?提示：点击上方韩方科颜↑免费订阅本刊
痘痘是拥有健康肌肤的一大困扰，若不注意平时的饮食习惯，那只会令痘痘肌肤雪上加霜，韩方科颜专业祛痘提醒大家，平时在饮食方面要多加注意，下面韩方科颜专业祛痘总结了一些易发痘痘的食物品性，让痘痘朋友防范于未然，防止其蔓延恶化。
1忌食肥甘厚味痘痘更多时候是过食肥甘厚味，导致肺、胃湿热熏蒸面部肌肤所引起的。因此，肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生等脂肪含量较高的食物都应少吃。
2忌食辛辣湿热食物辛香、辛辣、刺激之物大都性热，服食这类食物会加重痘痘的爆发，并加快爆发的频率。所以，日常生活中，最好能够不吸烟、不酗酒、不喝浓茶、咖啡，并尽量少食辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾等。
3少吃腥发之物腥发之物常会引起过敏反应而导致痘痘加重，并使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。海鱼、虾、蟹及贝类海产品、羊肉、狗肉等，亦应忌食。同时，少吃含糖高的油腻食物。因为高糖食品会使人机体新陈代谢加速，从而使皮脂腺分泌增多，导致痘痘层出不穷。
4少吃补品补品、补药大多为温热之物，易使人内热更甚，易诱发痘痘。因此，诸如人参、鹿茸、紫河车等补品均不宜长期服用。
5多吃富含锌和维生素A的食物锌和维生素A都有控制皮肤皮脂腺分泌，减轻表皮细胞脱落、减少毛囊角化的作用，如果你是“痘群”中人，应多吃黄豆、扁豆、白菜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿、茄子、杏等。
6多吃含B族维生素丰富的食物维生素B2具有防止脂溢性皮炎发生的作用，动物肝脏、蛋类、紫菜、蘑菇、黄豆、豌豆、胡萝卜、香蕉、葡萄、瘦猪肉、鸡肉、牛肉等都含有丰富的维生素B2。
7多吃清凉祛热的食物痘痘群发者大多内热。而瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、西红柿、绿豆、豆芽、豆腐、莲藕、梨、柚子、山楂、苹果等食物均具有清凉去热、生津润燥的作用，可以多吃点。
韩方科颜专业祛痘，全国美丽——，