女生黄体期，避孕药，宫内节育器（类雄性激素作用）；
护肤品里个别种类的增稠剂，乳化剂，防腐剂，香精，合成色素；
护肤品中的矿油/动物脂/硅油，一些植物油/脂，彩妆、隔离防晒产品（因人而异）；
反复摩擦皮肤（r如手、领带、帽子，头盔等），紫外线，熬夜，各种原因导致的屏障功能受损；
糖，高碳水饮食，高GI食物，奶制品（乳清蛋白、酪蛋白），反式脂肪酸（烹饪方式、食物来源）；
饱和脂肪/欧米伽6脂肪酸的油吃太多，欧米伽3脂肪酸的油吃太少（大多数人生活常态）；
遗传因素，毛囊角化异常，出油旺盛毛孔堵塞（肤质、微量元素维生素等原因）；
酒精（促发炎，啤酒含啤酒花可能致痘），某些染发剂，化工产品；
压力大，紧张，焦虑，皮质醇分泌过多（内分泌失衡）；
青春期或其他因素导致雄性激素分泌旺盛；
碘（海洋植物紫菜海带海草等，带壳海鲜，海鱼，相关药品）；
溴化物，ssri类药物，锂，口服糖皮质激素；
长期缺少日晒缺乏维生素d；肠道菌群失衡；
痤疮丙酸杆菌、螨虫过度增殖，代谢产生的脂肪酸刺激毛囊过度角化；
各种促发炎症的食物、行为，可加重痘痘。
刷酸是一种方法，不是全能方法，祛痘不止一种方法。
玫瑰痤疮（辣椒、咖啡因、胡椒等引起血管扩张的不适合吃）。
洗面奶不控油，表活只是洗掉表面的油，不能深入真皮层的皮脂腺起作用。
毛囊炎，多囊卵巢综合征，口周皮炎（长期持妆，过度保湿导致的水样红疹，丘疹等），容易误当成痘痘治理。