都说女神和黄脸婆之间的距离只差一个孩子！！
生娃就要变黄脸婆？原本洁白无瑕的小脸不仅变的暗沉发黄，还隐约长出了斑点！！
难道，这就是女人的苦逼之处吗？生完娃就真的会变成黄脸婆吗？
黄脸婆的发展史
女人在变成黄脸婆的发展过程中黄褐斑发挥了其重要的作用！！
黄褐斑也可称呼为肝斑，蝴蝶斑，主要为面部的黄褐色色素沉着，常出现在面颊、鼻、上唇和（或）前额、太阳穴等部位，形成不规则、边界清楚的黄褐色斑片。
黄褐斑
————/黄褐斑形成的原因/————
1.妊娠
孕期的女生由于孕期脑垂体分泌，黑色素细胞在突增的孕激素的刺激下也会增加！！
外加孕激素、雌激素的共同作用，皮肤中色素细胞繁殖的功能增强，黑色素的生长速度增快，代谢渐缓，加速了色素的沉着，导致妊娠期黄褐斑的形成。
2.血液循环不良
当姑娘们有面色蜡黄的症状，肤色暗淡也会随之而来，这是由于血液循环不良导致，尤其是温差过大的室内外温度会进一步导致肤质变差！！
3.外部因素
皮肤的表皮受到紫外线的照射，长期口服避孕药、卸妆不净，长时间残留在皮肤上，都有可能引起色素斑的沉淀。
ps：紫外线晒出的黑斑没有好好处置，未来甚至都有可能变成老人斑哦！
3招预防黄褐斑
避免长期服用含有孕酮的口服避孕药，避免激素对色素细胞的影响
外出戴遮阳帽，并涂抹温和的物理防晒产品，避免紫外线照射
多吃新鲜蔬果，补充维生素C
如何有效祛黄
很多女性认为，生娃之后长黄褐斑是一种自然规律，无可挽回，实际上并不是这样，色素沉着往往是生理性的，产后3~6个月会减轻甚至消失。
以下12条建议可以帮你缓解色素沉着。
1.补充维生素
每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
皮肤的健康需要多种维生素维持，缺乏维生素C时，胶原蛋白合成发生障碍，皮肤弹性下降。
缺乏维生素A时，皮肤发干、毛囊角化,缺乏维生素B2和维生素B6时，可能出现脂溢性皮炎等问题。
需要提醒的是，吃太多甜食、甜饮料会消耗B族维生素，升高血糖使痘痘恶化，增加自由基促进衰老，也会减少多种营养素的摄入。
每天一定要吃够蔬果，特别是深绿色、橙黄色的，深绿色叶菜、全谷类、奶类食物还是B族维生素的较好来源。
2.按摩和盆浴
加强饮食和作息时间的调理，适当的运动。按摩应该以头部为起始，经下颌至两颊，均匀地向上向外。
3.多食用水果，增加抗氧化能力
食物中膳食纤维太少，肠道就不容易畅通，排泄能力下降。
抗氧化成分太少，肝脏解毒功能受到影响，血液循环能力下降，皮下脂肪积累氧化产物，也会影响皮肤健康。
每天应该保证吃1斤蔬菜、半斤水果，主食当中至少1/3是全谷物、豆类或薯类，充足的膳食纤维有助于肠道畅通，提供足够的抗氧化成分，预防皮肤出现斑点。
4.摄入有效铁元素
血红素中的铁离子承担了为细胞供应氧气的重任，如果没有足够的铁，血液循环的质量会下降，皮肤便不能红润动人。
一个身材正常的健康女性，每天需要吃50克牛羊肉、瘦猪肉等红肉，鸡心、鸡胗等动物内脏也是低脂的补铁食物。
烹调方式可以选择蒸、煮、焖等，不放或少放烹调油，素食者要吃大量富含维生素C的蔬菜来帮助植物性铁的吸收，还可以吃富含铁的瓜子、榛子、芝麻等坚果。
5.多吃易消化食物
食物残渣如果不能及时排出，大肠和肝脏的排泄功能可能因此而受伤，进而导致皮肤失去光泽。
除了及时治疗、避免喝酒和刺激性食物之外，消化能力弱的人可以选择容易被消化的发酵食品，可以经常喝点醪糟汤、酸奶，平时饮食将食物做软一点，注意细嚼慢咽。
6.注意防晒
容易长斑的姑娘应避免紫外线照射，外出时最好打伞遮阳或者戴太阳帽和太阳镜，并外涂防晒霜。
除了室外防晒之外，在室内面对电脑，也必须擦防晒霜，因为电脑辐射也不容忽视。
美国皮肤病学会建议，普通人选择SPF30的防晒霜为宜，而美国妊娠协会，美国心理学协会和美国妇产科学会则建议选择SPF值至少为15的防晒霜。
你需要一款含有氧化锌和钛氧化物的防晒霜，这些成分会在你的皮肤上形成一个薄的屏障，给你更彻底的保护。
7.运动和睡眠
除此之外，运动和睡眠也不可缺少！！
加强身体的运动有助于促进身体血液循环，面部皮肤的毛细血管也能得到充分的滋养，自然就不会变黄了。
做到运动健身的同时，还要保证睡眠质量，好的睡眠能确保人体自身修复系统进行相应的调整和修复，保证人体机能的正常运转。
一个晚睡的女人别指望能有好肤色，因此，晚上11点之前一定要休息，让身体的废物代谢出去，皮肤自然也会变好。
长了黄褐斑的姑娘们一定要留心色素变化！！
长斑以及色素沉着在孕期出现多数都是比较正常的情况，但是还要注意是否有以下变化：
皮肤的色素沉着伴随着疼痛、敏感、泛红或出现发现有颜色、形状或大小的改变
色素沉着严重且长期不见消
如果出现以上情况，姑娘们就要到皮肤科就诊了，让医生帮你判断这些改变是否需要进一步治疗。
好了，今天又到这里啦，我还是那个最爱你们的小花，我们明天再见
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