现代孩子之所以聪明长得高，但免疫力普遍比他们的上一辈上两辈差，是有原因的。小孩之所以聪明是因为食物营养丰富，DHA等营养素丰富；之所以长得高是因为钙和AD摄入得比长辈们更足一些。然而，之所以免疫力差，是因为接触自然界细菌太少，肠道菌群不平衡，抵抗力差。因此，对于现代孩子，营养补充就是一个特别重要的环节。那么，宝宝何时开始补充相应营养品呢？其一，出生第一口水就可以是益生菌，主要是为了上线机会，建立肠道菌群平衡。其二，最好当天喂奶后就开始喂80水苏糖，主要是为了增殖益生菌，保肝护肠，促进肝肠发育，降黄疸，促消化。其三，宝宝出生十五天必须补AD，直到宝宝三岁。期间，建议不要用鱼肝油来替代AD产品，因为鱼肝油这次重金属，而且AD比例严重不科学。如果有条件，最好选天然果蔬AD为佳。其四，0到6岁是宝宝大脑发育黄金期，记得宝宝满月后必须开始补DHA。一岁以内的宝宝每日需摄入DHA不得低于㎎，建议不要超过㎎/天；一岁以上建议每天需摄入DHA的量在mg左右，建议不超过㎎；6-12岁宝宝每日需摄入DHA－mg。其五，四个月开始必须补铁补锌。其六，五个月开始补钙，记得补钙最好选乳钙和海藻钙，而且坚持早油晚钙。油指的是Vd或AD，建议别选鱼肝油。其七，五个月开始添加富铁辅食。添加辅食记住从小米米粉开始添加，由少到多，由稀到稠的顺序。以上相关营养素的作用如下:一，维生素D-促进骨骼发育。维生素D对骨骼和牙齿健康非常重要，可预防儿童佝偻病，牙齿疾病和老年骨质疏松症。维生素D缺乏症状：其一，佝偻病(主要发生在半岁至两岁儿童身上)其二，宝宝睡眠浅，睡眠不足，易惊醒，夜啼。其三，多汗。其四，软骨病。其五，肋骨外翻，鸡胸，X型腿、O型腿。其六，囟门闭合晚，方颅。其七，出牙晚，走路晚。二，维生素A-促进视力发育。Va是构成视觉细胞中感觉弱光的视紫红质的组成成份。人体缺乏Va影响暗适应能力，如儿童发育不良、干眼病、夜盲症，老化钙代谢受阻，新钙新骨不能产生。维生素A缺乏症状：1.暗适应能力降低、夜盲症2.粘膜、上皮改变3.生长发育受阻易患呼吸道感染4.味觉、嗅觉减弱，食欲下降5.头发枯干、皮肤粗糙、毛囊角化、记忆力减退、心情烦躁及失眠。三，益生菌和80水苏糖，建立肠道有益菌群。建立和完善肠道菌群，促进肝肠成熟完善，维持正常的食物消化和营养吸收能力，提高身体免疫力。无论宝宝肠道有什么问题，80水苏糖与益生菌联合起来，都能轻松召唤宝宝肠道健康。四，DHA-促进大脑和视力发育。DHA是俗称的脑黄金，其作用：其一，促进宝宝大脑智力发育，增强记忆力、学习力和思维能力。其二，促进宝宝视力发育，提高免疫力，改善体质。其三，修复受损脑细胞和视网膜细胞。其四，预防产后抑郁和一孕傻三年。五，钙促进骨骼、牙齿和身体发育。钙是人体宏量元素，是人体含量最高的无机元素。99%的钙存在于骨骼和牙齿之中，其余1%游离在血液和组织中，参与各种细胞代谢活动，对呼吸、免疫、泌尿、神经等系统具有调节作用。钙几乎参与人体所有的生命活动。科学家说，没有钙，就没有生命的运动。缺钙分析：1.骨骼:如×型腿、O型腿，软骨、鸡胸、肋骨外翻，卤门愈合晚，方颅，易骨折，佝偻病等。2.肌肉:如肌肉松弛和肌肉疼痛。3.筋:抽筋、局部无意识持续发抖。4.头发:头发稀疏、枯黄。5.牙齿:牙齿发育慢、小黑牙、蛀牙、锯齿牙，牙齿松动、磨牙等6.睡眠:睡眠浅，易惊醒，易哭闹，盗汗，枕秃7.指甲:指甲易折断或凹陷。附:缺钙易导致精力不集中，易疲劳，容易感冒，易过敏六，铁是参与造血和转运氧气和营养物质的金属元素。缺铁会导致贫血，所以，铁被称之为“补血之本”。铁的作用：可以预防宝宝缺铁性贫血，促进血经细胞生成;增强免疫力，促进机体矿物质的吸收。缺铁分析：1.宝宝的皮肤、黏膜逐渐苍白或苍黄，以口唇、口腔黏膜、脸、眼睑、手掌和甲床等最为明显。2.易感疲乏无力，体力差。3.易烦躁哭闹或精神不振。4.不爱活动，食欲减退。5.严肃不爱说话，冷漠不爱动。6.年龄大些的宝宝可出现头晕、眼前发黑，耳鸣等。7.反应力差，对周边食物没兴趣。8.记忆力差，注意力不集中。9.反复性呕心呕吐，便秘腹泻和腹胀。七，锌被称作“生命之花，智力之源”。缺锌分析：1.食欲:厌食，偏食，挑食，拒食，异食癖。2.口腔疾病:口角炎，口腔溃疡，地图舌。3.生长:生长缓慢，个子小，头发长得慢。4.免疫力:免疫力差，易患呼吸道感染。5.智力:智力发育缓慢，神情呆滞，反应迟钝。6.精神:精神不振。7.皮炎:皮肤容易过敏，易得皮炎，伤口难愈合。8.性发育:性发育迟缓，缺锌易导致不育症。9.注意力:多动，注意力差，反应慢，学习力差。宝宝成长期间，该补的营养千万不能少，相关补充时间如下:早上餐前半小时前补酵母锌，随餐补AD或DHA，餐后半小时补80水苏糖和益生菌，中午餐后半小时补铁和DHA，晚上餐后半小时后，睡前半小时前补钙、益生菌和80水苏糖。只要营养补得对，消化吸收，免疫力都健康，努力绝不会白费。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
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