脸是一面镜子，反映一个人的精神面貌。当面色不再红润、皮肤开始松弛的时候，多数人首先想到的是求助于各种护肤品。
其实，气色不好有可能是因为吃得不对。
飞龙（）教你调整饮食，用美食补出好气色。
铁摄入不足，导致贫血
血红素中的铁离子承担了为细胞供应氧气的重任。如果没有足够的铁，血液循环的质量会下降，皮肤便不能红润动人。
一个身材正常的健康女性，每天需要吃50克牛羊肉、瘦猪肉等红肉，鸡心、鸡胗等动物内脏也是低脂的补铁食物。
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烹调方式可以选择蒸、煮、焖等，不放或少放烹调油。
素食者要吃大量富含维生素C的蔬菜来帮助植物性铁的吸收，还可以吃富含铁的瓜子、榛子、芝麻等坚果。
消化吸收不好，导致营养不良
食物残渣从大肠排出，肝脏处理的毒物和废物从肾脏排出。如果这两条排泄途径的功能不好，皮肤也不会有光泽。
除了及时治疗、避免喝酒和刺激性食物之外，消化弱的人可以选择容易被消化的发酵食品。
可以经常喝点醪糟汤、酸奶，平时饮食将食物做软一点，注意细嚼慢咽。
膳食纤维和抗氧化成分太少
食物中膳食纤维太少，肠道就不容易畅通，排泄能力下降。
抗氧化成分太少，肝脏解毒功能受到影响，血液循环能力下降，皮下脂肪积累氧化产物，也会影响皮肤健康。
每天应该保证吃1斤蔬菜、半斤水果，主食当中至少1/3是全谷物、豆类或薯类。
充足的膳食纤维有助于肠道畅通，提供足够的抗氧化成分，预防皮肤出现斑点。
缺乏多种维生素
皮肤的健康需要多种维生素维持。
缺乏维生素C时，胶原蛋白合成发生障碍，皮肤弹性下降；
缺乏维生素A时，皮肤发干、毛囊角化；
缺乏维生素B2和维生素B6时，可能出现脂溢性皮炎等问题。
需要提醒的是，吃太多甜食、甜饮料会消耗B族维生素，升高血糖使痘痘恶化，增加自由基促进衰老，也会减少多种营养素的摄入。
每天一定要吃够蔬果，特别是深绿色、橙黄色的。深绿色叶菜、全谷类、奶类食物还是B族维生素的较好来源。
不过，这并不会影响皮肤的质地。只要停止摄入，过两周就能淡化。
你几乎，永远无法知道，维生素的真相，尤其是维生素E，胡萝卜素，这两种营养素，最近，在世界卫生组织的推荐中，因为对心脏病和癌症，并无直接的明显作用，而被降低推荐运用等级。
如果，我们不具有科学的精神，我们就很容易，成为科学的迷信者，打着科学的旗号，迷失。
维生素E是脂溶性的维生素，溶于脂肪，通过淋巴组织输送，在膜组织的保护上，起抗氧化作用。
胡萝卜素，同样具有抗氧化作用，在肝脏那里，依据身体的需要，转换为维生素A，转换率大约是50%，维生素A，保护人体粘膜，包括毛囊、绒毛组织，同时，促进生长、发育。
疾病由表及里，逐渐加深的过程，路径如下：首先，发生在呼吸系统及消化系统，致病因素，进入人体。第一道防线，是人体的咽喉、鼻腔做出的咳嗽、吐痰、流鼻涕的反应，消除致病因素。如果进入胃部，则在这里通过呕吐排除，进入肠道，则通过腹泻排除。
呼吸系统的下部，为支气管。通过鼻腔到达这里的致病因素，会被支气管绒毛阻隔，并在这里形成炎症，保护肺部不受侵害。如果致病因素继续进入内部，到达肺部而进入血液，或者，消化道这里通过肠道进入血液，就会引发过敏，来祛除致病因素。
倘若，这几个防线都被攻破，致病因素、有毒物质将通过血液循环，进入人体某个组织，或者器官，在这里，细胞、组织、及器官的膜，起隔离作用，防御侵害。
维生素E，保护血管的膜，和腺体的膜，防止出现老化、瘢痕。胡萝卜素，保护粘膜和绒毛组织。
一旦血管的保护膜，因为营养的缺乏而老化，失去弹性，维生素E无法起修复作用。因为它的作用，是防止膜遭到破坏，但是已经被破坏或者因材料缺乏，而老化的膜，维生素E不具备修复作用，因为它不是膜的材料，而是保护材料。
心脏病患者，已经出现的血管硬化，代表组织的保护膜已经老化、失去弹性，维生素E只保护而无法修复。如同你可以通过给皮鞋擦油来保护皮鞋，但是你无法通过擦油来让旧皮鞋变成新皮鞋。那需要的不是擦油，而是换皮！
世界卫生组织在这个公布中，犯了逻辑上的错误。等于说，如果擦油不能够让旧皮鞋复原，那么，皮鞋就不用擦油！
同样的问题，也出现在粘膜组织的保护与胡萝卜素的关系上。保护和修复是两个截然不同的概念。保护文物，和修复文化，需要的全然不同。保养汽车，和修理汽车，也完全不同。
一旦粘膜被破坏，新的粘膜的生长，需要优质蛋白质和卵磷脂、胆固醇，来共同建造新的膜组织，对于细胞膜、组织膜、器官的膜，也如此。
一旦致病因素已经穿过膜组织，进入内部，那么，维生素E、胡萝卜素的抗癌、抗氧化作用就无法单独见效。
因为，进入内部，需要的NK杀手细胞的免疫保护，需要的深层的免疫系统的支持，此时膜已经被突破，被突破，再保护膜，已失去关键价值。
如同敌人攻入城墙，进入城内，关键就是杀敌，而非修城墙了。但因此认为维生素E、胡萝卜素无法抗癌或起预防作用，同样是概念的混淆。
世界卫生组织的科学大佬们，其实有很多都是书呆子，他们的思维模块缺乏完整性，时常进入这样的怪圈，一边不断证明维生素E，胡萝卜素的抗氧化作用，一边找不到维生素E、胡萝卜素在抗癌、预防癌症及心脏病的作用。这是因为他们的逻辑错误。
维生素其实从来都不是单独发挥价值的，它们是参与一个系统的一部分，而非代表这个系统。
抗氧化是一个系统，免疫系统是一个系统，不是白细胞就叫免疫系统，中性粒细胞、抗体、B细胞、NK细胞都不是单独起作用的。把整体切割来谈，是误导。如同我们把灯丝理解为灯泡一样。
心脏病及癌症的临床观察，都非常复杂，很难通过人体试验来寻找维生素的运用数据，单独的维生素又无法单独作为，同时，在膜组织那里，也很难进行跟踪观察，因而，关于营养学的实际运用，科学实验室得出的报告，总以现实差距甚远，不可以盲目迷信权威，迷信科学。
完整的科学，才是真理，片面的科学，只是盲人摸象的表述。
可能吃多了橙黄色食物
桔子、南瓜、胡萝卜等橙黄色食物富含胡萝卜素，如果一次吃过量，或短期内摄入太多，肝脏无法完全分解，积累在皮下脂肪，会引起皮肤发黄。
不过，这并不会影响皮肤的质地。只要停止摄入，过两周就能淡化。
3类食物吃回好气色1多吃黑多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻。黑豆中含有丰富的花青素和维生素E，黑芝麻中也富含天然维生素E，其含量高居植物性食物之首。
维生素E是良好的抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，适当补充，能促进皮肤内血液循环，增加皮肤弹性，润肤养颜。
将黑豆、黑米煲粥或磨成豆浆，每天1次，就会有明显效果。
2多吃白白木耳即银耳，富含天然植物性胶质，能有效调理身体，滋养肌肤，使肌肤重现光彩。
银耳可以煲成冰糖银耳汤：取银耳10克、冰糖30克，将银耳洗净泡发，与冰糖一同放入砂锅内，加水熬成汤。
白萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积，形成斑点。
白萝卜可以炖汤，如鲫鱼汤，也可以炖肉，如炖牛肉。
3多吃果仁适当吃些核桃、松子、榛子、花生等果仁，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块，还能促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性。
坚果比较坚硬，可促进咀嚼肌运动，间接使面部肌肉得到锻炼，增加皮肤弹性。但建议坚果每日摄入量不超过30克。▲
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你是经常吃多了的惯犯食积，就是，饮食过量，
很多食物囤积在胃里，
不能及时消化就会和胃壁发生粘连，
或者食物之间黏在一起，
停滞在胃中，
而胃经过了一段时间的超负荷工作，
更没有力量来运化这些粘连在一起的食物了，
于是，成了“食积”。
食积在胃里，
必然影响了胃的正常工作；
而且，这些食积就像一堆垃圾，
堆久了就会变质，腐烂生热，
于是人出现各种症状，
比如胃痛、胃胀、恶心、呕吐、厌食等。
而且，胃里面只要有这些食积，
以后，即使你饮食适量，
也还是会有不适，
因为吃进去的食物会被那些食积会继续粘连一部分，
形成新的食积。
当你肠胃里有了“食积”后，
即使你改善饮食习惯，也不太管用了。
这时候，
如果想靠大山楂丸来解决问题，
恐怕有点困难，需要用到wuli葆婴益生菌。
相比山楂丸，
葆婴益生菌
理气也能消食；
积滞长期在胃里，必然发酵、生痰、化热，
还有促进胃气下降的功效；
葆苾康纤维粉不但能消磨食物，
还有降气的功效。
用这两个药相配
促进胃的“降浊”功能，
使食积不得不往下降，
离开胃，降到小肠大肠里，最终排出体外。
这样，胃里的食积都被赶出来了。
身为女人，古要“相夫教子”顺便精通“琴棋书画”，现要努力追求高学历高情商高颜值。
天将降大任于女人也，必先苦其心志。
女孩独特的生理构造，使得她们从出生开始就面临各种困惑：第一次因为“长身体”穿内衣、第一次因为“大姨妈”血流成河……
除此之外，她们的人生还面临着三大狗血：平胸、痛经、“第一次”。一些女生不小心拿到了上帝给的肥皂剧剧本，还会遇上怀孕堕胎，身染疾病的状况。
有难题，不要紧，只要有正确的认识，就不会哀叹解决起来“难于上青天”。
只是民间偏偏还流传着各种“传说”，让不少女孩在长年累月的困惑和痛苦中，对它们坚信不疑。
这些“传说”听听且罢，不能盲目相信，有的甚至会害了你。
1、胸不能越按越大
之前有则新闻，宁波一位姑娘在美容院砸了17万，因为她深信美容院说的“中医按摩能丰胸塑形”。
结果三年过去，钱花了，胸却没长，姑娘气急之下，把美容院告上了法庭。
胸部真的能越按越大吗？医院整形外科主任李勤表示“不靠谱”。
除了遗传之外，影响乳房发育的因素只有两个：自身营养状况和卵巢分泌的雌激素刺激。
按摩既不能改变基因，也不能改变营养状况，只能靠给丰胸产品加“料”，通过局部的按摩促进血液循环，并不能达到良好的丰胸效果。
中国权威整形美容专家王世虎教授亦表示，女性成年后，胸部不会再发育，后天的按摩等方法只能做到微小的改变。
所以，“按摩”“食疗”都不怎么靠谱。
过于迷信，会得不偿失。
比如丰胸的药物中因为富含雌激素，随意使用很容易打破体内的平衡，引起内分泌失调、激素紊乱……
那么食疗丰胸呢？
传说中木瓜和大豆等食物，都含有“植物雌激素”，能促进胸部发育。
真相却是，这些雌激素和人体内的不完全相同，无法达到促进乳腺变大的目的。
除了按摩丰胸，SPA广告里的胸部保养、乳房护理、乳腺疏通等等也吸引了不少女性朋友。
但人的胸部，却不适合长时间按摩。
对于本身就有乳腺问题的女性，乳房按摩更可能会让病情恶化。
年轻妈妈在哺乳期常出现急性乳腺炎，也就是乳管不通畅，导致产生乳汁的腺泡被不能顺利流出的乳汁涨大。
这时，如果你对胸部进行按摩，会引发炎症。
如果女性还有乳腺恶性肿瘤、乳腺纤维腺瘤、乳腺增生等问题，精油上阵的乳房按摩相当于苹果的催熟剂，只会火上浇油，让病情愈发严重。
2、调整型内衣不能防下垂
太平公主有丰胸的烦恼，凹凸有致的女生则会担心胸部下垂。
人无法抗拒地心引力，加上年龄、吸烟、体重大幅变化等影响，胸部下垂总是在所难免。
调整型内衣千奇百怪，大多都有抬高、聚拢胸部的作用。但这样的作用是暂时的，脱下来之后，你还是你，不会有任何改变。
相反，过于束缚的内衣会使得人体在呼吸率、心率等方面受到影响，甚至会压迫神经系统，引发乳腺增生等疾病。
3、痛经该看医生还得看
痛经女孩千千万，万法不离红糖水。
医院的孙丽芳副主任表示：“喝红糖水等方法，对经期女性而言，用处并不大。”
痛经分两种：原发性痛经和继发性痛经。
一般的原发性痛经，是因前列腺素类化学物质的升高引起的，可以通过一些方法得到缓解，必要时也可以服用止痛药和短效避孕药。
也许你看到“止痛药”三个字就直摇头，其实它们的副作用并不大，只要注意合理服用就完全ok。
那些由妇科疾病引发的继发性痛经，医院检查清楚，接受正规治疗才行。
红糖水对这两种痛经，均没有明显效果。
4、卫生棉条不一定适合所有人
卫生棉条有极小的几率引发中毒性休克综合症（TSS）。在年，美国名模LaurenWasser因为TSS，惨遭截肢。英国也有一位14岁的少女因卫生棉条使用不当，最终死亡。在英国，一年约有40人感染TSS。卫生棉条不是万全之选，也不是百无一用。根据洛杉矶时报，至今有超过70%的美国女性在用卫生棉条。对比之下，美国某公司对中国的调查显示，仅有2%的中国女性使用卫生棉条。其实，卫生棉条相比卫生巾要方便自由得多，也不用担心侧漏，医院让患者用棉条替代卫生巾来保持清洁，减少感染。
杭州一家超市内，卫生巾货架被抢空/视觉中国
中国女性不习惯使用卫生棉条，一个重要原因是怕弄伤那块“膜”。中国知名性学家李银河曾说：“中国有句话，饿死事小失节事大，足以表明中国女性是多么看重自己的贞操。
但只有极少数女性因生理构造不合适穿戴卫生棉条，害怕弄破那层膜，根本原因还是不会穿。
5、第一次剧烈疼痛不能怪膜
卫生棉条能放进去，是因为处女膜本就有孔。而一般未经世事的小女生面临第一次羞羞时，都会紧张不已，生怕破裂之时会有剧烈疼痛。
医院的邓敏端医师表示，处女膜撕裂时只会产生轻微痛感，真正让你感觉剧烈痛楚的是阴道痉挛。
私处的肌肉由于初次交欢过于紧张，会不自觉收缩，让人一直努力却难以顺利进行，产生痛感。
处女膜究竟有什么用
所以，凡事慢慢来，不要心急不要惊慌……
卵巢是维持女性内分泌功能和生育能力的关键。卵巢含有卵泡，卵泡中孕育着卵子，每个月一般有一个卵泡发育成熟，排出卵子为受孕做好准备。
在卵泡发育的过程中，卵泡里的其他细胞，会生产雌激素和孕激素。雌激素是女性之所以为女性的动力来源，女性的特征：娇润皮肤、性感身姿、柔美声线等等都需要雌激素来维持。
孕激素也参与了很多，不过它更关键的是为怀孕提供良好的条件：能够着床的分泌期子宫内膜、早期妊娠的维持等。
女性一生中，能够发育成熟的卵泡大概～个左右，然而，我们大多时候却是在白白浪费这些成熟的卵泡。
如果没有受孕成功，雌激素和孕激素对子宫内膜的作用就戛然而止。
内膜其实也很伤心，没有受精卵宝宝来扎根，它只好带着遗憾离开子宫妈妈的怀抱，摇身一变成了月经大姨妈。
女性的卵泡是个消耗品，女婴出生时含量最多，随着年龄增大，卵泡逐渐自杀。如果卵泡减少地太快，卵巢的功能减退也比较快。
当卵泡的数量少到一定程度，不能很好地维持卵巢的功能，那么就意味着卵巢开始衰老了。
然而，卵巢是深藏在盆腔内部，看不着也摸不着，它也不会告诉你说自己衰老了，那么怎样才能知道卵巢是不是开始衰老了。
飞龙（）可以告诉你，如果有这些现象，那么欧了，你要自己小心。
1
月经开始不像以前那样了
最常见的改变是月经周期变化，可能缩短也可能延长。这是因为卵巢如果开始衰老，它产生的孕激素会先于雌激素开始减少。
所以，月经有可能20天来一次，也可能好几个月才来一次。
还有的女性是来一次月经拖拖拉拉十多天不干净，或者月经量变少了。
当然，月经的改变，还可能是其他的疾病问题引起，比如多囊卵巢综合症、怀孕等等。因此，月经的改变是一个信号，医院去进一步的检查来确诊。
2
潮热、盗汗
这是雌激素开始波动，生成量减少引起的。甚至在这寒冷的冬天，都可能莫名地感到烘热、出汗，轻的一天发作一两次，重的每天几十次都有，随身得带着吸汗毛巾。
3
乱发脾气、莫名焦虑抑郁
这些情况当然有可能是精神心理的疾病引起，不过很多卵巢早衰或者围绝经期的女性也会出现这些表现。不管哪种原因，都要小心。
4
性生活的变化
包括性欲减退、阴道干、同房疼痛。
性欲的唤起和维持需要雌激素，阴道粘膜也需要它。
如果失去雌激素的滋润，可能出现粘膜变薄、血管裸露，除了出现阴道干、同房会疼痛不适之外，也容易出现阴道炎。
5
睡眠质量下降
常常表现为入睡困难、早醒等，有可能与雌激素减少有关，当然要排除其他引起睡眠问题的疾病。
6
皮肤毛发失去色泽，头发灰白
皮肤的弹性色泽维持同样需要雌激素。
6、初夜不见红也正常
上个问题提到，处女膜是有孔的，这个孔的形态大小因人而异。同样的，膜的有无和弹性也如此。
所以，处女膜也许根本不会“破”，也不能依据有没有血来判定这个人是否是“第一次”。
郑州：“人造处女膜”隐蔽销售产品涉嫌假冒伪劣
明尼苏达大学的萝丝·奥森表示，处女膜会因为“多做运动”而更富有弹性。
至于为什么会流血，可能是因为年少不懂事，水平不达标而导致损伤出血。
7、“安全期”真的很“危险”
如果真的突破重围打入敌人内部，也不要由于一时兴奋忘乎所以，在还没准备好要娃之前，侥幸心理还是不可取的。
调查显示，中国20-40岁群体中，超过三成的人使用两种“效果最差的方法”来避孕。
据世界卫生组织，企图用“体外射精”的方法避孕的效力一般是73%，“安全期避孕”则是75%。
每每情到深处，还要适时叫停，就算千锤百炼成王者也不能有%的胜率。
南京医院人工流产的医疗广告/视觉中国广医院的何教授说了，长此以往，会引起早泄等性功能障碍。“前七后八”的安全期避孕法也不安全，人体排卵可不是你看着日历算能算清楚的，情绪、健康、压力，甚至环境变化都会让排卵期提前或是推迟。
8、紧急避孕药不可依赖
倘若千防万防还是中了奖，那么紧急避孕药能救急，但它绝不是你常规避孕的选择。
一次紧急避孕药中含有的激素是短效避孕药的10倍，如果频繁过量使用，会引起恶心、呕吐、月经紊乱等影响身体健康的剧烈反应。
况且其整体有效率也只有80%左右，并非完全保险。
济南超市增添避孕药具自动发放机，刷身份证可免费领取/视觉中国
9、孕酮偏低需要打针保胎？
每年都有中国妈妈为了保胎，去医院喊着让医生打针，医院会告诉孕妇，“孕酮偏低”是“流产先兆”，最好打点“黄体酮”。
但世界卫生组织说了，黄体酮不能预防早中期妊娠的流产。
所谓“保胎”，就是用外源激素来促进胚胎的生长发育。
若是妈妈自身激素不足，保胎药会有作用；若是胎儿异常却选择使用大剂量激素保胎，让原本会流产的胎儿顺利生产，结果不堪设想。
女子为“保胎”打了一百针，孩子产出后却是畸形/深圳都市新闻
10、剖腹产并不比顺产轻松
世界卫生组织的调查显示，中国是长达20年来，世界上剖宫产率最高的国家之一。
是什么让剖腹产的热潮难以退去？
除了二胎政策出土，高危孕妇数量激增外，“怕痛”也是一个重要原因。
只是该来的痛，一分都不会少。
由于麻药的原因，在生产过程中，剖腹产的孕妇不会经历顺产妈妈要承受的撕心裂肺级疼痛，但产后的伤口撕裂感和宫缩痛也同样难受，且疼痛持续时间长，恢复更慢。
11、第一胎剖腹第二胎亦能顺产
每个人身体条件不一样，产后恢复情况也不一样。
一般剖宫产后多久可以再孕呢？有的医生建议至少1年，有的医生建议两年以上。
第一胎剖腹产，第二胎想要顺产，有些人担心子宫破裂。
其实只要身体情况允许，如果第一胎产后注意保养，注意常规的孕前检查，发生破裂的风险一般不会超过5%。
因此，“一胎剖，胎胎剖”的说法并不正确。
12、不只顺产会导致阴道松弛
医院的李瑞满主任介绍，阴道松弛是产妇怀孕过程中盆底功能障碍性疾病的一种表现，不管你是切，还是不切，其实没多大区别。
而随着女性日渐衰老，体内激素下降，即便你不怀宝宝也可能会出现自然松弛的情况。
电影《早熟》剧照
13、人流后也可以生出健康宝宝
不管是出于什么原因多次人流，都会对身体产生危害：一是人流后伴发感染，可能引起宫外孕；二是子宫内膜变薄、子宫颈损伤等导致以后可能自然流产。
最危险的就是宫腔粘连，是妇科里最棘手的一种毛病，治疗难度很大。
这样的后果可能是月经减少甚至闭经，多次的损伤更会对怀孕造成极大影响，就算是试管婴儿也难以在这“贫瘠的土地”成功生长。
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已经生了一个孩子的徐女士想要二胎，因为之前多达八次的流产，她的宫腔部分粘连，宫腔内膜厚度不足2毫米。
“哪怕有一次坚持把孩子生下来，现在也不会吃这么多苦头了。”接诊医生有些无奈地说。
医生也指出，多次流产后一般情况下也可以怀孕。
只是每人身体条件都不一样，既然知道危害之大，就不要拿身体和未来做不值得的试验了。
14、不要随便“洗洗更健康”
先划重点：若你没有疾病，私处洗液不要随便用。
由于阴道具有自净的能力，经常清洗反而会对其能力造成影响，改变微环境破坏平衡，引发炎症。
要保持私处干净，你只需要清洗外阴，保持干燥，同时平时性生活要注意卫生，勤换洗内衣裤。
年，国税总局下新规，药企广告费税前扣除升至25%。图为一女子经过某品牌妇洗液广告牌/视觉中国
15、宫颈糜烂不是什么大病
“宫颈糜烂”这个糟糕的名字让许多女性心生害怕，但它其实是对宫颈的柱状上皮外翻的错误认识。
早在年，本科生教材《妇产科学》便取消了“宫颈糜烂”这一病名。
实质上，这是宫颈柱状上皮异位，是正常的生理现象，并没有什么特殊的临床表现，也不需要任何治疗方法。
所以，要是在网上还看到治疗宫颈糜烂的帖子，请你一笑而过：大概是他们村里刚通网。
16、挂对科室比纠结医生性别重要
对于自己私密部位的小毛病，切不可讳疾忌医，对男医生产生过度抗拒。不管是男医生还是女医生，能解决问题的都是好医生，害羞会熬出问题的。
其次，不要什么问题都奔向妇产科或是妇科。
为防止尴尬，泰国患者医生均戴上了面具/新蓝网
若是私处皮肤出现异常，一般需要到皮肤科；若是胸部出现问题，要到乳腺科或是甲乳科，你想想，男生也是有胸部的人，出了问题总不能跑妇产科。
熟记以上16条，你会受益终身。
对于自己身体的疑惑万万不能让网络谣言或是民间偏方给你解答，这不仅会让你走了条崎岖弯路，甚至会引你到无路可走。
有问题就去做功课，有病痛就去找大夫，做聪明的精致女孩。
如果觉得好，别忘了点赞哟。