早安，亲爱的
Jul.31丨陈嘉慧冲破万重浪-蔡国权夏日Fiesta-刘德华油脂热潮-张国荣滴汗-林忆莲十分十二寸(Live)-林子祥/陈奕迅电台情歌-莫文蔚遥远的她-张学友春夏秋冬-张国荣偿还-王菲Aug.1丨高恺然
羊城交通广播电台FM.2
周六、日/07:30～08:00/早安，亲爱的
08:00～09:00/宝宝私家车
为什么你比别人更容易“油”SUMMER皮脂腺的分泌因年龄、性别、体质及环境等因素而不同，决定了一个人的皮肤和头发是干性还是油性。遗传皮脂腺的活跃度有一定的家族遗传性，通常男性的皮脂腺比女性更活跃。
年龄皮脂腺活跃程度随年龄变化，10岁以前分泌能力较弱，16~35岁分泌最旺盛，随着年龄增加减弱。
内分泌内分泌紊乱导致雄激素分泌增加，让皮脂腺分泌变多，最典型表现就是雄激素源性脱发，又称脂溢性脱发。
疾病部分神经系统疾病如帕金森综合征、癫痫以及动脉硬化的患者，可能出现皮脂腺分泌增加。
环境皮肤长时间露在外面，化妆品、日晒、沙尘等外部侵扰，以及夏季闷热天气，都可能会让皮脂腺活跃起来。
一旦皮脂腺分泌的皮脂过多，轻则造成皮肤油光满面、黏腻不适，重则引发一系列皮肤问题。
造成污垢堆积，毛囊的开口出现异常角化，缩窄形成堵塞。
在面部导致毛孔粗大，面色暗沉、出现黑头、粉刺。
在头皮造成头屑堆积，阻碍毛发根部营养吸收。
严重情况下可能出现皮肤屏障破坏、吱声多种病菌，造成脂溢性皮肤病，出现痤疮和脱发等问题。医院皮肤科就诊，对症治疗。
皮肤科医生的“去油”法SUMMER皮肤去油有个安全度，过度追求“彻底清洁”和“紧绷感”，可能损失角质层和皮脂膜，让皮肤收到“缺油信号”，分泌更多油脂。皮肤科医生给面部和头皮清洁划了重点。面部清洁注意分区洗脸频率：每天洗脸次数不超过两次，平时出油多的部位用化妆棉沾温水轻擦。
清洁产品：选择PH值在5.5~7的洁面乳。去角质等深层清洁产品一周使用不超过1次，涂抹于出油较多的部位即可。
洗脸步骤：32℃温水湿润脸部，取硬币大小洁面乳，双手揉搓使洁面乳充分起泡。
向外画圈按摩，增加T区部位的按摩时间，整个洗脸过程2分钟左右。
冲洗干净后轻轻擦干皮肤，洗完脸3分钟内涂抹护肤品。
注意事项：
一周敷面膜1~2次即可，一次不超过20分钟。否则可能造成皮肤水合过度，角质层过度吸收、皮肤屏障功能下降，诱发炎症造成损伤。
头皮清洁：温和不刺激洗头频率：夏季出油多时可每天洗，或隔天用清水冲洗。
清洁产品：选择温和弱酸性洗发水，油性头发不要选滋润型的洗发水。去油、去屑等药用洗发水不能经常用，可能造成头破清洁过度。
洗头步骤：先梳头减少灰尘和打结，后用40℃温水冲洗
洗发水在手心起泡后，用指腹以划圆的方式清洗，不要用指甲挠。
冲洗干净后，离头发1~2厘米涂护发素，5分钟内洗掉。
洗完头发后及时吹干，不要贴着头皮吹。
注意事项：
洗头时水温和水压不要过高，否则可能刺激头发毛囊、损失发质，令出油和头屑情况更严重。
·几招让你“清爽一夏”日常生活方式中注意以下几点，从内到外缓解皮肤出油问题。
·SUMMER注意防晒即使戴口罩也要注意涂抹防晒霜。容易出油出汗的人，要选择温和的防晒产品，注意及时补涂。出门打把遮阳伞，戴一顶透气的帽子，做好头皮防晒。
·SUMMER及时擦汗出汗后及时用吸油纸或不掉屑的纸巾擦拭皮肤，尤其是前额、两鬓。后头颈等发际部位，不要用力摩擦。
·SUMMER护肤简单化油性皮肤的保养做好清洁、保湿、防晒，让皮肤保持清爽即可，使用水性保湿剂（如甘油、氨基酸）为主的轻薄型产品。
·SUMMER护好内分泌快节奏生活、压力过大、熬夜等，都会影响人体的内分泌系统，造成皮脂腺分泌异常，加重出油情况。
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穿梭机-儿童合唱团珍惜光阴-凯莎儿童合唱团Yesterday父母恩-凯莎儿童合唱团Jul.31丨陈嘉慧
孩子磨蹭的真相
说起孩子磨蹭，各位家长心里一定有说不完的牢骚！有家长直言：“孩子每天起床刷牙洗脸换衣服都好磨蹭，经常让她爸上班迟到……”
“孩子吃饭磨蹭，一会发愣一会玩食物…看得我想给她一巴掌！”
“干啥都好磨蹭，吃饭时冲着食物发呆时间、玩弄食物时间占一大段，然后哭一会，最后急急忙忙吃几口！”
……
那种让人抓狂的心理，就像在看《疯狂动物城》里的闪电。一时间让人分不清那是定格画面还是动图。是挺难忍的，但咱还是得管住手，千万别像下面这位爸爸学习。杭州有位爸爸，因为嫌孩子做作业磨蹭，失手打穿孩子鼓膜，结果导致孩子轻度传导性耳聋：今天我们一起来看看，孩子到底为什么这么磨蹭？以及，我们究竟该如何理智面对。孩子为什么磨蹭？
孩子注意力转换不灵活
一个事实是，和孩子做计划、决策、解决问题等更高层次的认知功能有关的，大脑中的前额叶皮层，大概要到20多岁才能彻底发育成熟。前额叶皮层所以对当下的孩子来说，前额叶皮层不成熟，就会导致他们，从一件需要专注的事情中，切换到另一件需要专注的事情时，注意力切换效率的灵活性不佳。只有当孩子做这个转换所需要的时间越短时，说明注意力转换越灵活。前提是进入专注状态下。孩子一会看看这个，一会摸摸那个，说明他还压根还没进入专注状态。举个例子：就是孩子在专注的玩玩具，你喊他喝水、换衣服、洗澡，他们跟没听到一样，不为所动。这其实就是因为他们的注意力切换还不灵活，没法立刻转到你的指令上。针对这种情况，我们可以在换衣服、洗澡等活动前一段时间，每隔几分钟就提醒孩子一次，让孩子做好心理准备。孩子注意力易被分散
前额叶皮层发育不成熟，除了会造成孩子注意力切换不灵活，还会让孩子在不专注时，注意力很容易分散，这一点家长恐怕都深有体会。举个例子：我们常常会看到孩子漫无目的地摸摸这、摸摸那，这时候，如果有其他的声响或有趣的事物，他们的注意力往往会立刻转移，被其他有趣的东西吸引了。此时，家长可以把导致他分心的玩具、食物或其他新鲜的事物，都平和地移出他的视线。这样能在一定程度上，避免孩子因注意力分散，导致拖拉的情况出现。孩子缺乏时间概念
心理学家皮亚杰对儿童的认知发展，特别是思维的发展进行过深入研究。他认为2岁以下的孩子，主要通过动作来探索世界，思维往往是直觉性的；而2岁到6、7岁之间的孩子，主要通过具体形象来认识世界，同样没有发展出抽象的逻辑思维。时间是个什么？也就是说，不到6、7岁的孩子，不能理解抽象的概念，需要借助于具体的形象来理解抽象的概念。而时间就是个抽象的概念，当你告诉孩子，我们还有五分钟就要出发时，他还不太能理解。这时候，你就可以借助于一些具体的工具，比如沙漏，来帮孩子理解时间了。当孩子看到沙子一点点漏下去的过程，就能直观地感受到时间流逝的过程。举个例子：市面上很多牙刷盒是附带沙漏计时器的，你也可以单独购买一个计时沙漏，用来培养孩子的时间概念。你可以把沙漏翻过来，同时跟孩子约定：“等到沙子都漏下去，我们就要出发/洗澡/吃饭了哦！”当然，这个过程不仅能帮孩子理解时间，还能作为一个小游戏，通过鼓励孩子和沙漏比赛，能够激励孩子按照时间规划行事。动作能力不足
有些孩子做事情拖拖拉拉，可能是因为大运动和精细运动发育得比其他孩子迟。像系扣子、穿鞋子、刷牙这些日常活动，都需要大运动和精细运动相配合，对精细运动的要求也较高。如果孩子手指灵活性不够、力量不足，就可能做不好这些动作。针对这种情况，家长一方面要给孩子更多自己穿鞋、系扣子、刷牙的机会，好锻炼他的动作能力；另一方面，也要足够耐心，给孩子足够的指导，帮孩子提升做这些动作的效率。举个例子：当孩子穿鞋时，你可以把穿鞋的动作拆分成具体的步骤，一步步指导孩子：“第一步，把脚丫放进鞋子的洞洞里；第二步，用手拉住鞋子后面，脚丫向前伸；第三步……”这样，当孩子对每一步都熟练后，他整体的动作能力就能得到提升了，穿鞋自然也就更快了。相反，一味地催促责骂不仅毫无帮助，还会让孩子有挫败感，对自己穿鞋产生抵触。对家长的命令反感
换位思考一下，如果有人每天不停地花式催促你，“快点！快点！”，甚至跟你说点狠话：“再不穿衣服，我们就不带你出去玩了啊！”，你会怎么想？其实，最没用的方法，就是像上面说的那样催促或威胁孩子。这样不但达不到目的，还可能让孩子产生抵抗情绪，故意磨蹭。所以说，催促命令式改变并不可取。要知道，孩子的每一个行为都必有原因。找到他行为的真正原因，再“对症下药”。孩子有自己的内在节奏
有时不是孩子磨蹭，而是我们认为孩子磨蹭。其实孩子只是在遵循自己的内心秩序。孩子世界的速度和成人世界是不一样的，不是我们发一个指令，孩子就能以我们期望的速度，一键启动。作为刚来人类世界报到两三年的孩子，以他们当下的能力，达不到我们想要的速度，是一件极为正常的事情。孩子磨蹭会成拖延症吗？
拖延症和后期生活习惯有关，孩子现在磨蹭，并不意味着以后会出现拖延症的情况。更重要的是，就算孩子真的磨蹭，也不要随时随地唠叨他。为什么呢？
心理学上有一个名词叫自我实现预言，就是说，当你不停地提醒，反复往孩子身上贴标签时，孩子一定会滑向你最害怕的方向。结果就是，你用你全部的努力，把“磨蹭”“拖延症”这类标签，牢牢地贴在了他身上。当孩子磨蹭时，
家长应该怎么办？
准备沙漏，让时间看得见
时间是个抽象概念，准备一个小沙漏，以沙漏来计算时间，帮助孩子建立时间观念，让孩子更直观的看见时间的流逝。和孩子平等沟通
减少或最好不要唠叨、催促、甚至威胁，把强迫式或紧迫式表达，换成脆弱式表达。将"快点吃,车上小朋友都等着你呢！"换成"希望你10分钟后可以吃饭，然后我们还有5分钟时间穿鞋出门，这样就可以准时和其他小朋友见面啦。"给孩子提供自主选择
可以告诉孩子行动快慢的不同后果，再引导孩子自己去想后果。"如果你晚上7点半吃完饭，你就有1个小时可以做自己想做的事；如果8点吃完，你就有半个小时可以自由支配；如果你8点半吃完，就没有自己的时间了。你会难过，我也觉得好可惜。"尊重孩子的内在秩序和成长速度
孩子有属于自己的内在秩序和做事速度，无法一步达成大人世界的要求,这很正常。需要我们给予孩子更多时间成长,更多耐心陪伴。宝宝私家车
培训班的选择AWholeNewWorld-ZAYN/ZhaviaWard骑上我心爱的小摩托-静sirKungFuFighting-Cee-Lo/JackBlack你让我找到了未来-草蜢海洋之心-蔡依林/柯有伦飞越海洋-孙楠晴天、雨天、孩子天-张学友RaindropsKeepFallingOnMyHeadAug.1丨陈嘉慧
培训班的选择
分享一个真实的故事，朋友家的孩子，现在5岁，已经差不多一年多的时间周末没有休息。基本上是连轴转各种课外班。累了饿了就是转战的路上车上睡一会，吃一点零食。这一年来其实家长自己也很累啊，每个周末都需要陪着孩子，给支持给鼓励。这些班也都是她自己做了各种对比，看了很多测评文章后的精挑细选，每一个都不是瞎报的。从孩子3岁多开始，钢琴、乐高、HABA桌游、英语、芭蕾舞、编程，一点点加码，真的很多班。除了这些线下课，她女儿还有好几个网课，都是为了幼小衔接做准备的。套用朋友的原话，“光成绩好，是远远不够的。现在的孩子哪个不聪明，家长抓一抓，实在不行请个老师突击一下，成绩都能上去。我们现在这些兴趣班，也是投资的一种，多一些经历总是加分项”。她举了几个例子说，好几个课外班都是才上了三四次，老师就开始鼓励张罗去参加比赛了。本来她觉得挺好啊，锻炼锻炼，以赛代练，也是见见世面。现在细想，发现不对啊。就拿舞蹈课来说，才上了3节课，老师就提议组队参赛了，每个小朋友报名费元，大老远跑去比赛，家长在下面拍几张照片，然后每个小朋友都有一张证书。她说，这些证书一叠，现在看看压根没用啊。①小心抢跑班对育儿完全没追求没期望的父母，其实是少之又少的。所以，“抢跑”这件事，大家或多或少都在做，都焦虑过，只是程度不同。在金融领域有这样的说法，“你无法赚到你认知以外的钱”，那么在育儿中，也相信这句话，“你无法鸡出你格局以外的娃”。但现在有一些班纯粹就是拿“抢跑”和“捷径”做诱饵，大把大把地赚父母的钱。比如“量子波动速读班”居然有存在的可能。再比如一些上课费用贵得多，不合乎常理，虚报谎报部分课堂内容等，对于这些抢跑班，家长们在报名之前，一定要了解课堂内容，不要奔着结果去，明白是怎样达到这样的结果的。②大部分投资的“未来教育”可能现在已经贬值了现在大家都爱把教育称为“投资”，但有个常识，就是谁都开始炒股了，那么就尽快撤。同样的逻辑也适用于教育“投资”。如果任何一个教育产品都成了“商品”，每一个都有价码，而且都还不是天价，那么就会被迅速铺开。如果每个技能都有无数比赛和证书，而且门槛越来越低，那么取得的所谓‘成绩“也就贬值了。想想我们当年，钢琴八级，那是多罕见多了不起的特长啊，考试还能加分；而如今呢？至少我身边随便抓一把，钢琴八级的孩子很多很多。我们现在拼了命去追逐的，会不会也是“虚无”呢？我们现在花大价钱去投资教育，会不会回头看，都“不值钱”呢？③“红利”其实是“蝇头小利”现在都在谈“抢跑”，觉得多一些经历、提前学一点，“赢在起跑线的孩子”就能比同龄孩子更有优势，获得“红利”。稍微有一点点股权知识的朋友都知道，股利包含股息和红利，股息占大头，是优先给少部分优先股股东的；而剩下的那些就是红利，却要分给数量巨大的普通股民。大白话就是大块利润早就一小部分人瓜分了，剩下的那些都是蝇头小利，还是“粥少僧多”。抢跑的赛道对每个人来说都是捷径，捷径注定是拥挤的。那么在你踏上这条又急又窄的跑道上，需要自我评估一下，这条抢跑的赛道，你和你孩子有什么优势和能力可以跑在前面？你愿意花费的投资和愿意承担的风险有多大？万一这条赛道最终没有前景，你和孩子转换跑道的灵活性有多高？当股市大热的时候，散户疯狂进入，最终都成了“韭菜”，收益的还是大户。在教育上，我们也要警惕，追逐抢跑红利时，不自觉地成了“韭菜”，最终成了陪跑的而已，还“损兵折将”。④回归本质，投资“核心价值”⑴学习任何新知识、解决新问题的方法论。要学会“解题思路”，如果只学“怎么办”，下次遇到新问题，肯定仍然还不会。但如果有了方法论，那么对于任何新知识、新问题，我们都有一套自己的拆解之道。⑵从任何环境中学习的灵活性有一点我们一定要认清，这代孩子的未来是我们无法想象的，如今在上小学一年级的孩子，其中80%的职业都是现在不会有的。如果我们打造的孩子，只能在“特定”的环境中才能被推着“成功”，那么我们就只能祝福自己，可以长寿同时可以永远跟上时代的变化。我们现在拼命抓住的“确定”，恰恰就是未来“不确定”的最大敌人。所以要打造“从任何环境中学习的灵活性”。任何时候，都能从当下，踏踏实实地做好眼前的事情，不找捷径，相信花慢功夫“长在自己身上的本事”，才是最安心的。任何环境，都能思考反思，我可以怎么做，我会怎么做，把生活变成真正的考场，每天都有题目，让我和孩子去面对。在暂时得不到最优环境（比如没上好的幼儿园）时，我们也不会觉得世界垮了，而是知道这样的“不顺”才是未来的常态。那么如何带着孩子不抱怨环境，从环境里学习成长。方法论加上灵活性，才是最关键的“核心价值”，是要花大力气去投资的。看到这，肯定会有人问，你说的这些道理都是对的，但都是长期啊。可现实很残酷啊，我孩子这些不会，就要影响幼升小。举个例子，看到隔壁家孩子3岁就会10以内加减法了，自己的小孩才刚刚会从1数到20吧。这时如果慌了，也是最容易被“收割韭菜”的时候。用人生的纬度来看，3岁会10以内加法和5岁会，有多大区别？并没有啊。这么一思考就明白，完全不需要必须3岁就要学会，甚至3岁前就要学会。而是给了自己一个区间，明白3到6岁之间都可以。3岁需要学会加法，和5岁学会加法，需要投入的时间和精力是完全不同的。晚一点慢一点，但却也赢得了很多时间，去孵化更加重要的能力。如今大家都爱说投资教育，那么也想提醒大家，多多考虑“投入产出比”，因为做任何事情都是有“机会成本”的。2航班
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