青春痘的烦恼
不少年轻的小伙伴都经历过
痘痘不仅影响颜值
有时甚至一碰就痛
青春痘，又名痤疮
之所以好发于青春期
是因为在这个年龄阶段
雄激素，特别是睾酮水平快速升高
当皮脂腺受到睾酮刺激时
油脂分泌旺盛，引起毛囊堵塞
痤疮就来了
除了青春期的生理因素外
仍有很多原因会导致皮肤油脂分泌旺盛
以及毛囊口过度角化
其中饮食的影响不可忽视
长了痘痘后
很多人第一反应就是戒油腻和辛辣
但其实高碳水、甜食等高升糖指数食物
才是最需要忌口的
辛辣刺激食物是否影响青春痘生长
目前尚无定论
皮肤科医生建议
平时留意自身的饮食
如果吃了某种食物后出现长痘情况
那就要避免这一类食物的摄入
尤其还要避免熬夜
保持心情的愉悦和规律的作息
在日常护理皮肤中
要注意适度清洁
务必做好防晒和补水保湿工作
选择质地轻薄的化妆品
避免用手挤压痘痘
痤疮是一种慢性皮肤病
注定了“战痘”是一场持久战
先从养成良好的生活习惯开始吧
本栏目由
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来源：零距离
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