前言
为了更好的了解孩子的健康情况，很多家长会通过指尖血检查微量元素，专家称“微量元素其实也可以通过日常孩子身体的细枝末节来体现”，
那么，该如何判断宝宝的营养状况呢？
今天教大家一眼判断宝宝的营养状况！
蛋白质
随着生活水平的提高，小儿营养缺乏症已大大减少。但喂养不当或膳食搭配不合理，造成的营养素的不足仍不少见。凭肉眼判断小儿的营养状况，即简单又不需要太多的专业知识，一般可遵循以下顺序：
01蛋白质不足头、面、皮肤
头发无光泽、稀疏色淡、易脱落
皮下组织水肿
维生素
01当维生素B2不足时面部鼻唇沟的脂溢性皮炎
睑角炎
02当维生素A不足时结膜干燥斑、角膜干燥及软化
皮肤干燥、毛囊角化
03当烟酸（维生素B3）不足时皮肤因阳光、压力、创伤而致的对称性皮炎
舌炎
04当维生素C不足时皮肤出血或瘀斑
牙龈海绵状出血
05当维生素D不足时颅骨软化，方颅，手脚镯症
前卤闭合晚，软骨、肋骨串珠，X形腿，O形腿
铁，锌
01缺锌的表现
指甲有白斑
有些宝妈在无意中会发现，自己家小宝宝的指甲上会有白色的小斑，特别明显。请宝妈们注意，这类孩子最常见于三种情况。
一
孩子可能有肠道寄生虫，当然，
有肠道寄生虫的孩子大多会伴有夜里睡觉磨牙、吃得多还是瘦、肛门痒、有时候还会伴有不明原因的肚子痛等。
二
消化吸收不好，孩子消化吸收不好，
这时候就会出现营养不均衡，时间久了就会出现指甲白斑。
三
缺锌或者缺钙，
这时候家长可以找小儿生长发育方面的专家进行综合检查，
确诊孩子身体缺什么，再进行对应的补充即可。
指甲有白斑
宝妈们要注意，孩子指甲有凹陷一般跟体内缺铁有关。小孩子很容易缺铁，原因很简单，一方面，母乳中含铁量比较丰富，
但是配方奶粉中铁的含量相对少一些，容易导致孩子缺铁。
另一方面，小孩子长得非常快，血容量增加也比较快，所以很容易缺铁。这个也不难，在医生的指导下对应给孩子补一补，或者日常添加相关的营养食品进行调节即可。
重视孩子日常饮食
04重视孩子日常饮食
好动的孩子活动量大，他身体内的能量与热量比安静待着的孩子消耗得快。
因此家长需要及时给孩子补充能量，且一定不能让孩子养成挑食的毛病。孩子正在生长发育阶段，正是需要补充营养的时候，如果缺乏营养就容易出现某些疾病，病了感觉不适，对什么事情都提不起兴趣，甚至还会无端端地发脾气，怎么哄都没用。
此外，更要确认，孩子身子是否在建康的情况下，性情好动，若是属于其他亚健康状态的，要及时对身体进行“查缺补漏”。
例如，缺钙的孩子也容易出现性情不稳定，好动不长个。缺锌的则肠胃吸收能力较弱，也好动难安静，并且怪癖比较多，爱吃奇怪的东西爱咬指甲，注意力难以集中，头发与指甲长的比其他孩子缓慢。几个情况综合出现的话，就要考虑进行身体检查，并且及时补给。
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