节后皮肤病高发,应如何调理

  过年期间,病情加重的病人明显增加,不少人过年的时候暴饮暴食、熬夜、喝酒、抽烟,生活很不规律。有些人可能平时自身免疫力就不太好,加上过年期间身体超负荷,很容易出状况。

★“战痘”需内外兼修

痤疮是爱美人士最烦恼的皮肤问题。痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高,促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。

同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞,皮脂排出障碍,形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖,痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸,同时趋化炎症细胞和介质,最终诱导并加重炎症反应。

过敏性皮肤:离开过敏原

春天是气候转换的季节,由于空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质,一些有过敏性皮肤的人在接触了花粉、某些食品、污染的空气等物质后,皮肤会出现红肿、发痒、脱皮及出现过敏性皮炎等异常现象,因为这些问题到皮肤科门诊来求治的病人也不少。

减少过敏先要离开过敏原,皮肤敏感的人户外活动时要比一般人更小心,免得面部皮肤沾到花粉等物质。

饮食不节:脂溢性皮炎

脂溢性皮炎,是发生在与皮脂分泌过剩基础上的皮炎。它好发于头、面、胸、背等处。得了脂溢性皮炎通常会出现皮肤发红、瘙痒、皮肤出油、皮屑增多以及糜烂结痂等症状,给患者身心造成困扰。

精神紧张、饮食不节、维生素B缺乏、嗜酒等都可以不同程度地诱发或加重脂溢性皮炎。节假日饮食偏油腻,且大量的聚会总是让人忍不住多喝几杯,这些因素容易刺激皮肤“出油”,从而易引起脂溢性皮炎。

节后饮食该如何调理

1、多喝水、多进食蔬菜水果,帮助皮肤排毒。每天盐分摄入量不要超过6克。

2、多摄入富含维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素E等的食物,维生素A、维生素B2、维生素B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用,可纠正毛囊皮脂角化异常,防止毛囊堵塞。维生素E有促进皮肤血液循环、延缓衰老、改善皮脂腺功能的作用。富含上述维生素的食物有动物肝脏、胡萝卜、蛋黄、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。

3、不酗酒、忌食辛辣刺激性、油腻性食物。过量饮酒不仅可使皮肤脱水,还作为刺激性食物,影响机体内分泌及油脂分泌等。而过多食用辛辣刺激性食物和油腻食物会刺激皮脂腺的分泌。同时,要注意少吃甜食和咸食,保持皮肤的年轻。

4、过敏体质者应远离刺激性食物或“发物”,如海鲜、牛羊肉、鸡、鸭、鹅、榴莲、菠萝、芒果、竹笋等,这类食物易引起过敏。

  春节皮肤干燥:教给大家一种方法,选择保湿效果好的产品时,可以看它的主要成分。例如银杏叶。银杏叶中含黄酮甙、氨基酸、胶原蛋白成分能够保持皮肤润泽度,同时它还具有很好的抗氧化成分,有效防止胶原蛋白流失。想了解更多护肤妙招?那就快   幽默小笑话:

  一天,白羊和一只狮子走进餐厅。

  老板说您要啥?羊说:‘一份套餐。谢谢。’

  老板又问:‘你的狮子不饿吗?’

  羊说:‘不。THANKS’

  老板不死心又问:真的不要吗?’

  羊说是的

  老板有些不甘心问:‘你再考虑一下,它真的不要吗。

  羊不耐烦的吼道:你认为它饿了我还能在这儿吗?

 

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