特征：
1.颗粒周围通常有程度不等的红斑；2.颗粒顶端有一个灰褐色或者灰白色的圆锥状角质栓；3.可以看到中间有一根细小的白色绒毛可怜地蜷缩着；4.抠掉角质栓，颗粒顶端就只剩一个微小凹窝；5.多分布在上臂后外侧、大腿伸侧和臀部，严重者还可发于面部、肩胛、前臂和小腿，甚至有全身泛发性分布的病例。临床上，约40%至80%的青少年均会出现不同程度的毛囊角化问题。通常不会引起不适症状，只是在体格检查中偶然发现，但部分人群可能会因为它产生心理压力。虽然鸡皮肤无法彻底根治，但是！还是可以通过一些手段来慢慢改善的~
前面有说过，在极度干燥的情况下，有可能会导致鸡皮肤，因此做好肌肤的滋润保湿工作是比较重要且基础的。温和清洁
在洗澡时，不要用过高的水温洗澡。太热的水会洗去身体皮肤上的油脂，导致皮肤天然保湿因子的流失。沐浴露也最好是选择弱酸性的沐浴露，更加温和，或是比较滋润的沐浴油类。保湿滋润
清洁过后就是对皮肤的保湿工作啦~因为鸡皮肤是极度缺水的状态，因此在身体乳的选择方面要选择更加保湿的身体乳，并且要坚持使用。酸类药膏
一般医生会开维A类的药物，但是这类药物在使用时一定要遵医嘱。尤其是孕妇，一定要避开维A酸类及其衍生物，否则有可能会导致胎儿畸形。医美手段
对于急于改善鸡皮肤的姐妹，可以选择医美的手段，它可以快速有效的让皮肤回归光滑~?激光治疗其实和激光脱毛的感觉差不多，都是利用激光的选择性光热作用来破坏毛囊，从而改善鸡皮肤。饮食方面
鸡皮肤与缺少维生素A有关，人体缺乏维生素A会引起全身性的干燥，干燥后可能会加剧毛囊角化的症状，因此可以多吃一些富含维生素A的食物~胡萝卜、西红柿、菠菜、豌豆苗、猪肝、奶制品、奶油（嗯，有理由吃了）、蛋黄（默默看了一眼刚被我剔出去的蛋黄）等。图源：图虫不过，蔬菜中的维生素A是通过胡萝卜素转化而来的，而胡萝卜素的特点是只溶于油脂，因此胡萝卜类蔬菜只有与肉类一起烹调，其中的维生素A才能被人体吸收哦~注意
最后！小美一定一定要提醒姐妹们注意的一点！不要用手去抠那些小疙瘩！这样会让毛孔周围的组织水肿，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，产生粉刺、毛囊炎，如果不小心再抓伤，还有可能会造成发炎和色素沉淀。改善鸡皮肤，其实贵在坚持！每次洗澡后都记得滋养皮肤，皮肤会慢慢变得光滑细腻的~