每次跟朋友出去吃饭
朋友总是习惯把鸡皮去掉
健民君知道
一个原因是她不喜欢吃鸡皮
还有一个原因是：
她手臂是鸡皮肤，看到鸡皮就觉得心好累。
一、“鸡皮肤”会危害健康吗？吓得我鸡皮疙瘩掉一地
鸡皮肤坚韧不拔，常年以小疙瘩、小红点占据大腿、手臂部位，摸起来会感觉一粒一粒的凸起，不管你做什么，都不会彻底消失。
它的学名叫毛周角化病，也叫做毛发角化病或者毛发苔癣，主要是由于毛囊口角质层异常角化所致，与脂肪代谢有很大的关系，一般来说对身体健康无害。
1怎样判断自己是不是鸡皮肤？它非常容易被混淆为脂肪粒、粉刺、青春痘，或是被误以为澡没洗干净导致。
你可以这样来分辨：
①上臂外侧是最常发生的地方，大腿和臀部也会出现，一般体形偏胖的人更容易出现这种症状。（又受到了伤害的胖纸，健民君给你摸摸头）
②患部往往可见一颗颗大小如针头般的白色颗粒。
③好像毛囊内有绒毛长不出来。
④外观有如针点般的小丘疹，散发性的分布，颜色呈肤色、红褐色或棕色。丘疹顶部有灰色角质栓塞，里面还可能有卷曲的毛发。
⑤皮肤干燥，小丘疹密集成片，摸起来粗糙像锉刀，呈正常肤色或淡红色。
小贴士：总体好发于青春期至40岁的女性，特别是皮肤白的女性，之后会随着年龄增长而逐渐消退，但好发时期也正是女人们最在意外表的阶段。
鸡皮肤发作厉害时周围会发红或有肿胀的现象，让人误以为自己的手臂或是大腿长了许多粉刺。
二、我要变美，不要鸡皮肤！
1、吃维生素A可缓解鸡皮肤是由于维A酸缺乏导致皮肤过度角化的现象，重症患者可以适当食用一些食物和药物可以改善病情，如口服维生素A、维生素E，或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助，摄入量请遵医嘱。
2、还是受不了糙皮小疙瘩？去角质吧对自己的外貌要求太严格，一点点瑕疵都受不了，可以尝试外用皮肤角质软化或角质溶解剂，能减轻症状，使皮肤表面变得比较细腻光滑。
除维A酸类药物外，低浓度的水杨酸霜、鱼肝油软膏等还可软化、剥脱角质，协助改善症状，也能使皮肤变得光滑一些；最好在医生的建议下使用。
小贴士：我们皮肤的角质更新周期为28~45天，建议：半个月~1个月做一次就够了。去角质的方法有很多，但每天洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”变得更薄更干，反过来又会让肌肤问题更严重。
3、做好保湿滋润工作比去角质更重要的，是滋润皮肤，去角质只是手段。所以洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，还有一个重点是，洗澡的水温最好要保持在40℃左右。
冬天的时候鸡皮肤容易瘙痒，平时不能用手挤、抓、抠、挠；夏天的时候还要做好防晒工作；做到以上这些，它就能和你相安无事。
不过，如果鸡皮肤突然严重了，医院检查一下内分泌。
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