哈喽，大美比们晚上好，今天小马甲继续回归护肤小课堂，来讲一讲全球80%的人都为之困扰的鸡皮肤！如果你是那20%，那么请烧香拜佛谢天谢地，这个连小马甲都中招的皮肤问题，你居然没有！！！
好，平复一下我愤怒的心情，咱们继续！
鸡皮肤到底是什么鬼？
前方高能，心理承受能力不行的宝宝请直接关掉
你们要相信我找图的时候遭受的心理伤害比这大一万点！
鸡皮肤的学名叫做毛囊角化症或毛周角化症，好发于手臂和腿部，有时甚至还会长在两腮靠近下颌骨的部位。虽然看起来很像我们战栗时产生的鸡皮疙瘩，但两者是完全不同的哦~
人类在寒冷或紧张环境下产生的鸡皮疙瘩，是由于立毛肌收缩所致，一旦环境改变，立毛肌舒张，鸡皮疙瘩就会随之消失。
但讨厌的毛囊角化症可不会随着环境改变而消失，它是一种持续性的皮肤改变。主要成因在于毛囊皮脂腺开口处即毛孔周围角质代谢异常，堆积的角质形成“角栓”，硬化后堵塞毛孔，形成一粒粒突起的小疙瘩，里面还会有没有长出来的汗毛。
鸡皮肤不痛不痒，不会病变，只是特别干燥、容易起皮屑，突起部位形成色素沉着，极其影响美观。全球约80%的人患有此皮肤病，有的人只有很少几颗，不易发现。（这一段太医学了，不知道你们能不能听得懂，但我尽量讲通俗点）
鸡皮肤为什么会发生在你身上？
1.遗传
首先很抱歉，这是一种遗传性病变，而且目前尚无根治手段。病变原因在于人体第12对染色体变异而产生的显性遗传，有家族聚集倾向。（这一段初高中生物知识你们应该听得懂吧）症状一般会从青春期开始，到了三四十岁会越来越不明显，一般来说也不会留下什么后遗症。
2.维生素A缺乏、甲状腺功能低下
维A缺乏会导致皮肤干燥，角质增厚，毛囊角化的症状加重。所以平常一定要合理饮食造不？在植物性食物（像菠菜、胡萝卜、南瓜等）和动物性肝脏、蛋奶制品中都有较多的维A。另外自己不要乱补什么维A片，如果要用药，一定要有医生的指导。
3.环境湿度低、空气干燥
在秋冬的干燥环境下，皮肤发干，角质增厚，加重毛囊角化，发痒明显，这时候最好使用一些比较滋润的身体乳。
4.肥胖
这种皮肤病还跟脂肪代谢有关联，也就是说偏胖的人更容易有鸡皮肤。
（图为马甲自制，帮助大家理解）
对抗鸡皮大作战
作为一种遗传性疾病，鸡皮肤是无法治愈的。不过宝宝们也不要灰心，现代科技可不是闹着玩的，只要我们好好护理，鸡皮肤还是可以改善的。而且如果放任不管，会导致形成难看的色素沉着，以后夏天都不能露腿露胳膊了，相信没有哪个美少女会愿意看到这样的结果吧~
so，咱们还是认真对待这件事，越早护理越好。除了遗传因素我们无法改变之外，在鸡皮肤的两个重要促发因素——角质代谢异常和皮肤干燥方面，我们还是可以好好下点功夫哒！
润泽肌肤
Ⅰ使用温和的沐浴露
不要使用如皂基（肉豆蔻酸、氢氧化钾、月桂酸、棕榈酸等为清洁成分）以及SLS/SLES（月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠等为清洁成分）为主的强力沐浴露，因为这些类沐浴露去脂力强，洗完皮肤干燥，会加重鸡皮肤。
Aveeno婴儿舒缓燕麦沐浴露
参考价：ml/50元
Aveeno是母婴专用牌，绝对秒杀强生婴儿。标志性成分是燕麦，特别适合敏感、容易干痒的、伴随湿疹的肌肤，舒缓力MAX！官方表示燕麦还有修复皮肤屏障，防止水分流失的作用。这款是婴儿专用款，没有香料，婴儿的皮肤也是会偏干的，所以这款产品足够滋润，很适合干燥的鸡皮肤。清洁成分是甜菜碱+葡萄糖苷+两性类，保证清洁效果和温和肤感。
TheGoat沐浴露
参考价：ml/75元
TheGoat是澳洲牌子，主打山羊奶。它们家的身体乳也很好用，甜甜的奶香。主要清洁成分同样是甜菜碱+葡萄糖苷+两性类。温和的同时兼具清洁效果，洗完皮肤不会假滑也不会有搓盘子感。
Ⅱ使用保湿性身体乳
鸡皮就千万千万不要偷懒了，洗完澡一定要涂身体乳。市面上主打保湿滋润的身体乳有很多，大家都可以尝试，下面马甲会主要介绍一些针对鸡皮比较多效全能的产品。大部分都有温和修复，抗炎舒敏，缓解干痒的功效，质地偏清爽，顺滑好涂抹。
Aveeno婴儿燕麦身体乳
参考价：g/67元
Aveeno上面说过了，对缓解干痒非常有用，这款同样是无香的。保湿度很够，涂上可能会有一种膜的感觉，干皮会很喜欢。
Cerave全天候乳液
参考价：ml/元
堪称美帝大宝，而且是药妆，包装虽然无比简陋，但产品质量尊的是杠杠滴啊~这款其实就是乳液，超大容量，涂脸和身体都可以。如果脸泛红发热的话，靠它是没有什么效果的，它主要还是在保湿和舒缓干痒方面比较有效。因为擦身体非常容易推开，所以跟果酸身体乳混用简直是最佳拍档，缓解粘腻MAX！
玉泽屏障修复身体乳
参考价：ml/88元
玉泽算是国货中把科技护肤玩的风生水起的那一挂，毕竟有医学背景、技术依托，由上海家化协同上海交大医院皮肤科联合研制。有赖于玉泽独家的PBS技术，这款身体乳的修复、保湿跟止痒效果都非常好，涂上真的会马上就不痒了！长期用对容易发痒也会有改善，而且舒缓跟褪红效果都有一点。作为有修护作用的身体乳来说，价格也比较良心。如果脸上容易发红的话，用这个涂在U区也是可以的哦！
促进角质代谢
改善鸡皮肤的另一大环节就是促进角质代谢，常用的促角质代谢物质主要是果酸（AHA）和水杨酸（BHA），两者都有有剥离角质，加速表皮层新陈代谢的作用。一般来说果酸适合干皮，比水杨酸多了点保湿功能；水杨酸更具亲脂性，适合油皮，能够深入毛孔清除油脂和毛周过度角化的角质，因而对闭口粉刺黑头痘痘都有改善功效。但鸡皮肤一般都比较干燥，所以比较建议用果酸身体乳。护肤品中果酸有效浓度应在2%-10%，PH值要在3.5-4.5。PH值太高或浓度太低的话，不仅没效果，还有可能刺激皮肤。
AlphaHydrox12%果酸身体乳
参考价：g/元
比较经典的入门级酸类身体乳，虽然果酸的浓度有12%，但是PH值是4.12，降低酸度，以减少对皮肤的刺激。用的是果酸中分子最小、最容易渗入皮肤的乙醇酸，去角质效果很不错。质地是偏浓稠的乳霜状，有点黏糊，如果不喜欢这种使用感的话，可以兑点cerave的全天候乳液，会变清爽不少，这个小技巧一般人我不告诉他！
KissMyFace4%果酸身体乳
参考价价：ml/元
KissMyFace是美国有机牌，用的同样是乙醇酸，质地要比Alpha水润很多，很好推开，足够清爽。味道是少女系的水蜜桃香，总体使用感要优于上面那款，按压泵头也比较好控制用量。
Neostrata10%果酸身体乳
参考价：g/元
Neostrata（芯丝翠）熟悉的人应该很熟悉了，它们家的护肤黑科技很牛逼，最早把果酸技术应用于护肤，并且先后研制出三代果酸。（有关果酸的文章可以戳角质到底该不该去除？）这款用的是8%乙醇酸+2%柠檬酸，比较特别的是这款除了可以促进角质代谢、改善鸡皮，还兼具美白功效。其实原理很好理解，酸类产品剥离角质，连同上移到角质层的黑色素也一并带走了，自然有美白作用，市面上有些主攻美白的护肤品也会添加酸类。
酸类使用注意事项①从低浓度开始：第一次用酸类产品最好先从低浓度的开始，建立起皮肤的耐受性，以免一时用药过猛，引起刺激。
②不需要与别的酸类产品混用：这不是1+1=2的问题，调配师经过严密配伍已经使酸类浓度控制在最佳了，既能有效去除角质，又不会引起刺激。你上来就随意搭配，指不定会出什么问题。
③严格注意防晒：角质层对紫外线有一定的阻隔作用，而酸类产品的功效是剥离角质，所以使用酸类产品后一定要严格注意防晒！国家规定护肤品中果酸添加浓度在3%以上，就一定要跟防晒产品一起用，所以叫你们防晒真的不是开玩笑的喂！
④贵在坚持：鉴于鸡皮肤的主要成因在于基因和遗传，你把过度角化的角质去掉之后，经过一段时间的生长周期，新生成的角质会再次代谢异常，所以用酸类身体乳一定要坚持，阻止角质过度角化，促进其代谢，三天打鱼两天晒网，除了浪费钱，啥功效都没有！当然一个星期也可以有1、2天不用果酸身体乳，用用其他比较温和的修复型身体乳。（PS：健康肌肤没必要这么去角质哈，对鸡皮来说，也是促进过度增生的角质代谢，而不是把角质去光光，没了角质的保护，你的肌肤就等于失去了铠甲，直接裸奔了~）
医美
最后当然是医美啦，贵有效果。目前医美治疗鸡皮的方式主要有两种，一种是物理焕肤，另一种是化学焕肤。物理焕肤采用精密仪器打薄角质，比如微晶焕肤。
化学焕肤则是采用20%-70%的高浓度酸类进行角质剥脱。想要尝试这类医美手段的医院，不要去不清不楚的美容院毁容！也一定要遵从医师的指导，进行后续护理。
最后还有两个小tips要提醒大家：
不要手贱去抠挤鸡皮肤！
当你抠抓时，会使毛孔周围组织水肿，如此一来，毛孔开口变小，更容易堵塞，导致粉刺、毛囊炎等问题，如果抓伤，还会形成疤痕和色素沉着，届时想要治疗或改善，就更加困难了！听着是不是有点怕怕？怕就不要手贱咯！
不要过度使用身体磨砂！
很多鸡皮患者喜欢用磨砂膏，可是这种等同于砂纸打磨的物理去鸡皮方式真的很暴力啊，太频繁使用有可能会导致破皮发炎，如果你还是敏感皮的话就想都不要想了。而且使用身体磨砂膏会导致皮肤干燥，加剧角质增生，暂时可能会把鸡皮磨掉，但结果还是得不偿失~
好啦，今天有关鸡皮的护理就到这里啦~文章有点偏医学和冗长，小马甲也有努力做得条理明晰，帮助大家理解，希望泥萌能认真看完！最后，愿大家都能改善鸡皮，白白净净滑溜溜~
马甲有淘宝店啦！
在淘宝店，可以买到马甲推荐过的好物哦！
点击下方阅读原文即可跳转马甲的店铺！
这3个牌子好看好用不过百，口碑简直好到爆！
这个最具性价比的韩妆品牌，把爱丽小屋和悦诗风吟都秒成渣！
谁说便宜无好货？这个牌子可是直逼香奈儿和阿玛尼！
揭秘│红红火火的素颜霜真有那么好用吗？内附三大热门素颜霜功课！