小可爱们晚上好
上次FO发过第一期《避坑》以后
就收到啦如何祛痘的求助
冬季气候干燥
痘痘们蠢蠢欲动
圣痘士试过千百种方法仍然无可奈何
还留下了难以去除的痘印，呜呜呜~~
其实不止小可爱们有痘痘的烦恼
明星也会因为痘痘焦头烂额啊~
▼
虽然被列为“丑帅”明星中的一员
金瀚表示觉得自己还可以嘛
不过被跟踪的粉丝吐槽长痘
金瀚也觉得很无奈啊
明星就不能长痘吗？
其实明星因为作息不规律
长期带妆更是长痘的高危人群啊~
痘痘对于男明星来说是道坎
对于女明星更是晴天霹雳了
01
女明星们的烦恼
请问马思纯你是女演员吗？
怎么一点偶像包袱都没有！
被“马大哈”圈粉了，耿直可爱得不行
连痘痘都要用爱感化
不知道起不起效果呢
刘涛也曾经因为挤痘痘留下了痘印……
蒋欣的心态就好多啦
青春痘~青春才会有的痘
青春痘的起因大多是青春期的激素异常
油分分泌过旺，导致毛孔堵塞
但其实青春痘并不只是发生在“青春期”
皮肤科医生介绍
一般到40多岁也是有可能得青春痘哒！
02
那些年为祛痘做过的蠢事
你与之斗争半生的青春痘也有自己的脾气
有人忽然就好了
而有人试遍种方法也拿它没办法
▼
吃避孕药能祛痘？
这个偏方真的让FO一言难尽
药不能乱吃啊~
之所以被传有祛痘的效果
其实也不是没有道理，BUT~
避孕药Birthcontrolpills
本身是由雌激素和孕激素组成的复方制剂，而现在避孕药中的雌激素含量已大大降低（从原来的微克/片下降到了20微克/片），在很大程度上降低了由于过多雌激素带来的不良反应。不过，长时间服用雌激素会增加血管栓塞的风险，虽然含量较低，但也有可能会增加血栓形成的危险性。
目前市场上的避孕药多是由不同类型的雌激素和孕激素配伍组成的复方制剂，按作用时间一般可分为三种：长效避孕药、短效避孕药、紧急避孕药（副作用较大）。
①长效避孕药
含人工合成的孕激素和长效雌激素。药物进入人体后，会储存在脂肪组织内，以后缓慢地释放出来，抑制排卵，起长效避孕作用。主要有复方长效左炔诺孕酮口服片。长效避孕药由于一次摄入激素量较大，不良反应也较多，目前已不提倡使用。
②短效避孕药
主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻碍子宫内膜正常生长，改变子宫颈黏液性质及改变输卵管正常蠕动等作用。主要有三相避孕片、复方炔诺酮片(口服避孕片1号)等。短效避孕药的避孕效果达99%，且由于雌激素含量较低，不良反应相对较少，目前应用比较普遍。
③紧急避孕药
主要成分是孕激素。适用于40岁以下女性。主要有毓婷、诺爽、保仕婷及米非司酮片。副作用比较明显，常会出现恶心、呕吐、头痛、头昏、乏力、乳房肿胀、出血、月经延迟等。
终于要讲到，为何会网传避孕药能治疗痘痘……
暗疮（痘痘）的发病机理是人体内所分泌的雄性激素过盛，避孕药中所含的雌性激素确实可以起到抑制雄性激素分泌、压制暗疮生长的作用，但这种作用是暂时的，只要一停止用药，痘痘又会复发。
如果为了治疗痘痘而长期服药，相当于人为地提高体内雌性激素水平，副作用也不容小觑，对以后的生育会造成一定影响。
因此小可爱们千万不要滥用避孕药而导致抱憾终身！！！
关于祛痘偏方，很多人首先想到的是用牙膏
那牙膏真的可以祛痘吗?
答案是否定的
牙膏不仅不能祛痘
还会让痘痘更加恶化
涂上牙膏确实会有清凉感，牙膏也有一定的消炎作用，但是仅是对牙龈有效。因为口腔中的细菌和痘痘皮肤中的细菌并不一样，简单来说，口腔中的细菌主要为链球菌、葡萄球菌和乳酸杆菌，牙膏中的成分可以抑制这些细菌的生长。
但是术业有专攻啊，导致痘痘生长的细菌主要是痤疮丙酸杆菌，牙膏中的消炎成分对这种细菌的作用是微乎其微了~
而且有些牙膏中的氟化物会刺激毛囊，让痘痘恶化。比如有些人嘴角长痘，就是因为牙膏没有洗干净导致的。
所以牙膏可以祛痘的说法是完全错误的！反而会导致长痘部位形成黑斑，或者过敏，盲目使用牙膏祛痘很危险。
很多人都知道牛奶可以做面膜，而且有美白祛斑的功效，所以误以为酸奶也有同样的效果，甚至认为酸奶可以祛痘，其实是不正确的，酸奶并没有祛痘痘的作用，酸奶并不含有可以去痘的物质，而且酸奶对皮肤还有坏处。
酸奶里面有大量的脂肪，如果把酸奶敷在脸上的话，不仅不能祛痘，而且还会让面部长脂肪粒，尤其是对于油性皮肤来说，可能会让皮肤更加的油腻。
而有人说，喝酸奶可以帮助治疗痘痘？
因为酸奶里面含有益生菌，它可以加快肠胃的蠕动，可以起到助消化的作用，对身体好处多多。
其实捏~
脸上长痘严重患者应该避免或者减少牛奶和乳制品以及含奶制品的冰淇淋等，酸奶和牛奶比起来可能更加适合痘肌，但是并不是所有酸奶都适合痘肌患者。
①胰岛素样生长因子-1（IGF-1）
牛奶中含有的IGF-1可刺激性腺和肾上腺产生雄激素，促进毛囊皮脂腺单位的分泌，来加重痘痘的恶化，而牛奶中含有IGF-1和酪蛋白并且牛奶本身也会促进人体内自身IGF-1的合成。
但牛奶在乳酸菌的发酵得到酸奶的过程中，IGF-1大部分被破坏，可以有效降低IGF-1的水平，并且随着存储时间的会持续下降，不过酸奶中还是有IGF-1的，严重痘痘肌的小可爱尽量先戒一段时间的酸奶和奶制品吧~
②酸奶中的含糖量
如果自己有用酸奶机DIY酸奶的都知道，没有加糖的酸奶能酸到什么地步！！！那味道太销魂了，尝过一次便终身难忘！
为什么买的酸奶就酸酸甜甜很可口呢？那是因为加了不少的糖（7%左右）来中和酸味哦！
高糖饮食其实是对痘肌皮肤是不利的，当摄入高血糖酸奶后，会使体内游离的IGF-1增加，使皮脂分泌增加，卵泡上皮细胞生长和毛囊角化从而诱导痘痘的产生，含糖量高的酸奶对痘肌皮肤并不友好，尤其是添加白砂糖的酸奶。
白醋洗脸确实能起到美白的效果，但是祛痘的功效不成立，而白醋本身就具有一定性刺激，尽管你的肌肤是弱酸性，但白醋浓度未控制好，酸度大了会伤害到肌肤，尤其是过敏性肌肤，千万不能用。
真的想用白醋的话，在洗脸的时候滴几滴是可以起到消毒作用的。总之呢，不要对白醋抱那么大的期望，让它安安静静地做调味品吧~
03
如何正确战“痘”
青春痘的正式名称是痤疮，许多人的青春痘（痤疮）问题更是持续到成年之后，成为很多年轻男女脸上最不愿面对的现实。
即使青春痘（痤疮）已经痊愈，留下的粗大毛孔与粉刺甚至是痘斑或痘疤，更是让人头疼。只要接受正规治疗，与正确的保养指导，多数人的青春痘都可以得到很好的控制、根治不再复发！
小可爱们应该记得自己还是小朋友时，几乎连毛孔都看不到，超级光滑无暇的脸蛋吧？
但进入青春期后，受到性荷尔蒙的影响，皮脂的分泌增加，毛孔也会跟着变大。正常的状况下，毛孔可以把分泌的皮脂与角质顺利排出，但在青春痘患者身上，这个过程的其中某个关键出了问题，就可能产生痘痘的问题了。
青春痘的成因很多，也有别于个体差异，所以先来分清楚长痘的原因吧~
①皮脂分泌过多
因为荷尔蒙、皮肤表面温度、饮食、外界刺激等因素，皮脂就可能增加分泌。当毛孔没办法顺利排出皮脂和角质时，开放性粉刺就产生了。
②皮肤表面的角化异常
异常的角质代谢，会使毛孔附近的角质把毛孔盖住，皮脂和角质就更不容易排出，这时候就形成闭锁性粉刺。
③毛囊周围发生发炎反应
当粉刺无法顺利自然排出时，就会挤压毛囊周围的组织，进而发生发炎反应，导致红、肿、热、痛等症状。这时表现的就是一颗红肿的发炎性青春痘了。
④痤疮杆菌感染
封闭的毛孔内环境，会提供厌氧的痤疮杆菌很好的生长环境，而一旦发生感染，就有可能进一步形成脓疱型青春痘了。
医师大致了解你的青春痘主要成因与分型后，依照症状给予不同的治疗方式。原则是角化异常就改善角质代谢、皮脂分泌过多就抑制皮脂分泌、发炎就消炎、感染就控制感染。
青春痘的保养原则，基本上就是：清洁、保湿、控油、防晒。
基础的清洁很重要，最简单的做法是，选用温和的洗面乳，每天用温水洗脸两次，如果怕冷，最多用微温水就行。过度清洁会导致正常的皮脂膜受损，如果皮肤比较干的人，早上使用清水洗脸就可以。
适度保湿绝对不能忽略。皮肤的角化流程要能正常，必须要有正常的湿度。当皮肤太过干燥时，反而会导致角化异常，进而诱发或恶化青春痘。建议使用质地清爽的乳液或凝胶（建议使用敏感肌专用产品）即可。
控油则可以先从避免吃高糖类食物、避免熬夜、保持肌肤凉爽做起。如果皮脂分泌仍然非常旺盛，可考虑选用含有葡萄糖锌这类成份的产品，可抑制皮脂的分泌。
防晒并不是只有擦防晒乳这个选项。严重青春痘的患者可优先选用帽子、口罩等物理性的方式遮蔽阳光。做好防晒除了可以避免紫外线造成的皮肤伤害外，也可以避免痘斑或痘疤颜色变深。
如果青春痘的发炎及感染已经控制好了，可再进一步选用淡化痘斑或痘疤的产品。例如加速角质代谢的酸类，或者是温和的外用美白成分，都是相对安全的选项。如果已经形成痘坑，可选择激光矩阵去除痘坑，后期加水光针补水，注意防晒！
青春痘是个皮肤疾病，预防、保养、治疗必须要全盘思考，单靠保养或单靠擦药、吃药，都无法达到最佳效果。
最后FO祝愿大家战痘成功！
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