在文章开始之前，我想问大家一个问题，当你洗澡或者洗漱时，有没有发现自己的手臂上或者身体上有着一颗颗凸起来的小疙瘩？甚至到了冬天更加的凸显可见且经久不消呢？
而且在大多数的人眼里，并不知道这种凸起来的小疙瘩其实是一种病，他们常认为是由于天气干燥的原因，引起的汗毛孔收缩，然后渐渐变成了小疙瘩。
皮肤科医师表示，这一颗颗的小小的凸起物其实是毛周角化症，但大多数毛周角化症患者都没有症状，因此许多人可能并不知道自己有这类问题。
其实，我们不少人身上皮肤的毛孔，都会有那么一点发红的小凸起，并且颗粒粗糙看起来很像是鸡皮疙瘩。所以，毛周角化症又俗称“鸡皮肤”。
另外，很多女孩子进入青春期后，也会不自觉地意识到自己的皮肤“与众不同”，手臂和腿部的正面或侧面出现小疙瘩，皮肤粗糙干燥，最让人可恨的是经久不消，毛囊孔内还有长不出来的卷曲汗毛，让爱美的女生忧心又烦恼。
那么，面对这种让人烦恼又忧心的“鸡皮小疙瘩”该怎么办呢？如何改善这种毛周化角质呢？
远离“鸡皮疙瘩”，改善毛周角质
一、饮食上
饮食上要特别注意，尽量不吃太过于辛辣油腻的食物，垃圾食品极容易引起脂肪代谢过剩毒素拍不出体内从而引起堵塞毛孔，造成鸡皮疙瘩。
平时，可以多吃瓜果蔬菜，不仅有利于身体健康，还能够有效补充体内水分滋养皮肤，有利于体内毒素的排出，还能让皮肤更加柔滑细腻，既能美容养颜又能改善皮肤，一举双得。
二、适当选用乳液及护肤品
随着夏天悄悄来临，手臂或者腿上的毛周角质会更加明显地暴露在外面，而且在太阳的暴晒下，身体的水分会更加快速的流失，造成毛周角质现象加重。所以，为了防止毛周角质逐步恶化，改善肌肤减少“鸡皮疙瘩”就要做好防晒工作。
适当选用乳液及必要的护肤品，给干燥的皮肤补充水分，做好防晒是目前的首要工作，因为阳光中的有害射线会加剧毛发角化。
三、温和清洁
有很多人认为每天洗澡是个好习惯，其实并不是这样的。对于“鸡肤质”的人群来说，并不是一件好事。经常性的洗澡容易洗掉身上的油脂，使皮肤变得干燥褶皱。
另外，高温的热水也容易将保护身体的油质洗掉，容易让皮肤丢失水分，变得粗糙褶皱。所以，建议洗澡时用温水沐浴，沐浴液要选用亲肤无刺激的，这样有利于保护和改善肌肤。
小编建议：
随着天气逐渐变热，改善皮肤和防止毛周角质恶化已迫在眉睫。所以，建议患有“鸡肤质”或者“鸡皮疙瘩”的女同胞或者男同胞们，要注意对皮肤进行深层保湿，补充水分，选用一套适合自己的护肤品，使自己的皮肤永保细腻不干燥。