提起战痘的那些年，各种数不尽的偏方，试了一个又一个！
But，你虐自己千百遍，痘痘待你如初恋！
为什么会长痘呢？
从时间轴看，痘痘始于毛囊异常角化。
当毛囊内膜上皮细胞不是以细小颗粒的形式而是以异常的大片状脱落，不能通过毛囊口排出而形成堵塞。在皮脂腺导管和毛囊上皮细胞的交叉口可以最先检测到这个过程，并很快扩展到远端的细胞。最终的结果就是角蛋白和脂质的夹杂物堵塞了毛孔。
为什么会反复长痘呢？这也跟痘痘的多种影响因素是有关的：
○遗传
遗传学研究认为一些性激素代谢酶的基因与痤疮的易感性增加有一定的关系。
○雄激素
高雄激素是反复长痘的因素之一，细胞内雄激素的水平、5α-还原酶的活性以及雄激素与受体亲和力影响着雄激素对皮脂腺的调控。雄激素分泌增加，会促使皮肤分泌更多的皮脂，毛囊过度角化堵塞毛孔。
○精神因素
繁忙的工作，房货车货教育货，让人的压力倍增，长期的紧张会让肾上腺源性雄激素飙升，给痘痘提供了生长的土壤。
每天压力山大不仅会让心情很糟糕，皮肤也会变得很糟糕的。
○疾病因素
比如先天性肾上腺增生，SAHA综合症，HAIR-AN综合症，SAPHO综合症等等，也可能让你反复长痘。
○环境污染、吸烟、药物、化妆品等
○紫外线
防晒千万不能乎视，因为紫外线不仅会让你变黑变老，还会将皮肤当中的鲨稀和油酸变成过氧化物，使皮脂腺导管角化导致粉刺、痘痘。
○饮食
爱长痘痘的小仙女们，一定要忌口，那些让人馋涎欲滴的奶茶、蛋糕、甜品都是高糖饮食，尤其是脱脂牛奶，都会通过不同的途径促使痘痘发生。
长痘了怎么办？
除了戒高糖、高乳和高油脂的食物，可以多吃一些含有ω-3多不饱和脂肪酸的食物，含锌和维生素A的食物，保持良好心情，早睡早起，不熬夜，尤其在护肤方面要遵循这几个要点：
1、控制皮脂分泌，去除多余油脂
2、调节表皮过度角化
3、抑制引发痘痘的细菌
4、减少炎症
5、修复角质层
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