宝宝从出生开始就要补充鱼肝油、DHA等营养物质！补晚了，后悔都来不及！
1、宝宝出生十五天必须吃鱼肝油，直到宝宝三岁。
2、宝宝出生28天服用藻油DHA，0-3周岁每天一粒DHA，直到宝宝6岁，黄金时期不要错过哦。
3、两个月补乳钙?鱼肝油。
4、四个月补铁，添加辅食记住从小米米粉开始添加，由少到多，由稀到稠的顺序。
5、五个月六个月补锌。
6、出生第一口水就可以是益生菌，益生菌应该常年不断。
鱼肝油的作用：
作为补充维生素A和维生素D不可多得的保健品，鱼肝油尤受人们喜爱。那么鱼肝油有什么作用呢？
鱼肝油是从鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提炼出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素Ａ与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素Ａ应为标示量的90.0％以上；维生素D应为标示量的85.0％。为黄色至橙红色的澄清液体；微有特异的鱼腥臭，但无败油臭。狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。
鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D。而鱼肝油的作用主要是补充维生素A和维生素D。维生素A可以维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，导致牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素D主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
由此可见，维生素A和维生素D的重要性，人体缺乏维生素A和D都是不行的。除了鱼肝油，我们也可从日常生活中的食物汲取维生素，从而使身体更健康和强壮。
鱼肝油什么时候吃最好
鱼肝油是补充维生素A和维生素D的重要保健品。民间凡事都讲究时辰，而对于鱼肝油，什么时候吃最好呢？我们一起来看一下吧。
鱼肝油什么时候吃，一般建议是上午九点吃鱼肝油，下午三点吃乳钙，上午下午分别晒半小时到一小时太阳，不要在中午太阳最强烈的时候晒，这样有助于钙吸收。鱼肝油含有维生素A和D，可以防治佝偻病、干眼症和夜盲症，颇受家长欢迎。
维生素A缺乏症状：
1.暗适应能力降低、夜盲症
2.粘膜、上皮改变
3.生长发育受阻易患呼吸道感染
4.味觉、嗅觉减弱，食欲下降
5.头发枯干、皮肤粗糙、毛囊角化、记忆力减退、心情烦躁及失眠
维生素D缺乏症状：
1.佝偻病(主要发生在半岁至两岁儿童身上)
2.多汗、睡眠不足
3.软骨病
4.X型腿、O型腿、鸡胸
5.出牙晚，囟门闭合晚
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中约占50%。因此，对婴儿智力和视力发育至关重要。由于人体无法自行合成DHA，只能从外界补充。
作用与功效:
1.促进胎儿大脑发育
在孕期，DHA能优du化胎儿大脑锥体细胞的磷zhi脂的构成成分。尤其dao胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。
2.促进视网膜光感细胞的成熟
DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。
3.增进大脑细胞发育
在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，而EPA及次亚麻油酸却不被吸收，
主要原因是由于DHA可经由血脑屏障进入脑细胞，而同是属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收。
4.减少产后抑郁
研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，10%-15%的新妈妈会变得很强烈，被专门术语称为“产后抑郁症”。
产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量DHA可减少产后抑郁症的发生。
5.癌症治疗
据一篇发表于《FASEBJournal》三月版的研究报告，瑞典科学家发现，深海鱼中所富含的ω-3脂肪酸和二十二碳六烯酸(docosahexaenoicacid，DHA)及其衍生物在机体中能够杀死神经母细胞瘤癌细胞。这项发现或许为多种癌症——如神经母细胞瘤、髓母细胞瘤、结肠癌、乳腺癌和前列腺癌等提供新的治疗方法。
6.抑制发炎
DHA会抑制发炎前驱物质的形成，所以具有消炎作用。
降低血脂肪、预防心脏血管疾病
DHA可降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成。
钙是人体内含量最高的无机元素。如果人是一栋大厦，钙则是支撑整座大厦的钢筋水泥。99%的钙存在于骨骼和牙齿之中，其余1%游离在血液和组织中，参与各种细胞代谢活动，对呼吸、免疫、泌尿、神经等系统具有调节作用。钙几乎参与人体所有的生命活动。科学家说，没有钙，就没有生命的运动。
钙缺乏症状：
(1)睡觉不安稳、易惊醒、爱夜哭
(2)睡觉吃奶时盗汗、冒汗
(3)鸡胸、枕秃、囟门闭合晚
(4)O型腿、X型腿、并不拢、站不直
(5)抬头、独坐、站立、走路均较迟。
铁是人体生成细胞的主原料之一，对维持人体正常的免疫功能，保持人的良好记忆和思维活动，起着重要的作用。缺铁会导致贫血，所以，铁被称之为“补血之本”。
铁的作用：
可以预防宝宝缺铁性贫血，促进血经细胞生成;增强免疫力，促进机体矿物质的吸收。
铁缺乏症状：
免疫力低下、头晕、乏力、面色惨白
锌是人体所必需的微量矿物质元素，锌被称作“生命之花，智力之源”
锌缺乏症状：
1.头发枯黄，身材矮小
2.手上有倒刺指甲白点，脸上有白斑
3.食欲差，厌食，挑食，异食症
4.舌苔厚，有地图舌，口腔溃疡
5.抵抗能力差，反复湿疹，呼吸道疾病感染，经常腹泻
6.易出汗，脾气暴躁，多动症，注意力不集中
益生菌主要是调理宝宝肠道健康、改善便秘、平衡体内菌群。
八类宝宝可以适当补充益生菌
1、腹泻的宝宝;
2、便秘的宝宝;
3、乳糖不耐受的宝宝;
4、剖腹产儿、人工喂养、免疫力低的宝宝;
5、胃肠胀气的宝宝、肠痉挛的宝宝;
6、积食、消化不良的宝宝;
7、因治疗需使用抗生素的宝宝;
8、爱哭闹的宝宝。
有以上问题的宝宝，可以尝试补充益生菌制剂来抑制有害菌，帮助平衡肠道，促进身体康复。
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