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默默最近老是揉眼睛，和妈妈说自己眼睛疼，不舒服。
刚开始默默妈妈还以为是因为孩子的手脏脏有细菌，所以才让眼睛发痒发疼，她给孩子滴了眼药水，洗了手，还警告他不准再用手揉搓眼睛，不然会有细菌跑到眼睛里去！可是默默妈妈没想到一点作用都没用，孩子的眼睛发疼的问题越来越严重，孩子除了眼睛疼还会止不住的往外流眼泪。
这让默默妈妈担心急了，医院就医。在医生的诊断下，默默妈妈明白了这不默默眼睛疼是因为他缺乏了维生素A，不是因为孩子用脏手揉眼睛。
医生还说：“现在很多小孩都有缺乏维生素A的症状，许多父母不重视啊，导致孩子不仅眼睛出问题，身体也有大毛病！这维生素A在人体中的重要性，都被这些无知的父母小瞧了！你家孩子也缺乏维生素A，回家后赶紧给他补补吧！”
这让医生着重强调的维生素A到底是何方神圣，为什么它的存在对人体有这么大的影响呢？默默妈妈看着眯着眼睛的默默，百思不得其解。
维生素A
维生素A（vitaminA）又称视黄醇，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。
世界卫生组织发布了《补充维生素A预防6个月至5岁儿童的发病率和死亡率》一文中表明：“补充维生素A可降低6个月至5岁儿童的全因死亡率和腹泻和麻疹的发病率。夜盲症、毕脱氏斑和干眼症随着补充维生素A也有所减少。”
据流行病学调查结果显示，我国整体0-6岁儿童维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，这个数据说明我国超过半熟的孩子缺乏缺乏维生素A；而小于6个月的小婴儿缺乏维生素A的情况更为严峻，有将近80%的婴儿存在维生素A摄入不足的问题。
维生素A在宝宝成长过程中具有不可替代的作用，它不仅可以促进宝宝的视力发育，预防眼部疾病，还能增强宝宝的抵抗力，促进宝宝生长发育。维生素A对孩子的成长的重要性不言而喻，如果宝宝身体发育缺少维生素A，可能会让孩子发育出现大问题，父母必须要重视这个问题。
宝宝维生素A摄入不足会有什么影响
◇可能患上蟾皮病
“蟾皮病”是一种因为缺乏维生素A而导致的营养障碍性疾病。其表现为皮肤干燥和粗糙，四肢伸侧圆锥形毛囊角化性丘疹、夜盲、角膜干燥和软化等。
◇发育不良
孩子缺乏维生素A,会导致骨骼生长受阻，生长发育不良，孩子较同龄人相比会更加瘦小体弱。
◇眼部视力有问题
孩子缺乏维生素A时的主要症状出现在眼部。孩子出现角膜干燥、结膜干燥、暗适能力下降甚至产生夜盲症等问题都是由于维生素A摄入不足，家长必须要注意孩子的眼部状态，别让孩子错过最好的补充时机。
◇免疫力下降
孩子缺乏维生素A会导致孩子身体免疫力下降，易提高消化道、呼吸道感染性疾病的患病风险。
◇贫血
维生素A是使铁元素能够正常被红细胞利用吸收的维生素，孩子缺乏维生素，会导致孩子患上缺铁性贫血。
既然维生素A在孩子成长中发挥着举足轻重的作用，那父母要如何补充孩子缺乏的维生素A呢？
如何补充维生素A
◇从食物中摄取
有的食物富含维生素A,比如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、芒果、柿子等。父母可以变着花样来让孩子多吃富含维生素A的食物，通过食补缓慢增加身体中缺乏维生素A，有效改善体质。
◇药补
当孩子严重缺乏维生素A时，光是食补已经不能满足孩子身体所需的维生素A，医院通过医生的诊断后开药，在一定时间内快速提升孩子身体中缺乏的维生素A。但这可不能长期服用，否则会造成孩子维生素A补充过量而导致中毒。
◇营养品
现在市面上有许多打着补充维生素旗号的营养品出售，父母可以从中挑选出补充维生素A的营养品给孩子喂食。
维生素A在孩子成长过程中不可或缺，家长要时刻