自打跟了Michelle学皮肤，以及6月份起每周三写护肤扫盲专栏，好像得了职业病，见人就爱挑脸上毛病，两颊薄不薄，T区油不油，法令纹深不深...。点??复习功课：没了法令纹，你不止显年轻十岁
而最多最常见的问题就是毛孔粗大。从18岁到88岁，大多数人都难以幸免。说好的美到80岁呢，摊手。
如果不幸的，你就是那个毛孔已经变得粗大的菇凉，请不用灰心丧气，因为今天这一篇全方位教你：只要提高了皮肤的再生能力，就一定可以改善毛孔的狀況。
＊温馨提示：公号回复护肤扫盲，可以看护肤专栏全集哦。
来，先认识下毛孔粗大
首先得认识下皮脂膜：我们小汗腺分泌的水和毛囊分泌的油脂每天都在进行乳化的工作，油包水，水包油，层层包裹形成了我们表皮外的保护膜，这就是皮脂膜。
它是皮肤天然的保护伞，呈弱酸性ph5.5。
而毛孔是毛发长出的通道，也是皮脂腺分泌的油脂能顺利排出皮肤表层的通道。一般毛孔直径0.02～0.05mm，肉眼不太容易看到，可毛孔一旦变粗，就很让人烦恼了。
毛孔像橘皮一样粗大，不仅不美观，而且容易沾染细小的灰尘和彩妆残余物等各种废物，当毛囊孔膨胀，毛囊孔內的堆积物氧化变黑，就会形成顶立的黑头。
毛孔粗大形成的主要原因：
老化型：肌肤弹力下降
皮肤组织老化是自然过程，是无法避免的，到了一定年纪，皮肤代谢开始变慢，胶原蛋白开始流失，皮肤弹性下降，导致收缩毛孔的能力变弱，毛孔也会逐渐变粗。
多出现于眼周、两颊。
油光型：油脂污物堵塞
油脂分泌太过旺盛导致无法及时排出，从而造成毛孔堵塞扩大，青春期最常出现。痘痘肌或因油脂分泌过多而发炎的皮肤毛孔十分粗大也是这个原因。
一般集中在皮质分泌较旺的T区和鼻翼，毛孔呈圆形。
角质型：毛囊角化
毛孔粗大而且黑头多，多是典型的清洁不当；生活不规律、内分泌失调、季节变换等原因，也会造成角质不能正常代谢。
缺水型：皮肤过干、缺水
当皮肤干燥缺水，毛孔周围的细胞缺水收缩，角质变得干燥粗糙，毛孔就会更加明显。
用错产品型：皮脂膜受损
无论什么护肤品，只要不能保证长期的安全性，就都会皮脂膜受损。一旦受伤，毛孔粗大就出现了，还会伴随痘痘，闭口，敏感，玫瑰痤疮等。
一个看起来小小的问题，可粗大的毛孔变回原来的状态可不是件容易的事，所以我们一定要通过正确有效的皮肤护理加以预防。
请不要陷入撕拉式产品的坑
很多妹子迷信用撕拉式面膜、撕拉式去鼻头贴去黑头和粉刺，看着白白的皮屑带出来，觉得超有成就感，可不知道，对皮肤的伤害不是一般大！
拿撕拉式面膜说吧，用的过程中一般会感到紧绷，尤其是少油的脸颊部位，很难支撑到说明上写的20分钟。
皮肤薄、过敏肤质、年龄较大的人一定不能做撕拉式面膜！即便油性皮肤的人、年轻人，如果每周都做撕拉式面膜，长期下来也会觉得自己的皮肤变得粗糙。
为什么呢？
因为撕拉型面膜/去黑头贴的工作原理是物理作用，它只作用于表皮，利用附着的方成抓住肌肤毛孔内的皮脂粉剌，再借由撕除时外力影响拔出粉刺。虽然能拔出很多粉刺，但也会带走健康角质。
你特有成就感的那些白白的皮屑，也包含了健康角质你造么？！而经过反复粘拔动作，肌肤角质层会快速受损，而毛孔也会拔除粉刺时撑得更大。
还要指望它同时兼具补水和滋养的作用？拉倒吧！这是最货不对版的功效吹嘘！
多管齐下，终结毛孔粗大
▋血液越干净，细胞再生能力越强
我们必须要维持血液清洁健康的状态，如果血液中堆积过多的废物和毒素，血液会变浑浊，皮肤也会暗淡无光，毛孔粗大。
1.柠檬煮水的排毒茶
2.养心润肺水
麦冬、黄芪、枸杞、玉竹每样少量（枸杞15颗，其他各3-5小片，正常茶饮的量就可以啦）泡水，可以煮水也可以泡在保温杯里，全天喝。
3.增加维生素A和B1的摄入
胡萝卜、香菇、南瓜、菠菜、青椒、韭菜，食物清单都给你们开粗来！
4.养心润肺粥
以前安利过，我们私席打卡群的菇凉说坚持了一段时间，感觉身体通畅了许多。六种材料下图标明，熬好当早餐吃，核桃、红枣、枸杞、桂圆、淮山干这些温补食材，也可以随意加。摊温以后加一勺蜂蜜，完美！
▋三个排毒美容穴位敲起来
来自膀胱经的三个排毒穴位，能打通膀胱经，起到排毒的效果，又不至于虚损，尤其适合需要休养生息的秋冬季节。
上机关：颈部
双手十指交叉放在后颈部，以双手掌根提捏颈部肌肉至发热。颈部是膀胱经的上部枢纽，通畅这里可以清除头部和面部的毒素，还能改善睡眠。
中机关：八髎
双手握拳轻轻扣打尾骨以上、腰椎以下的位置。这里是八髎穴所在，膀胱经中部的枢纽。多敲打可以清除上半身毒素。
同时它对生殖系统，尤其妇科特别好，坚持一段时间，面色会红润细腻起来不说，人也会变得更温柔。
下机关：委中
坐椅子上，用手掌拍打后膝窝正中点：委中穴。
中医有句口诀叫「腰背委中求」，凡是腰背问题，都可以通过这个穴位来解决。多敲以通畅这些部位的气血。委中穴身体排污管道上的「排污口」，能让膀胱经更好地排毒。
气血通畅，身体自然干净，皮肤自然漂亮，点??复习功课：气血不好的女人没有未来
▋健康的作息习惯也是在养细胞
各种不良的生活习惯都会对皮肤造成不良的影响，使毛孔粗大，一定要戒除。
除非工作需要，尽量少面对电脑。长时间对电脑可是会让毛孔扩张的哦，而且显示屏吸附的粉尘也会粘在脸上，造成毛孔堵塞。
每次用完电脑后都要记得洗脸，洗去那些附着在脸上的粉尘颗粒。
不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！重要的事情说三遍！点??复习功课：护肤扫盲
美人都是“睡”出来的
不抽烟，少喝酒，少吃宵夜和热量高的不健康食品。
当然晚上小酌一杯红酒不在此范围，凡事都有个度不是？可不要断章取义曲解大小姐的意思，红酒可是抗氧化的圣品，点??复习功课：护肤扫盲I抗氧化就是抗衰老啊
▋卸妆清洁偷不得懒
认真做好每日的卸妆和清洁工作，定期祛除面部角质。点??复习功课：护肤扫盲
毛孔粗大、痘痘敏感，都是洗脸不对惹的祸
我的卸妆清洁顺序会因化妆和不化妆而不同。
化妆的情况下：焕颜无添加洁颜乳卸妆，（无添加的成分，过敏皮、皮炎、孕妇都可以用哦，而且它还是可以修复皮脂膜的）清洁时，先用卸妆乳倒入掌心，不需和水，点在面上，轻轻推至全脸--再用无添加洁面乳清洗一次，充分起泡的情况下，用打圈的手法从下往上、从内往外，这样能排除油脂及污垢，连毛孔深处都得以干净清爽，达到彻底洁净的效果。
我们的无添加洁面乳最新版增加了配备打泡器哦，啦啦啦啦。
不化妆情况下：无患子清洁液用无印良品厚棉片沁透，干脸的情况下棉片重点敷在毛孔粗大重灾区的鼻头20-30秒（记住：任何清洁产品在脸上停留时间不超过30秒），再擦拭全脸。手法同样是从下往上、从内往外。
要知道，不同肤质和不同季节的卸妆清洁产品也是不一样的，我们的去毛孔粗大和黄气神器无患子清洁液也分夏季版和秋冬版哦，我会告诉你这款明星产品，秋冬增加了罗马洋甘菊调和偏干、防过敏问题么??
坚持用EGF全效面膜敷面，入秋以后基本上坚持每天晚上敷上一片，一方面收缩毛孔，另一方面补水又补油，平衡油水。
当然以大小姐的经验，除了防晒必不可免，平常能少化妆就少化妆，尽量减轻皮肤的负担。
要知道为了遮住毛孔而划上厚厚的妆，只会更加重毛孔堵塞，让毛孔越来越粗大！
▋补水又补油的护肤组合方案
用电子显微镜观察细胞间质的内部，可以看到油、水、油、水相互交错，就象砖块和水泥一样靠油和水这两种性质迥异的「材料」形成屏障。
完美的护肤组合方案一定要同时?油又补水的，而且一定要超细分子最大化吸收。要知道我们角质层的自体保湿因子，是由脂溶性天然保湿因子和水溶性天然保湿因子组合而成。
??Michelle全程督导下调理好的皮肤案例，从最开始找我们的时候毛孔特别特别粗大到一点点地收缩，皮肤也逐渐回归到健康的状态，你也要对自己有信心哦。
1.纯露：富含纯天然植物提纯的水溶性化学分子的水
是最和角质层的水溶性天然保湿因子相近的小分子补充剂，这就是为什么湿敷纯露可以快速祛红袪肿的原因啦，因为性情相投三观一致啊。
来自我们私席打卡群菇凉和读者的亲测反馈：
2.修复补水冰膜：请叫我急救受损细胞小能手
超细精华分子量能够轻易透过细胞膜，深层有效补水，修复严重缺水导致的皮肤刺痛、红肿、易敏、过敏或是夏天晒伤脱皮的现象。
3.EGF平衡面膜：唯一能同时补水?油的
收缩毛孔、平滑粉刺，同时补水又补油的双层功效，还平衡肌肤质地。
4.30%苦杏仁酸原液：激活细胞再生能力
不要听酸就色变了，此酸非彼酸，它不仅不是刷酸，而且还能帮助皮肤自己进行正常新陈代谢，而不是强制型剥离，即使很薄和受伤的皮肤都能使用。
但一定要30%才能到达这种功效，是目前唯一的亲脂性果酸，不会对皮肤有任何刺激和伤害，是医美线和皮肤科的专用。
5.植物神经酰胺水乳和霜：恢复细胞间质的饱满度
随着年龄增长，和胶原蛋白一样重要的神经酰胺也会流失增加，就像床垫里的充填材料被逐步掏空一样。失去支撑，皮肤就会逐渐干瘪，毛孔外扩变得粗大。
而底层细胞只有健康饱满才能紧挨在一起，就像橙子的果粒，缺水不饱满就会干瘪。而植物神经酰胺水乳和霜的成分来自和皮肤细胞间质最接近的日本香柚果，它就可以把细胞间隙填满，重新饱满起来。
但一定通过按压的方式哦，把细胞间质填满，重点的部位可以按压两次。
??上面分享对比图的菇凉皮肤好转了，也写了封长长的“换”肤记。
后台问得很多的一个问题是如何挑选到适合自己的好产品，大小姐再解答一次：
好的产品，不是替代皮肤工作，而是帮助细胞增加新生代谢的再生能力。
长期安全有效才是检验产品好的唯一标准。记住哦，有效和长期安全缺一不可。
有些产品安全，但无功无过，对皮肤并没有改善；有些产品改变局部问题见效快，但是以角质层变薄为代价，长期对皮肤是有伤害的。
油水平衡是检验皮肤健康的重要指标
洗完脸以后30秒以内不抹任何东西，依然不紧绷，你的皮肤就是健康的，你的产品也是适合你的。
所有皮肤问题的产生都是从角质层受损开始
能将角质层恢复正常厚度的才是好产品，毛孔收缩回来了，还不会又薄又易敏感了，恭喜你咯，绝对是靠谱的好产品。记住，好产品是会让你的脸皮变“厚”哒！
关于护肤和保养问题的学习和解答捷径：