体乳属于一般是不够滋润的，我是使用在药房里卖的是专门适合极干皮肤的人实用的护体乳，我I一般用的是理肤泉营润身体乳霜、依泉极润护体乳。在洗澡时也应该用滋润型的清洁产品最好、
3、一般的时候我们不要去手挤、抓、抠鸡皮肤，因为会引起毛孔周围的组织水肿，如果多次挤或抓的话，这样毛孔就会变得更小，就会很容易堵住，就会很容易产生粉刺和毛囊炎；如果抓伤了，更会造成发炎和色素沉淀。所以记住一定尽量不要去抓、去挠。
注意事项：
在洗澡的时候，水温最好保持在40℃左右最好。在冬季，因为有比较多的人喜欢用较烫的水，认为这样够舒服。但是烫的水很容易“去油”的，是会洗去皮肤的很多油脂；当身体一离开热水的时候，皮肤表面的水分会马上蒸发掉，这个过程也带走了皮肤里的一部分水分。如果这样的话对“鸡皮肤”来说那都是“雪上加霜”了。
夏天要来了，清凉的薄衫就要开始让MM们迎接露胳膊露腿的季节了，但有的MM却有这样的困扰：身体的皮肤上有一粒粒肤色或红色的凸起，看起来不甚美观，摸起来像粉刺，忍不住用手一挤，还真能挤出些白白的东西……
我想有鸡皮肤的朋友都会问这个问题，鸡皮肤是什么样，是不是有疙疙瘩瘩的就能定义为是鸡皮肤呢，其实不然，鸡皮肤是有自己的特性的，不是看到有疙疙瘩瘩的就算是鸡皮肤的。
鸡皮肤临床表现为皮肤干燥、丘疹、粗糙、汗毛在毛囊内蜷缩，非常影响形象。摸起来也是疙疙瘩瘩的，让人觉得很不舒服，尤其是女生更是对这些东西欲除之而后快。但是总是一次次的去又一次次的长让患者很是苦恼
鸡皮肤都会有那么一点一点发红的小凸起，更严重些的，毛孔颜色会变深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩，它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊——有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但是也属“鸡皮肤”。“鸡皮肤”不痛不痒，也不会病变，只是特别干燥、会起屑，还会影响美观。
看了以上的鸡皮肤特性，您心里是否已经有了答案了呢，鸡皮肤是相当常见的皮肤问题，它是一种角质化代谢异常的体显性遗传，有50%的机会，会遗传给下一代，症状通常是从青春期开始明显，到30、40岁会愈来愈不明显，一般来说也不会留下什么后遗症。
鸡皮肤症状
1、大体来说，上臂外侧是最常发生的地方。
2、患部往往可见一颗颗大小如针头般的白色颗粒。
3、常被误以为是粉刺、青春痘或是澡没洗干净。
4、由于毛囊皮脂腺管之开口处有角化现象，形成所谓的“角栓”，而硬化之后会导致毛孔闭塞。
5、外观有如针点般的小丘疹，散在性的分布，颜色呈肤色、红褐色或棕色。
6、大部份的疹子均无关痛痒。（少数人出现痒）
患有鸡皮肤的一定要注意一下几点，避免导致对皮肤的第二次伤害
1、温和去角质
因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。
去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果，只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28--45天，所以这么猛的去角质，1--1个半月做一次就够了。
2、滋润最重要
比去角质更重要的，是滋润皮肤--去角质只是手段。
“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，一般的产-品滋润度和治疗度是达不到的，比较严重的鸡皮肤可以用康御肤毛周角化精华治好，有了鸡皮肤心里压力也不要太大，保持好良好的心态，对鸡皮肤的恢复是有良好的帮助的。
3、欲速则不达
一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。
改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽。
4、夏天怎么来护理鸡皮肤
补水是关键，大家要切记。夏季天气炎热，高温和紫外线带走鸡皮肤的大量水分，人走在太阳下面就像晾衣服一样，水分很快就蒸发掉。