17年2月在安徽，一位女士走在路上，突然倒地不省人事。
幸好执行交警及时做了心肺复苏，救了这位女士一命。
在中国，每人里就有4人会存在猝死的风险，猝死的平均年龄也已经从44岁下降到了37.9岁。
生活中有哪些血栓有什么预兆？吃些什么、什么运动有助于预防血栓但是你知道吗？有些运动反而会加速血栓脱落！赶紧来看看~5个方法，检测血栓养生堂节目现场，王院长教了我们5个检测血栓的方法，一起来做一下看看你的血脉是否受损了？
1、梳头
掉头发或者头发比较枯燥，说明血液濡养有问题。
注意：每天梳头发掉10多根表示没有问题；掉发30根表示有脱发现象；掉发50根以上表示脱发严重。
2、视力由于给眼睛供血的动脉闭塞，或负责分析视觉的大脑中枢受损，病人可能突然一只眼睛看不清。
3、夹黄豆中医讲“掌得血而能握，指得血而能摄”血液供应不足，容易四肢无力，手抖，还容易抽筋。
4、爬楼梯中医讲“足得血而能步”血液循环不畅，脚就容易没劲。
一般上台阶一分钟内能上60步以上，表示腿脚灵活。
5、听力
王院长说到，耳朵的听力也需要血液的濡养。血液供应不足，听力也会下降。3个动作，血栓脱落久坐久卧久躺都有可能造成静脉的血栓，突然动的时候容易造成血栓脱落。医院刘鹏刘主任提醒：长期不运动容易造成血栓但是如果运动不当也有可能造成血栓脱落！这几个动作千万要小心！01
错误捶打
大腿内侧和腘窝是深静脉走行非常表浅的地方，尤其在腘窝这个部位，如果突然地磕到了腘窝的地方，可能很快就形成一个深静脉血栓。
02
跷二郎腿
长时间跷二郎腿会压着腘静脉，也容易形成深静脉血栓。
03
不正按摩
不正规的按摩会损伤血管走行的部位，自己在家按摩，可以用手掌轻轻拍。在家躺着这样做
刘主任建议在家躺着
长时间不动的时候可以伸直勾脚
也可以做蹬自行车的动作促进小腿的血液循环有助于预防血栓在家坐着这样做
在家坐着的时候
可以常做类似踩刹车的运动
半小时到一小时要站起来走走
站着这样做
站着的时候，做踮脚尖的动作脚后跟抬起来尽量坚持一会儿再落下国医大师喝两杯水30年血管光滑无斑块除了运动预防血栓，养生厨房还要教您怎么吃~
国医大师徐经世徐老今年已经87岁高龄，他在做客《养生堂》时和观众朋友分享了自己的体检报告：颈动脉居然没有斑块，血管甚至比50岁的人更有弹性！徐老介绍，这得益于他坚持用了多年的养生二宝，到底是什么呢？1
三七
徐老注重活血化瘀，他自用了30多年的三七。
三七活血化瘀又能止血、软坚散结，软化血管，让血管通畅。
三七虽好，但吃少了没用，吃多了有害。徐老建议：每天吃6克，上午3克，下午3克，饭后开水化开即可饮用。如果超过这个量，有破血的危险。
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绞股蓝
近些年，徐老开始吃绞股蓝，有助于抗衰老、调节内分泌、抗癌等。徐老的用法是，每天10克绞股蓝，配少量冰糖做代茶饮，冰糖不仅能调味，它还有一定的功效，能清热化痰，即使有糖尿病，也可以少量食用冰糖。这个方子非常适合血压高、血糖高、血脂高，或者有肿瘤的病人。
如果胃不好可以加点陈皮，体质虚弱的人可以加点少量的西洋参。
久坐不动不利于健康
但是运动错误也很危险
跟着专家做这几个动作
常喝两个代茶饮
帮你护血管
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