蝉玺还皮肤管理中心发现：痤疮是由多种原因造成的，最重要的相关因素有性激素水平、皮脂腺大量分泌、局部细菌增殖、毛囊皮脂腺导管角化异常等。
饮食与痘痘的关系，目前并不十分明确，但是，经过蝉玺还小美的研究发现，我们日常的饮食也会影响长痘痘。
比如，如果长痘痘，这些食物就尽量不要吃了。
高血糖食物
大量研究发现，经常食用高血糖指数的食物，如精制糖、白面包、面条等，会加剧痘痘的涨势。
原因则可能是因为血糖水平升高也影响激素水平、然后加剧皮脂分泌。这方面的证据是非常充分的，如果担心长痘，含糖多、血糖反应快的食物，最好尽量少吃或别吃了。
乳制品
乳制品也可能加剧长痘痘，可能是因为其中的激素残留会影响人体内激素水平。不过，这方面的证据也不是非常充分，大家可以适当注意一下，包括奶、冰淇淋、奶酪等等。
巧克力
一项对14名长痘痘的男性进行的研究发现，在食用巧克力后，痘痘加剧了。当然，实验对象性别、人数以及外部因素的控制等方面都可能会影响实验结果，因此这个结论也不是特别明确。
另外，有些人可能不清楚，自己实际上对巧克力、小麦制品或者乳制品过敏，是过敏导致的痘痘。所以，假如你发现每次百吉饼大餐、曲奇冰激淋聚会后都发生痘痘疯长，就先别吃这些东西了，看看是否有所改善。
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油腻食物会不会使人长痘痘？
长痘痘的时候，经常就会有人告诉我们不要吃太油腻的食物、饮食要清淡，因为痘痘就是油脂太多堵塞了毛孔，吃油腻食物会加剧长痘痘。
这个说法对了一半。
实际上，科学家发现，脂肪多的食物对于痘痘并没有什么影响。
不过，大量研究发现，饱和脂肪多会促进人体炎症反应，容易使人长痘痘。
考虑到饱和脂肪多的食物，往往也都比较油腻，建议大家还是少吃高脂肪的油腻食物，尤其是外面的油炸食品，很多都是用饱和脂肪很多的棕榈油炸的。如果自己在家炸的食品，可能还好一点。
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防止长痘的饮食小结
少吃高糖的食物，包括各种甜饮料和甜食，比如，夏天到了，少吃点冰激凌，少喝点甜饮料。这方面的证据最充分，尤其需要注意。
长痘痘期间尽量控制奶制品摄入。如果想要控制痘痘，在此期间最好也不要吃奶制品了，或者根据痘痘的情况自我权衡，如果担心钙的摄入不够，可以尽量选择低脂或者低糖酸奶。另外，也可以多吃一些豆制品，比如豆奶、豆腐等。
长痘期间就尽量不要吃巧克力了。巧克力并不是我们非吃不可的食物，为了早点结束战痘，不吃也罢！
少吃高饱和脂肪的食品。比如，油炸食品，尤其是在外面买的油炸食品大多是用棕榈油炸的，饱和脂肪含量比较高。
最后，如果大家想要了解更多健康科普，可以